標題: [健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命 [打印本頁]

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作者: rayneasd    時間: 2012-6-10 10:54 PM     標題: 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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作者: s31039    時間: 2012-6-11 12:19 AM

慢跑確實可以對身體所有器官提高免役
$ Y4 e$ `3 `4 k. _' ~但是這也是最困難做到的
# P6 K( g2 o3 t畢竟現代人一方面懶得運動，一方面是沒有時間運動啊

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作者: fnnews    時間: 2012-6-11 02:11 AM

慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好

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作者: JosephTVBox    時間: 2012-6-11 09:56 AM

所以跑的时候要做好保护公仔箱論壇. b6 c* J/ y: O$ L" J
还有，暖身很重要！公仔箱論壇7 R7 \9 R3 L2 x& k
跑鞋也需要讲究一下！

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