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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-26 10:27 AM     標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。
0 b7 U. N! [1 h0 L! Xtvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
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- F/ m! S5 R) P- @  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。www2.tvboxnow.com. z1 ~! P) B' B7 ?
但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?: }9 H4 B. }2 n6 \1 a9 n& X! W* p
以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www2.tvboxnow.com  L. o0 x5 s6 |$ u  {( T" r
                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! ]! p! u$ V% @- M& r' V
指甲則是人體另一個反應健康的地方。4 I* O/ z* f  y# F# u
健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W  R; n5 Y3 Z" H2 y
如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。
& R5 C8 D- c/ g/ Y若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
3 ?( {6 s- f8 ttvb now,tvbnow,bttvb               
4 c6 Q' k0 D& C) b% O4 gtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。
/ A  ]8 \) P9 k8 l3 K, @- _健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。1 v3 O0 @4 n- a  j3 U( |# Q
                www2.tvboxnow.com! `4 N. ~4 Q8 b1 S
除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。公仔箱論壇# P7 T! x) m3 Q3 t, P2 S( v$ d
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。% C. w9 r, F0 Y- o; l
               
5 C( d0 B  `2 E/ R$ z3 jwww2.tvboxnow.com  總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。
) c& u) H# K0 l2 @www2.tvboxnow.com                  1.冒痘痘的位置與健康訊息               
  S# [7 I3 k4 A1 @* F# Nwww2.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?4 D0 H% l  F5 d' B; g8 F3 p
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& d2 _( I5 _! q' A& w" jtvb now,tvbnow,bttvb                       額頭$ ?0 x4 q$ w+ U' k- K1 X4 |" k* }
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代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# x5 C" z4 t9 l& l" k
這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
8 v. P6 o- N1 `' b8 D) F, y3 K, Z, J: Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' s1 m1 u  {( ?$ M( U% f/ B
                       鼻子公仔箱論壇( A- }4 m. Z- t- r9 J1 c9 p: M
                    
2 E1 |4 ]8 O) l/ ?7 ^  U" s) utvb now,tvbnow,bttvb如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇8 B& h8 N( e9 r8 ]

6 ~9 V2 }. @5 K/ q1 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       下巴
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5 q9 `% C; p* k$ |% F& p, K! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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8 S7 l* G! I, H$ Fwww2.tvboxnow.com                       左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w3 {+ l, V+ C/ _  ~/ I( T
                    
  _; x  ?8 h" t: U可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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! P. D( m1 b0 y# T; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       右邊臉頰
( G9 D" f$ S7 Y8 rwww2.tvboxnow.com                   可能是肺部功能失常。
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                2.如何檢視指甲的健康& ?& {0 {+ y) W9 G8 H

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指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!5 Q- j: u  e9 W( N, R: n* B
所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。公仔箱論壇3 O. W* ~8 N% ^

3 ^6 D; e. L9 o0 S                       指甲色澤
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通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。www2.tvboxnow.com, D4 E2 Q0 h0 `7 t

9 [7 ?( X- ~* `3 f8 {' d3 l9 X公仔箱論壇                       指甲的韌度
7 C& j  E* U8 x$ y公仔箱論壇                    www2.tvboxnow.com* J5 Y  J$ s; o, v. f
用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
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                       指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb: a9 g! }' `  W9 ^* K
                    www2.tvboxnow.com6 l0 @/ U5 E) `! s$ k
有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb) S: Z& T$ X7 C! v3 d: T2 ^
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                       周圍皮膚
5 E& p4 O6 [0 k1 R- A- Rwww2.tvboxnow.com                    
) m/ w( }7 S# m/ Dwww2.tvboxnow.com指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb( t  N4 w3 b' k# J+ ?7 l/ R9 h2 a
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# n. e6 p) m. y) K" Iwww2.tvboxnow.com                  3.指甲的病徵公仔箱論壇) M* V* e- ]4 R* F) M
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3 v# _6 I. s0 O8 U  utvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。0 q6 r  t# m, a+ ]1 f  |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J( ]; f5 j" b1 J# F
                       指甲過白
$ y! ?: p- m3 q0 u6 b; iwww2.tvboxnow.com                  慢性貧血或肝、腎有問題。
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+ K5 v( }. m, A( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       白斑1 l. G* \: x' Z/ ~
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缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇0 m" n# Y1 u  ?/ C/ m: p
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                       容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb6 p& V9 C1 o  a* u( B
                    
+ D; g0 T2 t7 f! G$ zwww2.tvboxnow.com缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                       指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb- m" ?6 q* K: f" O/ ~! ]1 S& K
缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。www2.tvboxnow.com8 E; X( a8 j7 P+ K

" m. w; F1 v' S- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       凹凸不平& z0 \; b' [6 U# |
            若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。
; H4 c+ M3 X' i5 O公仔箱論壇公仔箱論壇# ~3 A. I+ _8 ?& d( T
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                  4.如何從唇色觀察健康狀況
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% G. M: ^% l- s0 ]. q! G( zwww2.tvboxnow.com                www2.tvboxnow.com1 R; t; H! @7 @6 j2 C  ~8 _4 j: D
康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!www2.tvboxnow.com* q/ @; j# b6 U+ i1 D

! N' W3 F! k9 \, V" Y; Q                       唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb" I; Z8 g. N3 l* f" w: Y, ^
               若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。公仔箱論壇3 T% ^) {% h# \" p

