標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • www2.tvboxnow.com8 E4 L- ^( J/ Q
$ j; i7 F2 O( |" X e) d造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
8 Y" @* V o! I) [8 {% i( P# v9 Ktvb now,tvbnow,bttvb西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。tvb now,tvbnow,bttvb0 z" M2 T- }9 k3 t* E B X6 Z
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
% Z* G8 I1 h, }+ a' o跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。( ~2 Q- o6 m m1 e* B$ w' H1 d/ }* J
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？3 c2 C+ C( V) b' \$ |+ U
■ 體溫力10條件
' q. g# a4 R9 F2 H, Z5 d* ]www2.tvboxnow.com• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。) q4 k+ Y$ B( @, U9 C/ ^
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。www2.tvboxnow.com! y8 k: F# w. A: W/ ]4 s I
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
, F" y# Q: v- }5 ?6 l& J! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 飲水溫暖身體。公仔箱論壇 P g2 z% k0 l" ]: l& w
• 控制肉類，食用海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G( p6 c# p |4 a
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。公仔箱論壇: d o6 v9 N" g
• 每天進行手足浴、半身浴。
( h0 S5 d" q0 E, g- r• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。www2.tvboxnow.com# Y; _- b$ b: w( I1 w
• 洗澡時要泡澡。
7 P5 V+ ^2 S( B9 R0 a• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。www2.tvboxnow.com7 R' z- M8 V, i' m
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇2 {' L( d1 ?/ P2 ]( c7 s
, i" d3 P) a8 w$ o- K$ y4 }9 ~www2.tvboxnow.com
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（本文作者／石原結實）
2 p+ S# n2 c# u* d% C' R（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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