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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-26 10:27 AM     標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb1 K/ f5 c2 O3 Q: ]* u
只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
& [) W$ q, ^" [9 ]' v" nwww2.tvboxnow.com                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ q7 \9 d; i2 L6 e3 [
以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。
/ N: P/ {+ i! e) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?
, U" n+ S# {, e1 c5 U- `- K% x以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇, m5 q8 g+ m; j% F* C" {# M! s# ~2 r
               
# z' y9 Z& p1 ?指甲則是人體另一個反應健康的地方。www2.tvboxnow.com; n9 [6 I  s1 G3 N& m. o4 m9 {
健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。                1 p  a+ s$ B/ N
如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。. D9 V$ l3 r3 C
若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。
; X+ h0 M! V* W6 stvb now,tvbnow,bttvb健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。公仔箱論壇5 f8 @3 i4 T* h* f
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除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。
! b0 y( O% j7 C6 v公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。
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  總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。
* n8 K2 z4 ~8 [' t% K1 Z- s                  1.冒痘痘的位置與健康訊息                公仔箱論壇& d( e1 J' C& s
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?
% `# I9 b- B' U* g' ]8 L9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. V, e  p- E9 D8 B0 f- X' _4 }公仔箱論壇                       額頭
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& [& b; H8 ^2 X# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。www2.tvboxnow.com. V" n2 L6 M! R6 M+ b- j
這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
: Z* P3 S+ G- {/ V  Awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a8 k! w2 m3 A1 a' L3 D
                       鼻子www2.tvboxnow.com4 n# i: v. X1 ]
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如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇& Z9 ?3 x% i9 ^% P) w
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                       下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。% A3 V4 I; K2 r) i( E
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                       左邊臉頰
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; y# A# x6 o5 E0 b! a5 J) ?tvb now,tvbnow,bttvb可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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                       右邊臉頰
0 `5 D! t  ~8 K  E                   可能是肺部功能失常。
& w$ |, v6 \0 ntvb now,tvbnow,bttvb2 O4 Y; r, b' R+ h& z

4 k3 _! }& I& }7 z9 ~                2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!
/ _7 E3 F* `4 M# R+ d+ X3 O) ]5 w所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。
4 p2 V! o6 o: R' [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 W! Y- b* r+ n# Q4 K' r1 L
                       指甲色澤公仔箱論壇/ t2 P; o; Z" D, J- Q
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通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
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3 k+ S; z: v+ i5 u* \+ M                       指甲的韌度; G: B: {9 }- N' B; }2 ^: M4 d
                    tvb now,tvbnow,bttvb: Y: n. _& }. y% P% `) W
用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
" Z* Z& [8 O' nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" p% ~# O/ d' \0 f
                       指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
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                       周圍皮膚& I' R9 r. k1 r3 y3 L% M" z
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
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7 `' V3 L5 y' n                  3.指甲的病徵% \. I% g. P  f0 U' v. ?

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9 y  i+ B/ Q" Q2 m5 X' V! b) _www2.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。+ R* G1 i- R% C0 B* h
公仔箱論壇, ]; q) o% _( k) X2 y
                       指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb* q. p2 F, M5 B$ {
                  慢性貧血或肝、腎有問題。
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                       白斑
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缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www2.tvboxnow.com% C9 T8 B5 d3 a$ Q' R) S
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                       容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb; B2 x6 J8 i3 d- K
                    
$ R  Q  V* Z; k. n# Y; p+ qtvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb7 A- J4 C' ^; t3 d( g- V- Q$ k
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                       指甲過黃
) }( Q; C( M6 E! N* F$ vwww2.tvboxnow.com缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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/ Z7 b6 p) O6 T, g# m4 ywww2.tvboxnow.com                       凹凸不平
  E% t5 ^0 Z' d" `$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。            若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。  ]' H- p' f' E& Y

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                  4.如何從唇色觀察健康狀況
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. D, K4 g( }' ytvb now,tvbnow,bttvb康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!公仔箱論壇8 K6 A4 Y& F4 a/ {( Z
公仔箱論壇  Y+ @0 E) A. a
                       唇色蒼白0 Y' N- y5 u, `& [' u
               若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。. a2 L# j4 |1 m- l. U9 z
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                       唇色青紫
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       若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。3 |( g7 `9 B$ n3 y: E1 K  z
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                       唇色淡黃* _  x$ d8 z) U( f3 P/ A  D
         若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y! t' h2 t7 _. v
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                       唇色紅紫0 c  W: Z  q! L: z' n
                    公仔箱論壇* _( L; z) l7 j- i) w
      若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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+ n) S5 G& t/ p" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  5.從排泄物看健康
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2 J' C6 ~9 k; ztvb now,tvbnow,bttvb                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r+ @# l, a9 h0 j
許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
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  [" u5 [) u( g3 b; m, V                       份量
; F! {" W# S4 U, L公仔箱論壇                  每次以兩三條為適量。
1 K. q& l: R  B! L公仔箱論壇' R7 q& }" Y+ v, @  q0 `' T0 G
                       形狀9 J0 B/ w1 d- D! L. I" \/ p8 \
                    
