標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料
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4 o! N. ^( Q: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞嘴豆一罐（460克/16 oz） tvb now,tvbnow,bttvb% B2 R1 C9 B5 n4 f
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） www2.tvboxnow.com8 q3 }; l2 G& ^" N
續隨子一瓶（30克/1 oz） $ |* m" A+ A) D' z3 n& b
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
) d1 E6 v6 y$ o: j  Ctvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） + D; Z2 s7 C: P2 x
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
7 _6 {9 x6 w5 @中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） 3 f" F, I8 l  I7 x
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
$ d5 g* W( Z8 |# ]tvb now,tvbnow,bttvb美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
# t; b+ T( n+ d, p% K* p: g洋蔥一小粒切碎 公仔箱論壇, H$ }4 i7 Y; F& x* |* q6 d2 |
西洋芹兩支切碎
  P* \- d& q+ U3 L4 s7 M, {6 Gtvb now,tvbnow,bttvb中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
: A$ G7 j, l/ u# ^中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 R$ g& M7 h
香菜一茶匙切碎 tvb now,tvbnow,bttvb1 `. L; [+ d: I) z1 x/ {0 m
香蔥一茶匙切碎（可不加）
& z3 W0 ~, @- R. f公仔箱論壇米（680克/1.5 lbs） 1 ^0 ?) {" K) X% o
油五大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N. I) D1 b0 Z* K  D
鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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