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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
& y) a6 T9 v" z- o- s) J" |空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
! q) {" A' a8 o. X* \# v6 x公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb) v3 T& S4 J( t
見，鼻子的保健不容忽視。
! k8 T! x4 y! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　給鼻子“洗洗澡”
# n6 L* P7 d, g" u: z　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣$ K& ~; q& ~) A9 n
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x2 @/ S4 w- u+ ^9 F* v1 @
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! o# @; r- F7 d8 J5 P+ u
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
3 C1 p1 k  h5 K# ~3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及+ n# y) T+ Y) C; q
各種呼吸道疾病。
8 D: [( O3 X8 Q% M, c4 S　　鼻外按摩公仔箱論壇( H- Y, J7 B' N  O
　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb/ ^4 k/ d- z' V: h9 k$ i1 w7 k
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。www2.tvboxnow.com& w6 W4 f( G) x3 X' Z" Z: ?; `
　　鼻內按摩
3 M+ R/ n- B$ ~) L公仔箱論壇　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb1 @9 i% k3 Y2 O# C: a* X& Y
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
5 d" r; O  ~0 Z6 h0 s" j* ~，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動9 f/ O4 v; g1 E- e
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) M3 X) G- z2 p# @2 ^1 \; N
　　“迎香”穴位按摩
( x" I+ T6 w( c5 e# @tvb now,tvbnow,bttvb　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
1 ~# Z- T! M2 I0 h: Gwww2.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
0 f  {0 U8 v. P) e# d: R5 t% |3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! E5 ^; W! @
　　“印堂”穴按摩
& o1 d$ T8 ]- W1 C6 L　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
1 M2 a5 }% b5 _6 i一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
- s6 E( R! o+ i  T5 Z# u2 l. Utvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇- Q7 x4 y: a. x' H0 \3 ], R3 w
　　氣功健鼻
9 @. p8 x3 K+ |& k/ c公仔箱論壇　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
: W$ V! H  I- D. G# h, k守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫2 n' u7 Q9 R. |$ R/ t( u. ]
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



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