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標題: [健康資訊] 10种减肥食品不宜空腹吃 [打印本頁]
作者: yyq18sh    時間: 2007-12-4 09:44 PM     標題: 10种减肥食品不宜空腹吃

　一、牛奶、豆浆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e# E- ]- f( t) z
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　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
# n; S& [* G* M% s! ~% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! A+ x5 f, F4 X
　　二、酸奶+ u* w7 I' e/ U1 l

3 B  s8 n; l, ]' |6 e　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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$ q. p6 R, l, }( x1 j　　三、茶公仔箱論壇: G. A- {1 u$ {
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　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
. P1 b+ j; @/ t. q* l. ]& i; Z8 H; ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G  B! }- o# _
　　四、糖
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7 [0 e, _4 n( b. h5 m4 utvb now,tvbnow,bttvb　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b: u, k5 S. w( m% c, t! ^

" G' Z5 y. o) v( {; T# _; }$ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　五、柿子、西红柿
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　　有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。9 o# Q7 o& g, a
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　　六、香蕉
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! q% y, A" G  t+ U4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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　　七、山楂、桔子
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& _; F& C8 T4 C7 ~/ w3 ftvb now,tvbnow,bttvb　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb! ~9 c% U; f2 T1 h

0 n* I& L8 _1 Y* v9 j　　八、大蒜
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( x. s4 t  p) `+ q) Q: z公仔箱論壇　　蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。1 P& Y+ P3 p0 ]1 w! i

5 J$ j! [3 {# i7 {- k, }* G; w公仔箱論壇　　九、白薯
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+ `, n' H. v. |+ K- E2 W- F3 i公仔箱論壇　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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8 l& i9 g2 W; `6 j" j) I) |www2.tvboxnow.com　　十、冷饮www2.tvboxnow.com0 ]. H2 D  Y* O- k. z5 @+ T; ^
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　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
作者: yuki70    時間: 2007-12-4 09:50 PM     標題: 回復 #1 yyq18sh 的帖子

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