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標題: [健康資訊] 為何記憶力變差了-喝水篇 [打印本頁]

作者: bw201020 時間: 2012-3-31 04:30 PM 標題: 為何記憶力變差了-喝水篇

認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k6 ^# v1 ]' z
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。

你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？- P! j) O- T& M; t

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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！tvb now,tvbnow,bttvb' i9 z, D' p" a+ Y- }
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹公仔箱論壇5 M1 S6 k7 n4 D0 {1 c
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．三餐後喝水
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: V# U: h0 C6 A( \" F1 O
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( h0 [5 M0 x5 w+ ]
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或tvb now,tvbnow,bttvb! u9 f0 ~) j5 L) S. I
是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量 5 k6 G0 y5 G* L. r6 z+ r% ?
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現 tvb now,tvbnow,bttvb. T* Q! S& H7 [6 ^$ k" t8 r
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
解質相當適合的選擇。

．起床一杯水

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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; T" {: D: B6 \" z. p
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& o, G% ~; S3 ?  O: e" Z
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R7 @4 A. M% i2 u+ A1 U8 T
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．睡前一杯水

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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 c! s1 H8 @8 G2 d- m
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、tvb now,tvbnow,bttvb( f% O( ?' F' P) V; l) k3 V
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
度，防止結石的發生機率。

作者: annisooa 時間: 2012-4-1 04:52 PM

=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @2 Z# G. x) n+ t
btw 訓前飲咪尿急囉

作者: ibib 時間: 2012-4-1 11:20 PM

喝水的確很重要,感謝樓主...

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