標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-4-21 07:43 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
tvb now,tvbnow,bttvb* i( q4 E1 R( Z& P$ V) F7 l% `
! t& j4 o0 g' y* m0 H" g
深呼吸5次：
緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
" U, P5 \& V7 l! ]" T- I* i; Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( {; t ~0 f4 b N; c
延展身體：
正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
8 e! x% a: U% K/ K! q- T7 p
0 y4 I. B0 x" k3 O y) v$ K: p# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
轉轉眼珠：
左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
公仔箱論壇5 M$ z, L# |6 Y( f7 _3 F
tvb now,tvbnow,bttvb5 G# e" |# b5 d& O, C
仰頭：
身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
公仔箱論壇9 f" l1 m0 ]/ ]( O' ^: g1 |) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F& S6 n, N1 \, z1 T& p
泡杯綠茶：
“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
9 a1 ~/ m8 n) v
8 P5 s' Y+ i" r* Ywww2.tvboxnow.com
擦護手油：
手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
! I) a! k1 |$ @/ {7 [: {2 Ewww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com7 q2 m, i* Z6 K- z
作者:
wu77
時間:
2012-5-2 01:40 PM
謝謝分享
作者:
laoma20082008
時間:
2012-5-7 02:41 PM
多谢分享
作者:
redeyes003
時間:
2012-5-8 08:25 AM
都不错，贵在坚持。
作者:
wmy123
時間:
2012-5-8 10:45 PM
多谢分享健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
