標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料 tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 F. t2 O3 S

1 B" R# Q3 P: f2 k, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
3 ^  s4 E, `# }8 L  p  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） 公仔箱論壇: w! O" `. R$ q1 Q3 ^3 V% I
續隨子一瓶（30克/1 oz） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# L; J' M; c- Y% [. }. n6 i
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
. }& v! I- f: M+ I% ?8 j, h# Mwww2.tvboxnow.com罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
% E( N  H  y$ M2 D4 T0 y$ ~公仔箱論壇罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
% G  f% {6 X& P8 j- R5 S8 G中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
0 q* ~+ i6 h. I/ Q8 t9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
; v; R. W+ N. I2 y" u% l美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
5 k- f2 P% r5 u$ d; w公仔箱論壇洋蔥一小粒切碎
) J6 Z3 b9 _- \& `西洋芹兩支切碎 9 k" b: t: v% v1 U6 ]
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）   q! c3 G% L& b$ e3 U& y6 P
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） . o% {( j1 v5 d/ Z" ?1 H
香菜一茶匙切碎
% F+ w, {) A1 y  ?, i$ Y$ `6 C8 }tvb now,tvbnow,bttvb香蔥一茶匙切碎（可不加） 公仔箱論壇; q- C# o0 y8 }4 }$ }
米（680克/1.5 lbs）
* A+ O9 h7 H: f4 s5 `7 `7 {! O* J油五大匙
" q' {  |# ]9 D3 `, n. W  t, l7 b9 z1 j公仔箱論壇鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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