抽菸的人
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| 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。
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& k9 ?' c& Q1 N) o1 Vwww2.tvboxnow.com | 工作量大及運動多的人
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6 u& y2 f) d) ^' J2 `: g4 K7 i | 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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| 經常熬夜的夜貓族
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7 V2 \6 G k" O" {9 Z* R: Gwww2.tvboxnow.com | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命Cwww2.tvboxnow.com1 q; b9 @8 C6 P4 R8 Z# |6 O
，所以要適量補充維他命C。
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| 電腦族或事務員
0 [- H6 n/ A% S% Uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ w# m4 P7 o8 u, q- w& f: p
| 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A
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8 J" }% @& u( @0 |0 l+ ~( I6 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb3 \1 e; A* R1 g7 i! f: F$ {, w
6 x k5 |# O) m1 t9 r8 z$ T" }www2.tvboxnow.com | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
0 q" I& x, K0 Z2 Q8 [的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb) a$ ~7 M) }; _- |1 Y1 x$ c
) B9 A$ q1 U% wwww2.tvboxnow.com | 吃素的人, H" c( L0 F, i. r% S( o
1 H/ i) n' {) E: t2 O | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。
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& `, [/ Y) Q+ f, Hwww2.tvboxnow.com | 老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r2 s% L9 H! l# n( q+ D
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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6 G" P) B, A2 l! G( e; ?6 Ztvb now,tvbnow,bttvb | 兒童及發育中的青少年
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| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇: P: L$ z4 N8 u R. J
( P/ j- W- x4 U) q3 Y公仔箱論壇 | 經常做激烈運動
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| 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb7 f! i. [! Q- ^3 t$ F$ Z
I6 \" J9 L# y$ }1 otvb now,tvbnow,bttvb | 正在減肥的人www2.tvboxnow.com9 d! t, K5 e! p% u
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| 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb8 y, J. X. E: r" d9 V& b% B
- o: Q8 a: @, |6 n9 s- x3 m: Xtvb now,tvbnow,bttvb | 經常口腔發炎
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb* [& j$ g* W5 K" J- d
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| 容易抽筋或肌肉痙攣
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| 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l" ~. \1 d; X8 e5 T! b& N
/ Y5 s( _- l8 q: v- \$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易神經緊張- @% p% B' i5 `4 d3 U, D9 \
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。: A8 {7 Y1 E8 J& H) A5 e4 t
' J4 e; X* O& r5 _6 F | 外務推銷員
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。. v7 F. ]- z3 c
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| 肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# l& o- b. L5 ?0 o% G l4 v# k
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| 維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇7 v! h( P, d9 c3 H% L% h* N
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| 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb z1 O6 {/ M" P7 l: p
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| 要補充維他命B2、維他命B6。
+ x& |$ J( A8 a公仔箱論壇公仔箱論壇6 C: p5 `% l* N/ j6 }: s |
| 醒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: _" F" S+ |* t( `1 o/ n
& @+ R0 k/ N fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命B1將是你最好的幫手。
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. Z- y2 h* k) a& ~; m& Z$ N) [5 j. v公仔箱論壇 有了這個你就是半個營養師了...值得保留
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$ G1 r. s z6 I% J1 f2 e | 營養解構 www2.tvboxnow.com B$ Z- J7 v6 S! C' o
| 能預防、治療的疾病
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| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
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- n5 @8 ^1 R: `* g | 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱! J1 A/ f, J/ ^6 Z$ n% K" k$ s6 U) p
/ O' W2 I* i5 Y1 j: ftvb now,tvbnow,bttvb | 牛肉公仔箱論壇; n/ R2 P* l* K% c
0 c6 \5 b3 K% R | 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
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| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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| 雞肉tvb now,tvbnow,bttvb* r# x! g9 D' b- K& @
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| 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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| 消化不良、恢復體力、癌症7 Z* C2 d) a$ u( [# f( H* [
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| 雞翼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i C: O5 I1 h: u4 V# ?. K Z
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| 維他命A、成膠原
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/ m$ w$ d* a6 t3 m | 蛋白質、不飽和脂肪酸
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" |' @7 N: T1 O; n公仔箱論壇 | 防口腔炎、胃炎
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: x0 ^7 j! y2 N7 L6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 雞湯0 h( n9 H. x) m2 I8 { {
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- q: R2 r* N3 \0 G. c3 ~. L1 r- Q | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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| 雞蛋
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$ q E3 S1 \4 g% uwww2.tvboxnow.com | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y, ^; k& t7 z; H0 q: G0 n
