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| （二人分量）公仔箱論壇& D, _, c2 b( M. ?! F
鱈魚扒--6
6 |/ Z" I" j- B' I% F8 E2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美極醬油--4茶匙
$ a8 G6 C/ W& j) D+ q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽--半茶匙www2.tvboxnow.com1 o) W/ u7 c# p7 L
蒜蓉--1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. b0 F7 O4 o# }
花--2條
; k- I5 V9 h8 Q. T9 |$ h( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 J, j/ \5 @% d
油--少許tvb now,tvbnow,bttvb% [ i$ E6 J# A, c a
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| 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
# b( d( l6 @% ~8 btvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。9 O% ?4 {7 {; D5 f4 M/ b- \( t4 W
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