! O8 E& {8 N' E- B/ j( W# V& l - g) J, _2 I$ K J7 B; f. ktvb now,tvbnow,bttvb 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal : i! O! W( E# W/ S1 A! G. Ttvb now,tvbnow,bttvb a3 n R) e5 T6 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% b6 T# O( L/ e) `5 d0 B
9 n; C; l6 n& z( w' w* z+ y 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' T. J* ?! _# L# Q: d
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb- G- @/ B) z [) Z x, z
( q) g" D8 K- X- k7 g0 |( ] 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个www2.tvboxnow.com# v0 J% `) m% Y& v" o
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb6 C8 ^# j/ z1 H: H6 [* j3 v6 G
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙 3 Y4 Y; w3 N6 _! ]9 f$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; S( j e* b+ _) e; E# G( Z
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 www2.tvboxnow.com5 p A: G1 q9 l4 i
1 ?1 k& n) v* D* A. H3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . m. S) N# ^" Qwww2.tvboxnow.com 0 V- Z7 t: _) S( R0 U 01.准备材料 & O4 N5 x8 ^; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; r) E2 W4 p& c/ D+ ~- \: h 把豆腐用菜刀捣碎 ) q, m& }% r% x" c; u, R! f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( h, n) ~: \- }
用干布或毛巾将其水分拧干/ f* N0 @+ B* n1 J4 @$ \
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末 0 F; E2 n5 w/ S. V& v; T 7 [+ _3 q8 q0 O8 Z3 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: m9 Y' S% \: l9 l
' z; R p+ T* K! @2 J8 P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb' V2 d0 x2 C8 l0 s- L! ^$ z$ g
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鱿鱼用粗盐洗净 . h& O: t6 M. U; s, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 L( N) e& D0 l4 {' k1 }tvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. $ X6 D4 s+ m' T/ w5 f
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03.搅拌: Y" d' [* z. C4 F
; |6 j! X& S# cwww2.tvboxnow.com 把01,02倒入大碗中,放入大葱 ) Z/ m) e$ J- V4 d+ u( `5 K5 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, s. |; h1 g5 n! `+ O+ ^
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖 % Z) B5 c; z! o7 v% L/ ^5 qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w* V/ k" ]% b3 e
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 ' ?$ L# j Z1 E, p& ewww2.tvboxnow.com1 d& n C% x% @- M 8 @+ r7 I" D' M. ^/ o- F7 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# X1 G4 `0 H' k" Q
04.煎饼 9 D8 T9 x+ L2 Ewww2.tvboxnow.com$ G2 u q0 i) G/ X
把03揉成一个大大的扁圆形 0 r1 t0 M" j6 B- q7 w9 x- Atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) \8 E# R% Z" y. v; @% M5 N! G
在加了热的平底锅中倒入食用油www2.tvboxnow.com3 _7 Z; `; J7 Q$ _# i+ T; L3 \3 Y
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