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[健康資訊]
啤酒肚 都是啤酒造成的?
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作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-23 02:33 PM
標題:
啤酒肚 都是啤酒造成的?
只有喝啤酒才會有啤酒肚嗎?其實,吃多、動少才是「中廣」身材的主因。因為醫師發現,有越來越多的國小學童,由於缺乏運動,加上愛喝可樂、高熱量的速食,儘管不喝啤酒,照樣挺著小小的啤酒肚上課,呼籲校方與家長不可小覷。
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仁愛醫院內分泌糖尿病科醫師胡榮輝表示,日前有名國小三年級的男童,在叔叔的陪伴下前來求診,原來這名男童每餐都要吃上兩碗白飯,加上缺乏運動,而且嗜喝可樂,才10歲的他,已經有了一顆體積頗大的啤酒肚。
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胡榮輝表示,這名男童站立時,低頭也無法看到自己的「小弟弟」與腳趾,足見其肚子肥大的程度;他說,若男性腰圍大於90公分、或36吋,女性腰圍大於80公分、或32吋以上,就算是罹患了俗稱「啤酒肚」的中心性肥胖,也就是腹部脂肪堆積過多。
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關於啤酒肚的成因,馬偕醫院營養課課長趙強指出,啤酒無法與啤酒肚撇清關係,畢竟,多數人飲用啤酒時,常會搭配花生、魚乾、海帶、豆乾等,或其他高熱量、高鹽份的熱炒,這些下酒菜,也是消滅腰身的元凶,加上啤酒本身的高熱量,經常飲用自然會有熱量過多的問題,若再缺乏運動,當然會有啤酒肚。
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不過,撇開啤酒不談,北市立聯合醫院忠孝院區婦產科醫師詹景全指出,長時間缺乏運動、工作壓力較大、飲食過量、睡眠質量差或新陳代謝率下降、荷爾蒙分泌失調,也會有啤酒肚。此外,值得注意的是,啤酒肚非男性專利,女性在更年期之後也有很高的「中獎」率。
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詹景全說,男性荷爾蒙會使脂肪堆積在腹部,女性荷爾蒙則是在下半身,但是隨著更年期後女性荷爾蒙分泌減少,脂肪便會轉戰腹部,因此,25~34歲的女性中,只有近一成有中心肥胖問題;45~54歲的比率則上升至三成六;65歲以上者,更有逾半數擁有啤酒肚。
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根據調查,罹患中心性肥胖的人,平均血糖值是一般人的5倍、血脂肪更高達一般人的8倍,長期下來,不僅會加速老化,更可能成為糖尿病、心肌梗塞、肝腎衰竭、腸癌、乳癌等15種以上慢性致死疾病的主要導因,民眾千萬不可忽視。
作者:
威威
時間:
2007-11-23 02:43 PM
thaks for sharing
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hehe
作者:
kent8118
時間:
2007-11-24 09:59 PM
谢谢分享。。。
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