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[健康資訊]
[共享]胃抽筋時有什麼好方法能讓疼痛減低
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作者:
richard_hsu_tpe
時間:
2012-6-14 02:16 PM
標題:
[共享]胃抽筋時有什麼好方法能讓疼痛減低
胃抽筋就是一般醫學上的「胃痙攣」，當食物或胃酸刺激
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到胃的傷口時，除了造成傷口本身之燒灼感與刺痛外，胃
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會不自主的收縮，產生「胃痙攣」，
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此乃因迷走神經受到刺激所引起，臨床上要治療胃抽筋，
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多以副交感神經抑制劑，效果很快，但屬醫師處方用藥，
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還是要找腸胃科或家庭醫學科醫師開點藥備用，
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臨時建議你可用熱毛巾局部熱敷上腹部，或穴道按摩「
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內關」、「足三里」，或內服「八仙果」、「無花果」先
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幫助一點消化，對胃抽筋的解除應有所幫助，
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但要想治好你的胃抽筋，根本之道還是要先治好你的胃炎，
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胃炎依輕重分三層次：
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1. 單純胃炎，
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2. 胃黏膜糜爛，
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3. 胃潰瘍，
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胃脹痛的原理：
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當食物或胃酸刺激到胃的傷口時，除了造成傷口本身之
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燒灼感與刺痛外，胃會不自主的收縮，產生「胃痙攣」的
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現象，肚子就會產生悶痛的現象；同時也常有冒冷汗的現象，
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「胃痙攣」造成胃無法正常蠕動，胃中時食物便無法充
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分消化，一兩小時後，胃中食物便腐敗發酵產生氣體，
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膨脹起來，胃就會脹痛，
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要想胃炎快點好，胃炎的患者你可將胃炎想像成皮膚外傷
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，如果有人每天用很強的酸，倒在你的傷口上，請問你的
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傷口會好嗎？
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故治療胃炎的訣竅在於，要想傷口好，必須利用胃中無食
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物且無胃酸的3-4小時的空檔，胃炎的傷口才有機會長，
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問題是我們三餐要吃東西，會分泌胃酸，怎麼辦？重點就像
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在這裡，那麼你只要注意以下幾點，你的胃炎在一兩週之
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內就會好，( 胃黏膜糜爛需二至三週，胃潰瘍要六週即會
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痊癒 ) ，否則你即使吃再貴的原廠胃藥，吃上一年也不見
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得會好，
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胃炎注意事項：
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1. 不要喝牛奶、奶茶，其原理在於：
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雖然牛奶對胃酸具有緩衝效應，但牛奶內含鈣離子及被水
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解之乳蛋白則會刺激更多胃酸之分泌，
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剛喝下牛奶，可能會中和一點胃酸，但約20至30分鐘之後
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，牛奶內的鈣離子及乳蛋白會刺激更多胃酸之分泌，會更
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加傷害你的胃，故胃炎患者最好不要喝牛奶。
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2. 不要吃糯米做的等不易消化之食物，如湯圓、粽子、飯
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糰等，因為此類食物不易消化，會在胃中呆很長時間，結
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果會一直刺激大腦，產生更多胃酸，
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3. 不要吃刺激性飲料及食物，如酒、咖啡、 茶、麻辣、
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胡椒等，尤其是空腹，
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4. 不要吃非類固醇性消炎止痛藥( NSAID )，類固醇西藥，
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若是因生病不得已一定要吃，則必須吃胃藥，以保護胃，
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5. 保持心情愉快與放鬆，臨床上證明， 精神壓力與消化
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性潰瘍有密切的關係，
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6. 不要吸煙，據研究顯示，吸煙者罹患消化性潰瘍之比
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例為不吸煙者的二倍，吸煙亦會明顯降低潰瘍之痊癒率
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及增加復發率，此乃因為香煙會降低胃腸血流及前列腺
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素之生成，促進胃酸之分泌，破壞胃腸黏膜，
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7. 三餐吃易消化之食物，且要細嚼慢嚥，讓食物不要在
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胃中呆太久，
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8. 要中和胃酸，但要有技巧，制酸胃藥要等飯後20-30分
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鐘才能吃，先讓胃酸消化食物成乳糜狀，以利通過狹小
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的十二指腸，且食物會中和胃酸，減少胃酸對胃之刺激，
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9.三餐要定時，時間到一定要吃東西，因為人體生理有
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慣性，如果你三餐不定，胃酸會亂分泌，這時你胃中若
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無食物去中和胃酸，胃酸可能就直接侵蝕你的胃壁或
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潰瘍，這就是為什麼三餐不定者易得胃炎的原因，
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10.其他依個人體質容易引起胃酸者，如粥類、甜點、
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發過的麵食等，則亦應暫停
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