/ c2 b' a. C* awww2.tvboxnow.com                       唇色青紫
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       若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
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                       唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb' `: h/ m# M7 u
         若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
2 J7 ^4 O2 ?( x! J# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" I/ J# E4 T" j/ I; N
                       唇色紅紫www2.tvboxnow.com. F1 V6 p# x4 t
                    www2.tvboxnow.com; S0 r. `1 H: D9 U
      若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www2.tvboxnow.com# I8 f- @. v' ]% O

$ X2 x! m' k$ n8 E5 d+ `* O公仔箱論壇  W4 e8 y5 W! ~0 n+ Y4 g: x6 ~
                  5.從排泄物看健康
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                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p- u9 }9 k% B
許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?; p, b- G, k; `

4 L, v% H* j" `- S: otvb now,tvbnow,bttvb                       份量
7 i& a6 g; }' [) ewww2.tvboxnow.com                  每次以兩三條為適量。
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, }6 U; a$ L' G4 L# k                       形狀
8 J  x& m5 ^) y) X/ L4 K                    TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {* y$ e  U) C( T
      直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& z. B  }( V+ ?" j

& U# G1 t" L, x$ k; {3 F( f                       氣味( a+ ?( t4 S" m* F- w/ Q* K+ T2 X$ J
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正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老化現象。
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4 z  V4 O- Z& P公仔箱論壇                       顏色
1 S1 R4 _) X: H2 f         黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb& H2 Z. D: _$ e) g  U0 d

, v" Z/ I7 c0 ^; c' Owww2.tvboxnow.com                       硬度
4 g7 w+ v. P( ~- w          排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
4 |0 d* L0 Z2 stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, ]6 n: d) Y$ X) O1 q& q# I
tvb now,tvbnow,bttvb3 }, s( N5 S7 Y; J6 N/ r4 h
                   6.生理時鐘表www2.tvboxnow.com% }0 G7 Q" ?* V, a. |& _+ `: [
公仔箱論壇  ]4 z+ G9 u) ^( o
                公仔箱論壇' J4 g8 u7 O+ ~* n
身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!www2.tvboxnow.com/ a7 N. T  s5 j1 R( A/ z

6 c4 D8 w- |) c5 C+ C% u                       時段..時期..工作
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$ _8 K8 w4 Q$ m/ t; ttvb now,tvbnow,bttvb                       午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb; S( W- {. W& T8 ]& d  `% `( ]
                      淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 a# S+ U! s
           多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。; h1 _+ T5 V, y" ?  z. U
                       凌晨 1:00 ~ 2:00
! V4 N* d% M* o  V" q# Y+ s$ r5 n; @0 Fwww2.tvboxnow.com                      排毒期
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; J, k' i( S, _) B. ^- M此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 }- Y$ [' e/ n
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                       凌晨 3:00 ~ 4:00) H: K  _- h3 K/ {1 G
                      休眠期www2.tvboxnow.com/ u* q5 H+ }; J( U3 V' d6 e
                    
, {0 _& L  f' a! x. Q6 vtvb now,tvbnow,bttvb重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
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* }$ F9 x0 S' E7 d% o- qtvb now,tvbnow,bttvb                       上午 9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb  P5 u7 A! p1 m/ L
                      精華期
8 q+ @4 \4 x5 ~' z, C7 a' N3 S3 Ktvb now,tvbnow,bttvb                    
& [( h3 w% G2 M0 Q3 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
* v4 }1 E; s" C2 ?2 B$ a公仔箱論壇8 z3 [, ~3 x+ v
                      中午 12:00 ~ 1:00
( _  f4 ~. Z% r4 i# H- t6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                      午休期www2.tvboxnow.com- N4 W+ A4 `/ ?* m) G
                    
* M0 v: S# p4 n" Z& l0 I8 x: R公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
! |: ]  ?7 e( C" |; Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* j9 c3 W% {' M8 }, D. d
                       下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G8 `: i# x; l
                      高峰期tvb now,tvbnow,bttvb0 @( ]4 [, t& i* ^
             是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!公仔箱論壇# c" q9 I, G. ?* j" G

( o4 u: l* ^3 p8 \, {$ V$ a公仔箱論壇                       下午 4:00 ~ 5:00
( m( R! x* z' O, D3 M( K1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                      低潮期
  L5 M& H+ y* D) Lwww2.tvboxnow.com                    5 m* |* m, D# i, A! P
  體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇: V; R  h8 R) P
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                       下午 5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ |# G! g% v& O
                      鬆散期www2.tvboxnow.com- a5 E0 R- v& w! d: l; Q) M; Y
                    
6 p/ _4 j* |! y0 p  此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
* l# c0 J8 W! S% j+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& v9 i1 r6 ]6 V
                  晚上 7:00 ~ 8:00
" v7 A! a" |* F6 n3 e                 暫憩期www2.tvboxnow.com( L  N$ B3 @7 h! M1 h! J! K7 J
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
* S' ~8 t  T: q4 z- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V! h4 P  t% v8 T! q% L0 i公仔箱論壇                   晚上 8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f  L" [0 F) n
                   夜修期
- D( R0 c0 V, \8 n% X* j  N1 }: S6 ^www2.tvboxnow.com                   www2.tvboxnow.com, u/ H4 _2 _/ y3 F1 c6 Y, t, U
  此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb9 y) l2 B$ \3 _% |8 q+ w: m0 k

8 g# q" j% o" X4 V2 _4 U: T                    晚上 11:00 ~ 12:00
( ^( w/ X1 h2 t& `                    夜眠期
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/ e  ~' f/ V0 R5 G/ y# L( p! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v( t! N* a  r5 g4 C* \$ D1 @

. t% l  E( Q# S6 Z& ]! c. k" Q+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!




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