標題: [健康資訊] 日吃小量開心果 有助降低膽固醇 [打印本頁]

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作者: 古月兒    時間: 2007-11-23 10:38 PM     標題: 日吃小量開心果 有助降低膽固醇

日吃小量開心果 有助降低膽固醇美國賓夕法尼亞州大學一項研究顯示，每日吃小量開心果，有助降低膽固醇、減少血管硬化，大大降低患心臟病或中風的風險。
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* \  p/ O# h# y6 K* V% @" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員安排志願人士吃低脂餐及開心果一個月。結果發現，每日吃3安士(即手掌抓兩把的分量)的人，膽固醇水平下降8.4％，壞膽固醇大減11.6％。) g( K0 H* D) F" {
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營養豐富的開心果含抗氧化物黃體素(lutein)，常見於綠葉植物及顏色鮮艷的水果。開心果的黃體素含量比其他果仁高，可防止膽固醇堵塞血管。, W6 g4 @" E& l8 Q; Y+ X$ y0 r) A

- P$ P; r9 N5 x: ]專家建議食用不含鹽的開心果，因鹽分過高會令血壓上升。

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作者: kent8118    時間: 2007-11-24 10:07 PM

谢谢分享。。。

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