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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-6-6 03:56 PM 標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 I2 q6 c1 [( `/ V5 G( w8 t
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ x% I. a' J; s# J6 m. x( D) H
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可/ l/ M. L; O. D5 A' L( `  i
見，鼻子的保健不容忽視。
　　給鼻子“洗洗澡”
　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 ?# K) h1 D' o$ @1 K  ^4 h5 I  H
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及, f5 g/ b2 C+ h3 D/ G$ [2 X- i
各種呼吸道疾病。
　　鼻外按摩www2.tvboxnow.com9 p" d; ~" O  }& w
　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 {2 i0 c& X1 X1 P7 \5 Q$ d7 ^
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。' s. M  D3 \7 J# \
　　鼻內按摩
　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, I+ z0 r+ A5 E
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。! F0 m# f0 C5 f8 i5 X1 m
　　“迎香”穴位按摩www2.tvboxnow.com1 T3 j- V" K* k5 ^( ]3 f
　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在www2.tvboxnow.com* y# P# G. W* E9 h4 F0 m7 V
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合www2.tvboxnow.com; U  A. ~' n* u4 s3 u
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
　　“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ E: d" Y5 S* x
　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，www2.tvboxnow.com! T/ {9 @! _$ P
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺% V6 u2 S1 R9 O0 x, S1 k
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇6 O- F# L+ i! O; v5 H
　　氣功健鼻www2.tvboxnow.com# A5 g' N  m0 B6 T
　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸

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