公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 女生多吃哪些水果最好 [打印本頁]

作者: bw201020 時間: 2012-4-15 09:01 PM 標題: 女生多吃哪些水果最好

www2.tvboxnow.com* e/ A+ [, x( }
1、抗老最好!www2.tvboxnow.com4 `7 C1 @. M+ }' G0 i! d4 U
2 L) J4 Y; G5 ?- L6 {* n! A- l

蔓越莓、小藍莓、草莓、葡萄(籽)等www2.tvboxnow.com0 `- w/ e/ J9 O/ b/ Z# D9 p6 G
) V$ s* j0 l! F. i) ^! |" e; H

其實講到抗老化就會牽扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活動，並減少自由基的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命C、胡蘿蔔素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視爲抗老聖品哦!除了可以加強維他命C的效果，還可以預防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性!0 [( [1 ?3 Q% `1 f
7 I* M0 e2 x h1 ~/ z3 x5 h0 I/ `
公仔箱論壇/ h8 L: S( ?- E' I! _
2、美白最好!5 i6 I5 `5 i, [& t9 S( r
. M1 |8 V+ y0 }9 ~, E2 t: s
' y! i4 v# E+ j; G& C+ W
櫻桃、柑橘、芭樂、奇異果、木瓜等
公仔箱論壇' ?' c3 e2 q! J+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( U: h) T1 B& M9 ~6 a
講到美白，維他命C是最爲一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的維他命C來源，營養容易被身體所吸收，但是也易隨著水分而流失，所以最好每天都要攝取。櫻桃所含的維他命C比例非常高，且含有非常高成分的鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，氣色看起來會更好。另外芭樂、奇異果，以及一般人所認知的柑橘類水果，也富含維他命C哦!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)