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標題: [冷知識分享] 補鈣好方法 [打印本頁]

作者: leezhao2000 時間: 2007-11-29 03:41 PM 標題: 補鈣好方法

鈣是人體不可缺少的營養物質，特別是兒童和更年期婦女，而長期用藥物補鈣容易產生副作用，對健康極為不利，常言道藥補不如食補，今天告訴大家一個簡便易行' l3 f1 a$ d" H5 P$ z
的補鈣好方法，將蝦皮放入不銹鋼飯盒用鍋蒸（一定要蓋上飯盒蓋，以防進水影響口感），然後根據個人口味可以用醋調，還可以用辣椒絲或蔥絲調，用以佐餐，這
樣每天都能食用蝦皮，而且還不會造成補鈣過量，既省錢又省事對身體還有好處，何樂而不為呢？

作者: kingjames 時間: 2007-11-29 03:50 PM

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