標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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- p* m0 U5 |1 W' o1 U0 _tvb now,tvbnow,bttvb材料
+ O; M( q1 w5 u$ s- I3 Z5 t; h橄欖油                  2湯匙
3 U3 ~; w, f; j6 ?1 {/ o3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
3 t& N/ r! ~0 C5 ^' p. Q9 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇( Y- t5 _3 I) o
蛋                      1隻
' M) t/ H9 c3 ^白飯                    1碗
( o, @" o# ^: G' H  m2 A1 b) @, l* Jwww2.tvboxnow.com生抽                    1茶匙% D# s+ i0 V& e) h
蠔油                    1茶匙
. Y4 l5 y. `# Q- Q" ?洋蔥碎                  1湯匙
3 S; r, p0 p8 A- q' {www2.tvboxnow.com甘荀粒                  1湯匙
4 M* Q. C& e3 v1 s蟹肉碎                  半杯www2.tvboxnow.com: G$ [; W9 G: W; d  `
加洲提子乾              3 – 4湯匙# v- c2 H; `- D7 g4 n7 _
莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f* d& k$ Y2 B& j. D) A/ e
製法www2.tvboxnow.com. ]7 H; n/ _* b
中火下油落鑊公仔箱論壇  |) c4 S) _0 ?4 y0 L
炒香蒜茸洋蔥碎
0 I1 ?( g# ]* ^www2.tvboxnow.com加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
( H. q8 N% @& t( G1 d" R  Q& ftvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
( `; r' b- A9 C* s加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘/ z2 O8 }# m# A2 `
加入莞茜碎拌勻
. z: j6 V# I- m: A) ~% `暖食

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