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h/ I/ Z' C4 r, A, a1 N, Iwww2.tvboxnow.com 寒凉的空气、呼啸的北风，好像添多少衣服，还是难免冻得瑟瑟发抖。其实寒冷也不是那么可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我们还可以通过饮食来抵抗。许多食物都具备御寒的功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。 6 G, q; a' _- o u8 D2 i
" i% ~* z; w3 K$ W公仔箱論壇 冬吃羊肉御严寒 6 z: s, r* o# }
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在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持肌体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物。 * V3 E, L' ~/ X! w5 T! p# E8 q www2.tvboxnow.com5 k- T. q1 J( d" s0 |" t% Y6 C
如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。 ) X; A( q1 L# G" [, j
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晨喝姜茶暖身体 公仔箱論壇6 B8 q+ Q( R6 E; E2 G
