天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。 , y# Y5 q! X9 H7 v2 u公仔箱論壇 3 d9 c3 Q2 a. T 6 O# f# t" Y- h$ v/ ?9 M, z2 ftvb now,tvbnow,bttvb林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。 I' c$ R& E: E; K+ L公仔箱論壇; l. @# k% M/ x+ t4 G
6 d. b" E7 U9 l7 m" utvb now,tvbnow,bttvb醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。 % t @! q5 Y0 C. k2 g/ p公仔箱論壇 ! C+ y. @( L b j$ H, Z4 \0 O7 c" H6 uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- u. N Q* A, W
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。tvb now,tvbnow,bttvb2 O/ f1 a* m$ c; ?. F
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7 G! k' K$ M4 u U& ?公仔箱論壇進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。, B7 v! Q# n# p
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。 ! ]2 S0 ~% ?" m7 G/ y! s% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: ja6150 時間: 2012-7-10 04:09 PM
