標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D- @; N  ~8 L- J+ v9 P. `5 n
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
/ ^0 L, N# I( Q, h/ c0 awww2.tvboxnow.com2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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: W% v5 A: `! T  C* F8 }2 h4 Mwww2.tvboxnow.com3.加調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @3 `( ]* w0 G; S; N
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.& a, c* K$ O9 j$ z
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
+ s. D+ A; O/ w" Z  T" MDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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