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標題: [健康食品] 六种能帮你清扫油脂的食物 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-11-21 11:52 AM 標題: 六种能帮你清扫油脂的食物

可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ [9 \2 E$ Q( v# f

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。4 f# `4 Y7 t7 l8 ]* B
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洋葱、蒜
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^( p- V8 W/ Z* }
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燕麦 , j& ~: w2 r9 s! g- R1 O2 U  z; s

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 - l1 O* {( O. v5 `. C! ~
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 + |6 g8 H! @7 E) s

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鱼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U" w& G4 W, K) j

是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。% |5 e  G* y3 D4 n- D3 P2 g
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。

菊花 tvb now,tvbnow,bttvb, l9 q  ~# c" |5 ~" W1 j- E

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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。

玉米 tvb now,tvbnow,bttvb* L" n0 G: k  y* \. V# d

含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

作者: robinsongg 時間: 2007-11-21 01:03 PM

很好，谢谢分享啦~~！

作者: wenz 時間: 2007-11-21 01:16 PM

玉米湯好味啊,多謝分享!!

作者: yuki70 時間: 2007-12-4 08:58 PM

Thanks for sharing

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