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標題: [健康資訊] 認識泡腳 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-12-4 08:35 PM     標題: 認識泡腳

老祖宗的智慧結晶   真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,一定要泡腳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. f4 S7 E0 y( G) V$ _
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,
/ B( B& J4 R# _9 O只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化,* T2 p3 `9 d$ @0 c; P" `
而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善,tvb now,tvbnow,bttvb0 ~$ q3 E. Y' M6 q0 i" O- a
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度,* [& E, J2 M' A1 ^/ P4 Y; T+ e% k
泡腳的時間約10~15分鐘,最好能泡到出汗,公仔箱論壇* Q6 v. W( V3 |, X2 a( Q0 A
但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,公仔箱論壇. w6 D+ k5 z7 I/ z' A* A# X
水位高度只需超過腳踝即可,
, Z6 p7 u# E. _; Etvb now,tvbnow,bttvb如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `0 L$ @# [% k/ I9 h( v6 i/ |* Q
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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- f  |- w& z4 j# D: M/ k富人吃補,窮人燙腳,看電視時,同時做溫水泡腳
8 ], m% C9 `( D- qwww2.tvboxnow.com俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) [) w3 v' T& ~: @$ @( H* |# _1 x9 h
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!
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溫水泡腳好處多& r8 f- g! ^' S
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。
; s' s2 T9 h' QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液' e  L$ K3 J/ T1 b* j* r
至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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+ x7 O' p, S* v" M% [2 k另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 ~0 e; a4 y- O1 e
加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:www2.tvboxnow.com+ T+ I0 U7 G5 C2 r5 a# q& t
首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
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$ ]2 G% R  }; E- K3 @4 D/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, j% ~9 U1 W3 q+ B; c4 m
●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
8 A$ M1 {9 {* i) s) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。" T" T4 W. x+ x" t1 O0 u
●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。/ u4 ^- ^2 J3 p' v* Y* h. ?

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# b! x- x) g7 k+ t●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* J0 b3 `( b3 k

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8 t( X/ L2 y5 A" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。公仔箱論壇# h- [7 ?; F# i2 w/ {8 A

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●另外,浸泡時,要注意下列幾點:www2.tvboxnow.com' @3 f9 C$ `1 y) j$ D$ T
  準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。
% L. |- R6 h* r) d不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 p7 _" I* j9 b/ Y1 ?- ?# j
浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。& I4 d- S9 V: Y
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。* u. [  W! A% Q1 O, }
飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。( R0 e" O9 a0 \7 ^8 m: W
扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 M% ]" R3 \4 F5 s
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。公仔箱論壇3 C+ k* ^- A: E! \7 A8 m4 E
浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
1 N3 Z4 l% p: f0 U  JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
作者: rose08    時間: 2007-12-9 04:06 AM

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