公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 菠萝炒鸡 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-11-27 11:00 PM 標題: 菠萝炒鸡

烹制方法（两人份）　
材料：糖心菠萝(1/3个)、光鸡(半只)、洋葱(1/4只)、葡萄干(1汤匙)、青椒(1只)、红椒(1只)www2.tvboxnow.com& ^( ^3 N& l6 e7 M% k4 y' O
　　腌料：酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)　　tvb now,tvbnow,bttvb4 C# s0 N7 `. g! S
　　调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(/3汤匙)公仔箱論壇% p$ [) w/ l3 Y' F

tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 V4 R2 A' ]7 @ P
1 光鸡洗净剁成块，加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙生粉、1/3汤匙白糖和1/8汤匙白胡椒粉拌匀，腌制15分钟。www2.tvboxnow.com! o, y/ \0 P: q- r' ?

tvb now,tvbnow,bttvb0 T* x1 Q( b% N0 V& T0 t. H/ A6 F
2 菠萝片去皮和孔，切成小块，放入盐水中浸泡；青、红椒切成丝，洋葱也切成丝；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。

3 烧热3汤匙油，爆香洋葱丝和青、红椒丝，加入1汤匙葡萄干炒匀。公仔箱論壇* g! y0 X) J I2 ?& V i

4 倒入腌好的鸡块大火快炒2分钟，再倒入1碗清水和菠萝块炒匀，加盖大火煮沸改小火焖煮10分钟。

5 加入1/3汤匙盐调味，倒入生粉水勾芡，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* a- n) J& v# r _: V- z7 w

厨神贴士
　　　1、菠萝含有菠萝酶，去皮切片后，应放入盐水中浸泡再吃，否则菠萝酶会刺激口腔粘膜和嘴唇，并产生麻刺的痛感。 www2.tvboxnow.com% p5 y2 S @' q- g# L; f
　　2、以洋葱和葡萄干入菜，可增加此菜的甜度，怕食过甜者可少放或不放。
　　3、菠萝适合与鸡、鸭肉同炒成菜，但不宜与鸡蛋同食，因为鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响人体消化吸收。
　　4、挑选菠萝时，应选择味香且较重者，用食指弹其皮，以声音清脆坚实为宜，同时要注意果皮的颜色，有2/3变黄的菠萝才可生吃。

作者: kent8118 時間: 2007-11-28 12:14 AM

Thanks For Sharing!!!

作者: sammidan 時間: 2007-11-28 10:28 AM

好像芒果鸡也是这样搞

作者: UBAH 時間: 2007-11-29 07:42 PM

thx 4 sharing!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)