* ?. q, U) `7 `/ L( h/ P2 ]tvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。 4 l! |. Q" v, C( e 公仔箱論壇" h+ }0 i( z% G1 i
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v* J9 G6 W, m. K; r5 g8 j, j
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。www2.tvboxnow.com6 l2 D8 ?: M0 \: `; ?( C0 ^
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。 + E- N X- b9 U1 ~5 \9 u 吸煙www2.tvboxnow.com' l& W) F- V3 Q( N" f
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。$ V, W: b# G' D. S' D" y
6 H3 E' D$ `" m$ @: atvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？ 6 H2 ] k. K1 r x$ c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 j9 I& b b0 N( I V% }* W 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容5 [8 E6 c0 E1 O; w6 l6 b
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。- M4 O. S' d$ p
' F C1 r0 e$ b: ^: A 健脾強胃 唔使肚谷谷 6 a1 {4 c8 x5 y. ?6 t5 A( p3 L) N& v$ d' D6 o2 S2 t
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯 / }2 a# |; t4 c9 u. B* l# b7 etvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自" O9 T1 ~8 j" I0 E
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以( W% }5 k: ]. h2 v- C
後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 r) t5 c/ |/ b/ O; a& c
/ k% [8 o/ K5 ?7 O1 A% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb4 s" ] U6 u7 H6 c
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。www2.tvboxnow.com$ C% {' y; F$ v
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。7 m: R2 v7 S9 F+ Q- D
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 & ?) w: }& W, @2 F7 A5 d) o+ Htvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防www2.tvboxnow.com/ N9 G! n, u# r
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。" n2 |0 a; s; Y" G+ w( M
- l6 r& @. X: \( G+ `/ V 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣 2 t5 S7 ]- \* n1 t1 b, u公仔箱論壇 是否有不妥當之處。 ; K" v( _! Z, b k% rwww2.tvboxnow.com 6 R4 Q9 j: d+ x- k/ k5 [ z* F公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。www2.tvboxnow.com' w: } A* H$ D% s* S% O6 g# L
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。 6 ^6 r' O& y( }' F4 ~; Xwww2.tvboxnow.com 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。( Q$ g$ A5 `+ ?' b5 f6 o/ H
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇* [' e2 x, _9 x9 j+ C
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不 ( A: `" L; t8 q% z+ a8 M- ^& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。) " A5 \8 n0 c. Z 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 7 q4 e4 m5 i0 ~7 J公仔箱論壇 % e. i. o' h; M$ h( v7 n 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這7 x8 p5 E' t* V+ X( ~3 G! N
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇# Y4 Y6 w' M6 S8 R2 T
0 d+ h5 c- i0 h2 n; i0 N; n$ ?公仔箱論壇 最後，如果你有著 8 b' j4 G$ C8 m 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。' w7 X4 @5 O9 k% F
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。 v2 L; d) v# \* j: V+ i
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。 & r2 c) t: E6 d& g3 E" t 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三 ' I( O% z" a# F( U6 X' r3 kwww2.tvboxnow.com 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f- z, o& @% ?0 M+ L
) y; }: O3 P2 u* c 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇/ n Y* Q0 E' d' e1 ^
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。# t. L4 M8 W2 M- R' u% r
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: D D. I! X1 t7 U8 b
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ * C R5 s4 }% W# G9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( a! a# z: S2 V' Z0 v# z 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。 ' l* q, {. X H: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - }* f; K8 F3 q; X8 r2 W公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的 / u8 w: Z0 ]0 G Jtvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時 . P2 x8 [( c# j* A+ y" U8 }3 ^) K3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸www2.tvboxnow.com5 B# _+ s" @- E/ `6 E- a
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], }: E7 O. v1 p
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。 & O/ Q) T- i# \& l# S + V5 V" k) |4 p$ | 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配公仔箱論壇% r& l( e3 d0 b. n# g4 [) Q9 y
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 ) m% x( S. h$ R) ` ~ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t7 e, n) _$ v' ]) v
% u `* d6 A& ^! d' l" S6 p, \( \: U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 : H, D6 i% K! r" O% p% z6 F8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- M8 g1 j9 L* C- S; ^5 x( A- F7 T
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就www2.tvboxnow.com: F1 Y2 M6 z* L) g3 ^( L& d
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb1 d- e* D0 H) \$ }6 v; g
! I( f0 E) |) Y- L/ R% fwww2.tvboxnow.com 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。 ; Y$ y, g1 S2 Z- Ytvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調 % Z3 F! H! r7 S% G' K. S 壓力 : L. C B" O) w$ _7 ~ 精神緊張 ! [* j9 _' u" G0 p7 D7 r公仔箱論壇 睡眠不足( S2 ] A* Q0 d4 |" o [
定時或不定量的飲食習慣公仔箱論壇( \; c, w. c% s, k5 U
吃太多油膩或刺激性的食物 # W( X$ ^0 H" x2 x$ {7 f% W 飲酒過多 ! ^! Y$ M O0 ]6 h* H) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物作者: 沙加 時間: 2007-12-2 04:33 AM
