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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。公仔箱論壇' S! g9 X8 \; d
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; l4 D6 a6 A- e" ]  Y* G4 W公仔箱論壇2核桃
- O2 E8 f* R+ ^" w" }7 v- \核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 & M0 k8 T6 Q; l7 o2 f5 W2 h
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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3牛奶
% H# n$ l9 t( U7 a- m是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x( p0 k8 O) e! s- h3 ]

' h* Q- n/ l3 `' F  @) G" J/ E7 Dwww2.tvboxnow.com养素可为大脑提供所需的多种营养。
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4鸡蛋
2 Y, Y+ Z' ~6 l$ E8 d% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 公仔箱論壇- q3 d; D% S; f; ^5 w1 \2 s, F7 }

+ h2 ]: G" k" d3 x- Z8 |黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5南瓜 ) l, o  |! @! J, E
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 2 m( _3 l& _' E- e* n
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 6 O8 x3 _5 f" W; i0 N0 ~' E! e$ k
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S/ X% P$ H0 v" k
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# P& t) S2 w0 x- u6 X: v8 }4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x( T! Q$ n9 q$ g4 k( \3 y
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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) L* ^: R4 |2 m/ R力强、言谈有条不紊。
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7 ~- _# s* \" t1 Z( F7香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 S" h' A) z
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) p: x$ x7 n# X; K  K

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* W) b; }  e( A- ^6 ctvb now,tvbnow,bttvb8海带 7 j/ }8 E8 V, R% G) h
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。! R9 m; }* v) T  [4 D0 p

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9芝麻 公仔箱論壇! K- k  W: _* }7 ^7 ~
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。www2.tvboxnow.com( d" `! x* @- l7 K' q
作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 , \9 U' Y6 J! |, H" l+ H# ^9 ^
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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多謝分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 m- C. v& E/ p
感謝作者！/ P; Q/ t( ]; p! _5 g, o- @
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[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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