標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

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作者: xxuu19    時間: 2012-6-9 03:00 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

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1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。6 G4 T) n& _6 P+ w
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。　tvb now,tvbnow,bttvb' T6 y5 I. X  Q$ n$ d
　
2 i8 A$ g. {- h/ _% K公仔箱論壇3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvb now,tvbnow,bttvb2 X# P5 b/ L4 n. t' D  h8 E% c" ]% E
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$ \' e' K* s4 K4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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/ U- ^  d7 h, j7 Q3 X& X公仔箱論壇5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，www2.tvboxnow.com  e- x9 C, H1 V1 n! c& {0 e& C! R
繼而發生腦萎縮。
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& D! G4 n% c7 g7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。www2.tvboxnow.com# [# P7 p% s, Z1 N, X

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2 a& t/ ]7 t* _& ~2 O! L9 T8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。www2.tvboxnow.com) h5 `" Y5 m% \7 y3 y# y$ q
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2 [& S, O2 V4 `: c9 S, Y) R- K公仔箱論壇9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害
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