* |5 K* g! p: b      直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* M& Q5 T, d$ I3 k6 p# N9 l公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 J- S6 ?1 J: R  Y: N) `4 h
                       氣味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 n9 F7 u: C4 X. r
                    www2.tvboxnow.com0 k" |2 K* y8 c/ i& m% A* j
正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老化現象。' A& p0 k% |7 z" m& E5 v

( B' W7 h) O, X; o公仔箱論壇                       顏色
6 E7 B% H$ F5 T( {2 ^" X, O! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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! \* S1 g6 o$ _9 y7 V& u. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       硬度www2.tvboxnow.com$ }! m4 n* C3 i% Q$ g5 S' A
          排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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                   6.生理時鐘表
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+ |0 n, m3 w( x! L' Q0 r               
6 h0 `7 I6 @5 j. K7 M( H; Q- vtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
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3 n" E2 W3 c$ }! ^$ X# z; D公仔箱論壇                       時段..時期..工作8 [* X6 l4 U9 X; v

. y4 b2 G* G/ M                       午夜 12:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com1 l8 _9 x1 a: G# A# J
                      淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb! V8 I! u" V8 q2 M1 ~3 ^
           多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
" H' L+ q# e8 ~8 y6 U7 [3 Zwww2.tvboxnow.com                       凌晨 1:00 ~ 2:00/ r8 l+ W7 q1 r4 P" N  R
                      排毒期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ @( ]8 B" r/ G, f
                    
" M$ y. e# |7 f: P; t此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。8 H# \' R% o) N; @  C& N

# a8 H, T2 u& M# \$ r                       凌晨 3:00 ~ 4:00
% _) R9 c- L. J( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                      休眠期
  e! n, Z4 s* ^/ E7 r( P                    tvb now,tvbnow,bttvb9 K. I( K( W' F: T
重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
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                       上午 9:00 ~ 11:00www2.tvboxnow.com6 e# g1 n' k- I; j8 j: i
                      精華期7 s" p- d4 T$ b0 R( r; N
                    
7 [: @, f( h! k& i$ ?4 z( owww2.tvboxnow.com此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
5 D8 O" M0 I) L+ ~7 @) R: q5 ^' vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A; B' }) E5 A# C4 e9 J
                      中午 12:00 ~ 1:00( b( c; e/ ^% I* i0 Q' P
                      午休期
& K: h0 }6 A3 b1 k" N  i公仔箱論壇                    
* _5 [1 X% `0 c$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
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6 e$ ]2 F; Q) X5 t; G                       下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O5 V. L' l: x6 h& w
                      高峰期www2.tvboxnow.com$ n1 t+ E" B* f; n1 R' S
             是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
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+ ~: g) P7 ?- ~4 m4 B7 ]www2.tvboxnow.com                       下午 4:00 ~ 5:00* y9 T( u5 h0 A1 U6 \. j2 V8 v# c
                      低潮期
; ~9 Q" }  G/ D公仔箱論壇                    
2 ]+ n4 i2 z$ ^" |! xwww2.tvboxnow.com  體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ e" r3 i! p) X9 [- J. ?% V. p

% N1 [  g. h0 t2 x! o  c+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       下午 5:00 ~ 6:00www2.tvboxnow.com$ a: ]$ q! b' S* n
                      鬆散期4 i5 S% w. S+ j# s& o9 \  {" |
                    
* h7 R4 E# {8 S$ J3 A  此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇/ ^# ~' D0 l/ `& k5 H' _" i
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                  晚上 7:00 ~ 8:00
3 H) P9 I; C9 l% H                 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _. U2 W0 f! G
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
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                   晚上 8:00 ~ 10:00
- e" P% W2 R: i" K0 T6 twww2.tvboxnow.com                   夜修期& Y" ^" g  D, b% U' l
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  此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
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                    晚上 11:00 ~ 12:007 d& G# R  u4 f, M& O6 @1 O7 _
                    夜眠期
$ W; u; [& k$ W! `& E; K/ Z5 S公仔箱論壇                  
! h6 d/ A, \  Q3 A) `  經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!. z: ~" F% I+ v" T7 r
tvb now,tvbnow,bttvb1 t1 q' I: w1 S: Y
      祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!




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