１：早晚兩杯白開水 公仔箱論壇 z# p7 x9 u4 y- L* F8 t
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 1 E$ q5 E2 |% S& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 / m/ {3 M0 D& l# C4 u3 s$ k O3 s6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 l1 q! l) V8 Z
２：一個番茄 ! d" s" g9 G; |, n7 E / G: T5 f0 r# b' E# I7 U9 T1 J公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 7 v7 J a8 J, e9 q T* y: x Y1 ]4 q# v3 t" Z$ @$ f" e
３：一杯醋 ^8 W% E( |% v, t% X3 ^* c. f0 q . F+ s6 W Q2 O3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 x4 ?) u; J3 m0 s, `# `+ P- y
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４：一杯酸奶 ! g: ?2 |2 Z6 N8 N9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " {5 h0 E& R5 r7 Y& n) o; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% I4 |0 R# y% j* M
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５：一瓶礦泉水 4 g' c" t3 s5 X$ i. @ x3 qwww2.tvboxnow.com , b: e7 q2 e% [8 k" z# n0 g 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 ; s$ O" r$ D' d公仔箱論壇公仔箱論壇8 b8 L9 T3 I5 y/ @$ ]
６：一袋茶葉 tvb now,tvbnow,bttvb# M, B% s5 L6 _* n% B; u3 u
* C. u& p) \: o+ {4 H 少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 tvb now,tvbnow,bttvb: |3 W6 c6 j+ `
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７：一個簡單的面膜 tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 u! E9 l) f
