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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。www2.tvboxnow.com1 p, N1 `2 ~6 S: p
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。www2.tvboxnow.com! _. L, [- y& s+ L4 x& a' l, d% F
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。$ Q6 K( @! d% [6 M
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             www2.tvboxnow.com1 i+ x7 V( a" U0 L
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。0 O9 f- L5 {! i; v( p5 T# v

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。8 @; n4 C; i6 V: x- _& ?: o" t/ j! I
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。

　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             3 e& }6 _' y4 v9 {9 I1 \: w; A6 p/ J
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。www2.tvboxnow.com1 f. Y' W3 `) C% ]0 {& D0 N
                     額頭; [- z' k+ E/ K  x; {

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

                     鼻子, K3 Z! o2 ?  {. q6 ~
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

                     下巴7 I) Q4 z! B2 E' e

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。, O; E: j8 h* r1 i' n

                     左邊臉頰www2.tvboxnow.com# I: H% q6 d9 E/ l$ k, V" @' L

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `) A2 |& Y7 \: V9 K- v) o
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                     右邊臉頰2 ^% p% q7 R; \* x! Z3 J% K
               可能是肺部功能失常。

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            2.如何檢視指甲的健康& W: B- l: y5 ~# ^7 N, X  S

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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

                     指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

                     指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

                     指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

                     周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% Y  |1 J- G. j2 U

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。, l4 T/ f2 l$ k+ s/ ]) N

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               3.指甲的病徵www2.tvboxnow.com) }! F4 {+ h7 g1 N
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇) i% h1 @9 w# w1 k' |4 Z
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                     指甲過白8 S- n9 b! l2 @; X* w- i8 ]9 x
               慢性貧血或肝、腎有問題。2 d* N! k- s# x8 p" C, o) f
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                     白斑www2.tvboxnow.com% B( m& N' }+ A

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5 k  s+ B- S- g% i) [5 t# w
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                     容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                     指甲過黃7 h5 A, I5 D; {$ i( ^. d
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。2 a" _2 U( b: y* H# |5 x
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                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

               4.如何從唇色觀察健康狀況


康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 B# G& E* M1 Q, K/ j" z

                     唇色蒼白www2.tvboxnow.com5 c1 Y7 c, K* O/ M9 ?* o8 S5 ~, `3 z
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

                     唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q' X, [% ^" ^, x

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。/ O& f4 t, W* z9 D1 ^! x% [
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                     唇色淡黃
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb& f1 Q1 g5 m  @

                     唇色紅紫公仔箱論壇; A9 j0 x7 T( O% N1 ]( H6 k' @* E
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   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

               5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( G: w* T" B6 k5 s


許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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                     份量
               每次以兩三條為適量。

                     形狀, o; h) ~: y; I5 |/ l. Y) |' b
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   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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                     氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" |* L, h, x' p, t5 G8 S

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。

                     顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ r7 r# l/ V! T0 a6 J7 r7 ?( }
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb  q' ]0 o2 n5 |8 z/ d
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                     硬度tvb now,tvbnow,bttvb$ w5 o2 p. }! a9 c6 m& v9 |' J7 b
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

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               6.生理時鐘表公仔箱論壇+ Z( A9 F5 W! M9 T
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, s) ^: V) W+ \

                     時段..時期..工作tvb now,tvbnow,bttvb: n6 w( q1 d6 l2 O3 n

                     午夜 12:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com9 k9 J' }- I* I3 Q4 r5 ~9 x( h$ g
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ F/ X+ Y8 u+ W8 W
                     凌晨 1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ `3 z7 y5 M# D# ^7 m
                  排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 ^/ L2 y/ ?' P
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。* a8 I- b" `3 o: _# ~  O9 ~

                     凌晨 3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# d; |- e6 T
                  休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; h5 `' H- b5 \: I& F

                     上午 9:00 ~ 11:00
                  精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

                  中午 12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p8 \1 K$ \$ `& |) l9 n
                  午休期tvb now,tvbnow,bttvb+ m& a; i3 p3 g
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb- J' e, ^: E* C5 u# J& S' V1 T/ l) _2 y4 j
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                     下午 2:00 ~ 3:00
                  高峰期
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇+ j6 M6 H1 Z$ ?7 c( N6 c8 \
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                     下午 4:00 ~ 5:00- Y* X. E3 p" E6 I$ f( C) k' q, ^& L
                  低潮期
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  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

                     下午 5:00 ~ 6:00
                  鬆散期www2.tvboxnow.com# T% W1 T& A: I5 d) j
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 T  P1 C0 }2 ~- S
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               晚上 7:00 ~ 8:00www2.tvboxnow.com' [6 c2 i5 t& G" K2 C- G# G
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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               晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb3 b! `& G( r- X0 v, X/ T( l
               夜修期
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  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

                  晚上 11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- J$ i- ]4 L
                  夜眠期

  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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