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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-26 10:27 AM     標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。! d% H( `  J: x" P) _
只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb+ y( N+ f# Y) ^& w, v
               
* x$ ~$ F+ o1 g; F# N6 @以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。公仔箱論壇4 y/ ~& a" K" x; c, L
但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j! `5 t4 z. q5 \/ T* o
以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
+ m$ x( C- @2 r6 H1 I2 Rwww2.tvboxnow.com               
. g: y/ l& S4 E3 H* w1 g" Lwww2.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。www2.tvboxnow.com, r' a/ ~* g. g1 p  T8 [% ~
健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。               
9 d4 v2 v! w# f! y  {: ?如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。www2.tvboxnow.com" O& [  {( `8 e# T
若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。" k% Q: b  S7 m9 K$ I  @2 e: A8 H
                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s4 m8 ?9 W: l, S% j
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 y% _0 S5 |1 o" C7 x/ M4 C
健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
2 T2 y  U, p; w/ X& p/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。               
9 a2 z" S. r' b& P7 y& f: j除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。
: H9 Y( E4 v! ^" e2 f( v+ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。$ N# p  n4 @, D  K7 b3 J
               
/ p+ n# q1 k) ?5 o0 L公仔箱論壇  總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 L) z3 b% v, C2 B
                  1.冒痘痘的位置與健康訊息               
) R& q2 |! v1 W9 K公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?
' P; P; Q* E; H" A  Q/ j你可能需要看看是否真的該保養身體了。
- A0 J0 q% U7 b5 u. ^6 K/ Vwww2.tvboxnow.com                       額頭公仔箱論壇% J" S6 J  C2 o) b3 a+ `( K# V. O6 [
                    
! Y' C# I' \( c5 r* }: y+ O- @代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。, f- a0 \* }0 W; b
這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。www2.tvboxnow.com  m7 X8 O, t7 d' |+ k

7 q8 J  x' g1 I2 @+ ~; @' j公仔箱論壇                       鼻子tvb now,tvbnow,bttvb3 g7 K; f* R" N
                    
$ A3 H9 ]( I3 V9 M. F如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 d6 d  t$ a3 ?' ^" Wtvb now,tvbnow,bttvb
& [% ]0 g+ [, stvb now,tvbnow,bttvb                       下巴
' D: w# y! N; G8 B% vwww2.tvboxnow.com                    
  z, E0 ^7 {% u) d- l表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
0 g  b& D9 S/ _4 Y+ y) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- }0 a" c: ~! @) Q, U& I( e/ A
                       左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 W; i9 B# C4 w
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可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# ]' X. A5 o9 ?9 E" y% }9 j" n6 a公仔箱論壇公仔箱論壇# y$ Q1 z( `$ ^9 k6 g# U' f  H
                       右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb- x, I5 I9 k5 ~# _& B
                   可能是肺部功能失常。
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/ O/ g9 h9 K, a4 ^% u' ~) ~www2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 q3 x' X$ x% f3 D' ?+ \4 O
                2.如何檢視指甲的健康
. P+ O5 |3 o. [4 u" j7 X$ j3 h公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& o/ h' o/ T; s* W& X! M4 ~
               www2.tvboxnow.com) M& b3 u, O8 W# P
指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!tvb now,tvbnow,bttvb7 E# c/ A( b7 K0 z3 Q% ^/ H
所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。公仔箱論壇  b  L# l) ~4 n" `: w8 h

0 K2 m  D# Y! L2 p  t' Nwww2.tvboxnow.com                       指甲色澤www2.tvboxnow.com! m# c' T7 x+ c; e; x% q) c" D
                    
+ W- _# J" z* S7 N公仔箱論壇通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
4 j% U' {# d4 m7 v" lwww2.tvboxnow.com
9 p  t1 v. J! R! q# A+ V0 x4 }3 X% [. N4 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       指甲的韌度
5 p: Z3 P5 n2 w3 c: _8 Z                    & }5 l* M- v# ^+ Q
用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
- }& p/ H8 U/ T8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l( K( ^; Z3 c. ^3 Wtvb now,tvbnow,bttvb                       指甲板是否光滑
; @! Q# F) p) u" N                    
$ s; a8 C+ X# X9 R6 fwww2.tvboxnow.com有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
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' g9 ~9 j& p8 N7 t' p+ Z% btvb now,tvbnow,bttvb                       周圍皮膚
' U  N9 `8 M4 Mtvb now,tvbnow,bttvb                    
$ C" ~, g. d/ d1 h指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。www2.tvboxnow.com5 M: N$ V% D7 t+ A. l

