標題: [健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-4 01:35 AM     標題: 痛症根源 - 不正確姿勢

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]6 p8 `/ T9 g, X

2 s9 G& D: ?2 p4 G1 O) \' A. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
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  u1 I; }" p- {- `& ftvb now,tvbnow,bttvb以下的資料供大家參考www2.tvboxnow.com- }  v" b2 D7 S* ]2 f' D3 y, A

# D6 d: [* y2 q2 u站立姿勢：
' E# @6 `6 R( m5 ]% M3 r! n, ?2 a公仔箱論壇1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡www2.tvboxnow.com7 S3 d. d- e4 ]4 |% G9 f4 J
2.        胸部要挺直和向外擴張
3 D6 J; m; t5 Y& c8 ?+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.        骶骨要稍為向上翹( E3 l% h$ v6 N' A1 W. [( d
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注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i) t' g3 J5 t0 j1 V5 l# \9 _' L' H
1.        腿部的距離是肩膊的寬度
! M2 X; q; ]0 _' u. s( H$ m% e公仔箱論壇2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指
+ I" M/ }; n% D- P  b$ u1 N9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.        腳底的體重要在三個地方平均分配公仔箱論壇' l/ k# t0 G8 S: U* y
a.        腳的大姆指骨 www2.tvboxnow.com1 u% x' m3 C* R4 M( E2 O6 N
b.        腳的小尾指骨3 T- I8 k% @* Y3 Y8 z3 H
c.        腳跟tvb now,tvbnow,bttvb5 L8 N  N0 y) ?1 Z7 u0 m+ P! ?
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後: W% L# x- ]2 Z. |- ~0 k% Y
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直tvb now,tvbnow,bttvb% X% Q4 K0 G! d9 E
6.        頸項放鬆tvb now,tvbnow,bttvb9 x: |% J# Y. x9 L  W/ J
7.        頭部向前提起
9 r" S4 _2 f; x" e1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.        放鬆肩膊和沉肩

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