標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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2 `; a. W+ X. f# F: K- H( [; ]材料
9 p# @) n1 O) o1 ]: M橄欖油                  2湯匙& v7 }6 P9 b4 a  N
蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇" |( Q6 ~6 }& b2 J# U7 X0 y) a+ m( e6 m
鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb3 s' T. I# p+ \: z4 `
蛋                      1隻www2.tvboxnow.com$ X$ n7 G, o. q! j3 M; @
白飯                    1碗
# q1 d( @+ T( O5 G4 z( O) W生抽                    1茶匙公仔箱論壇* J9 m; _+ H: o+ Q, ^9 n- T
蠔油                    1茶匙
- u% o  f. i; U$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙www2.tvboxnow.com! T4 D* h: ^+ Z& O
甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 W( B& M3 w0 }/ \3 P0 L( D$ [7 T
蟹肉碎                  半杯; f; j+ ^+ `$ H0 Y& r% P4 d4 f7 p1 l) H
加洲提子乾              3 – 4湯匙) r) b' i, k/ y7 s4 v! L8 S4 h
莞茜碎                  1湯匙
9 b% M( y  a4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
6 v! u7 B4 D! D, a) N8 v; F: i& V中火下油落鑊www2.tvboxnow.com6 }' J4 m7 Y" E1 F! O
炒香蒜茸洋蔥碎
8 B4 ?4 m" i8 K: i1 }: p3 |0 {公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb5 F: l' R. j* C) K- u
打入蛋快炒勻5 r' ^# U( E; L# g+ G. j3 J# F
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
3 j9 ~2 x% l, @加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇) |) C8 |; g0 Z9 l
暖食

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