+ V2 S& |9 a- g3 r$ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p5 Y- z3 e7 Q% s* b2 W公仔箱論壇                  3.指甲的病徵
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6 ?+ K9 I, q: Z1 t公仔箱論壇                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! E! J( ]9 U* O2 a1 W6 v
指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。% |- u, h2 z7 W9 }) i# Y1 N, G

5 f: e7 |- I( ]: _& d0 O; O                       指甲過白公仔箱論壇  f: Q% R6 }& R, a
                  慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 n) {4 B" }

+ f1 `! f6 O, k' y8 H" XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       白斑
$ a$ P' O% A; E7 b2 f                    
! G4 D- X$ d9 W( J# `1 D缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇4 Q5 b* u! v' K6 M

- U$ ]* d; [) v( k0 {4 n% B                       容易破裂www2.tvboxnow.com/ O. ~0 P( ~7 E+ c% _
                    
/ G& [4 E4 _5 J# p! S4 g4 Z% t缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
6 \& O' Q4 x9 s5 q$ ~  b$ l4 I( s% ?- n. L
                       指甲過黃' X! V4 ]7 Y5 S
缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。% C& _* q/ s5 ~* j
4 Y) H3 ?( n, g" A: L' f
                       凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?& e' N) P# Y
            若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb, {3 u" l" V6 ^! ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?$ i; Y! Q3 B1 ^3 f4 U/ Z, k
公仔箱論壇( F- X% m% D* |
                  4.如何從唇色觀察健康狀況
* o$ j1 T9 ~0 k/ X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# I, O) |$ Q* [4 U, @
               
! u( l' x# x* M- S7 y  uwww2.tvboxnow.com康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
1 i3 L8 L6 v6 Q& `9 R# G; Q2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2 ?4 F; A' A6 ?* S* n& b
                       唇色蒼白
5 |. K$ s+ N7 f3 D9 v$ wtvb now,tvbnow,bttvb               若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。www2.tvboxnow.com8 c# a$ i* x. b* [6 O+ _6 t1 E

5 @6 D8 F  ?- l/ L8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       唇色青紫
* d" N: N, V% x7 X' n, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    
/ o9 _: G5 H2 x- H) W6 q, _. R       若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
& s1 i: Q+ p4 F7 `+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, n1 W6 b% |6 X
                       唇色淡黃公仔箱論壇. ^: I( r6 ?5 x1 {) L1 Q+ O
         若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
; P6 l) v' M9 ]: O* O, yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 o: f; r, B3 B( \" [; [* p0 X  R
                       唇色紅紫
& P8 m+ [0 ]- B7 E公仔箱論壇                    tvb now,tvbnow,bttvb( h3 Y( v* L# H
      若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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tvb now,tvbnow,bttvb, Y3 J4 F2 t% r2 V0 k
                  5.從排泄物看健康: P- I+ K: p6 j" b

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許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
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                       份量% `# ]3 z7 g6 F5 e3 ^
                  每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% _- M3 N( ]$ G" z" A5 o

, f' C5 L7 R# V- B% @                       形狀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% h; c: U$ b
                    
/ `( i* R  W9 y1 a( f: x; Wtvb now,tvbnow,bttvb      直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: B: M( b6 J% N3 kwww2.tvboxnow.com
0 V# x3 B9 O% J; L$ L) ]www2.tvboxnow.com                       氣味
2 `  h5 [' a$ @; j7 s- S公仔箱論壇                    
9 W' d8 H9 F% e& q6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老化現象。公仔箱論壇  p0 E7 a  B; l! T# S, X

3 ^/ \( J1 H0 q/ `+ D, F3 S                       顏色! ]" Z$ O2 Z& B( c( i1 A* }, ~
         黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇4 q* M, G/ s' Y' }. G
公仔箱論壇0 d$ {. @* A' l: A
                       硬度
3 @' {& o" B0 f/ G+ [$ m6 Xwww2.tvboxnow.com          排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。- J8 U4 W, `" Y# s  W0 z7 r6 ?
www2.tvboxnow.com3 K! Z& L" f1 W& i

