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延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。公仔箱論壇) Z" O4 E: J5 S8 f# w
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轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. |! Y- o2 A' M1 b% i
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仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb" U! Y- H' K/ d+ q, ?
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擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。+ B; {" _% Y# k/ U