蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# n  P0 J) b' M3 d7 O

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3 \6 o5 z9 |: X/ a' K& U! j4 b　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。/ D% s  Y) K# |% I0 F2 t
　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
6 B5 [! I# X8 y0 n; vwww2.tvboxnow.com　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)tvb now,tvbnow,bttvb1 s; q' P, C8 l. G
為何吃番茄可瘦身？
6 E  z2 s: F+ q3 \& Q　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。. r* ^2 z( i1 E8 H
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？tvb now,tvbnow,bttvb* l7 R4 I* ^  o9 j  X
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。公仔箱論壇) [; H% j4 k3 I4 i8 T
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
9 a, M- U( G# m- Y! Rwww2.tvboxnow.com　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
- {5 \6 `7 b5 J) Z6 ^  T　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。www2.tvboxnow.com, j/ U& F9 k% M4 ^4 Z