' v, O7 b) f5 D) S. @: l                   6.生理時鐘表
9 C1 D" K7 |9 O" E! j6 ?! v$ t+ e公仔箱論壇
( C) K1 Z" i' B9 C) l3 @0 _, j公仔箱論壇               
, P9 U! [( x1 q5 W! E/ z身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
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0 v+ c  l3 @: e: Z* K                       時段..時期..工作www2.tvboxnow.com4 Q9 V$ o' N- E! N" _/ F, \
www2.tvboxnow.com1 Z/ t( t; A3 r. J: V
                       午夜 12:00 ~ 1:00
" [3 b- S2 Z5 h1 T2 j( ?3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                      淺眠期
# U9 f0 C. |9 g: V! Gtvb now,tvbnow,bttvb           多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。, z' D) O+ ~( p* A7 e+ R2 a
                       凌晨 1:00 ~ 2:00
; _2 r4 t7 P. n                      排毒期
7 f& D/ h  r- ?- F1 v; I- J8 l公仔箱論壇                    公仔箱論壇* V! y/ P% P6 d# p
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。www2.tvboxnow.com9 R; M% y* `2 T! r$ J

- {; L- E5 T& w) L1 |" D9 _6 d0 }tvb now,tvbnow,bttvb                       凌晨 3:00 ~ 4:00www2.tvboxnow.com# {+ d& h. r3 |" i# y/ w
                      休眠期
2 S# p0 B) c3 {6 O5 g$ Z! E                    tvb now,tvbnow,bttvb$ E' \* j! H6 l; a! D. o( D
重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
% f3 _+ k, ^4 y2 S1 t' ewww2.tvboxnow.com
1 C3 a) e; F/ g# Ltvb now,tvbnow,bttvb                       上午 9:00 ~ 11:00
6 P) v& Y# ?2 M; Vwww2.tvboxnow.com                      精華期公仔箱論壇3 d9 B2 V  @& D' }3 Q! `
                    
# a* d$ e5 {" i此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
* o/ g9 Q+ r% X; ~公仔箱論壇2 ^0 d. x# d1 q3 P& }6 e
                      中午 12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 M* z# @% o5 J/ d1 S
                      午休期* ^8 ~+ h' Q& q! L- r) F
                    tvb now,tvbnow,bttvb  L- i- y* c/ L. J( l2 @/ L
最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
7 o; v4 b8 Q/ o2 s2 o& ]$ [: Ftvb now,tvbnow,bttvb* P# M5 Z) V0 N4 r, B1 \
                       下午 2:00 ~ 3:00& B) n2 {- B! r" q
                      高峰期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' Z3 W; \, H: R
             是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!# X) w3 {" V! s5 t5 J5 x

2 ^& K& y! L1 p                       下午 4:00 ~ 5:00
- _: n2 f& y1 l) i8 N; `% y- ]9 ?5 N                      低潮期www2.tvboxnow.com9 c% ~, S+ j! F+ {
                    
0 W- k) t( _9 M1 G; l# c  體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 a5 L' Y# V5 z. [* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C3 B/ r! a* N
                       下午 5:00 ~ 6:00www2.tvboxnow.com% j5 r% t! }, g  Q) _4 y: j: d9 V
                      鬆散期
* ]! Z7 x& U7 v" K( n, M( e! ~                    
" u1 f$ \; `) e9 q' a: z/ c3 gtvb now,tvbnow,bttvb  此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
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7 x) u% s$ l3 p; k2 h# c& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  晚上 7:00 ~ 8:00
: e0 j/ W4 }: z- ~                 暫憩期
& }$ x( L+ o, s, m/ a/ i& }tvb now,tvbnow,bttvb  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
+ H7 O0 c) P# V2 ^6 e
6 t: f1 x' }; c8 T3 _                   晚上 8:00 ~ 10:00
* b0 T3 J+ y6 a1 [9 w$ n                   夜修期公仔箱論壇- O5 g8 H$ B% h6 q1 r
                  
8 r# J1 k, G- E: v& @  此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
5 @& {0 q) p1 O  \# {, Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 K6 X7 v& T6 ^, U7 ^* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    晚上 11:00 ~ 12:00
/ ]% C1 g. y) M7 J+ x4 |' V公仔箱論壇                    夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb/ A! N5 x8 y% z; `+ E! _9 |
                   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; j+ _& a" s  p9 @! F
  經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
8 V; R2 y* ]8 R. @3 Stvb now,tvbnow,bttvb
: O$ o' i4 l+ J5 y8 l3 B+ wwww2.tvboxnow.com      祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!




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