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標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

作者: puma8811 時間: 2007-12-5 08:35 AM 標題: 營養蔬菜湯

作法* B) o! U* o% \5 E; T% g" C. W
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點www2.tvboxnow.com1 a' F: }8 J( v
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# s0 {4 Y8 ?- Z) w
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3.加調味料
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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