蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！公仔箱論壇7 H5 K: R$ Q+ ^3 T, k( B
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9 c& B1 ^4 @+ p/ a! g" \tvb now,tvbnow,bttvb　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
% C" \1 K; v! ^* ^5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
) o7 m3 n% N- R6 @0 E3 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
- D5 n2 ^" y/ V3 Z  a7 Q- Jtvb now,tvbnow,bttvb為何吃番茄可瘦身？
3 ^; f6 K' c' u7 W　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb' d9 W, E4 s  }$ z
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
$ o; [, y0 D" t6 M8 p8 d$ s; F2 I1 R# P　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
. G* u7 K2 u' ^5 J- j' v( P公仔箱論壇　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
. v( B3 Y8 O0 z: D" C0 u+ c& l& @www2.tvboxnow.com　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。tvb now,tvbnow,bttvb' w' n$ n2 k/ o# O5 Q' u
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ V+ `8 C  m! I! _4 g