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| 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇% Z8 V) Y, @ K& A |( E: b7 ^
" V. z4 @* [" Y) V+ ? | 豬肚9 Q% W) |2 ]9 n0 M1 E( \: j
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| 維他命A、B12、鐵質
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| 貧血、強肝
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2 b4 w$ r1 `% o8 y5 _" @tvb now,tvbnow,bttvb | 豬腿
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| 維他命B1、B2、E、鐵質 w- P0 M0 ]( |
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| 手腳冰冷、滋補強健、貧血3 r/ Q! z8 I3 d1 p. q9 w
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* }8 K2 {. f" V7 p | 鈣質、纖維、磷、維他命C( b8 _. d: E3 y* l
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| 抗癌、治便秘、利尿
" K# P2 i, N3 \) c2 l- r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 u: N; m7 A& R
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| 營養解構 7 [0 R/ @8 P& ? o! ~4 l
| 能預防、治療的疾病
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' z/ t- ~- `( _, R% `$ B; w; k | 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
- A, `' W6 u ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G- ~$ y- \! u5 G* R公仔箱論壇 | 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓www2.tvboxnow.com: C# ^' O$ ~' L( Y
+ n9 r1 n, a/ E; b公仔箱論壇 | 沙甸魚
' M) |9 y9 ~8 p& R% Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! ^4 E+ O% |) U& V/ h
| 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
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| 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
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| 鰻魚
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| 維他命A 、B1、B2、D、E
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| 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 b4 M2 b9 M1 @! I5 S$ n, d
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| 鮭魚tvb now,tvbnow,bttvb( v/ X& U4 \; G/ `/ m* W
8 ^7 U. X$ }8 h" y* y x* Z8 e | 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q( B: j& r! L5 Q+ E( Z
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| 利尿、體力衰退
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V* n6 u+ P$ @" j | 鱈魚
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j8 }, G! h5 Z0 a4 Fwww2.tvboxnow.com | 貧血、水腫、視力減退、感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, Z5 `8 g; n5 J: z& h7 D
; y @5 R5 P8 ^0 R/ C1 @ | 烏賊tvb now,tvbnow,bttvb+ c, t) Z& @1 M5 S, d
! \, V) _6 f( E+ l& z0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 蛋白質、鉀www2.tvboxnow.com- \0 G1 l. y9 u1 f1 h! C5 @
9 Z8 A. G+ q% R2 Atvb now,tvbnow,bttvb | 中風、糖尿病、癌症+ W$ ]: h/ c. `9 f. x
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| 蜆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 r. ^; Q! a$ j; H! |& N# Q
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| 鐵、維他命B2、B12、鈣公仔箱論壇% ]; n: \) Y0 X% z& {+ o
+ ~& m. e3 a% Y5 i% Dwww2.tvboxnow.com | 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉公仔箱論壇0 S* `* d# H+ r2 r f. h* ?
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% M- O7 c* i$ V, r | 肝病、貧血、浮腫* X9 o" H7 U9 b3 q5 e1 U! ? G
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( Y0 L" \$ O7 S; h4 v$ {+ l& Xwww2.tvboxnow.com | 維他命B2、E、蛋白質
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| 頭痛、暈眩、肩膀痠痛5 u4 f2 b) e6 {3 x/ e
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) h" p! \& M# z" s8 K. gwww2.tvboxnow.com | 維他命B2、氨基酸、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& Z, {* G# ]0 T: s% T
1 G' x7 b8 x$ V: U" _- n' w4 ~2 T2 n | 抑制膽固醇、高血壓、貧血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: h! m" j" S$ I2 A2 l
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| 章魚7 [- Z! V N) q/ v5 F
5 @. F7 ^) Q K; c2 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 蛋白質、氨基酸
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| 降膽固醇、維持血壓正常+ w' G; p+ }+ V8 |. H
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| 鮑魚
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6 F( J1 [1 G( ] | 滋陰清熱、養肝明目
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| 海苔tvb now,tvbnow,bttvb# q* A" u+ X# Y& q0 G4 f, W+ m1 ^
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| 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
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| 降膽固醇3 ~! K5 W. l2 a( e% w
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| 營養解構 ; {8 G; d! O' l3 K& s
| 能預防、治療的疾病
7 }9 n4 T3 e6 O; O2 {' y | 核桃
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; }9 `6 `3 h8 `$ Ctvb now,tvbnow,bttvb | 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣公仔箱論壇; o) g! M" R: D6 ]5 b
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| 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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| 花生www2.tvboxnow.com T5 `4 r E7 \" T. M7 f& u+ ?
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| 維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質公仔箱論壇6 Y3 u# _4 V+ U# Z+ I g7 d9 n/ D
( u7 |2 t! y2 \* R2 Etvb now,tvbnow,bttvb | 手腳冰冷、凍傷、消化不良tvb now,tvbnow,bttvb. j9 q* d+ a# ?+ T$ f k! V
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| 杏仁www2.tvboxnow.com4 D) b2 c! ]5 C Q
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| 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 ]" h V2 E) `7 Q4 Q3 a$ v
) ^7 O/ P0 d. n5 L% K5 p+ b& Y2 itvb now,tvbnow,bttvb | 心臟病、膽固醇5 Q7 @( \, H( x! y" Y! C8 P
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糯米
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| 維他命B、澱粉質www2.tvboxnow.com$ l9 n9 D2 g1 m' q
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| 糙米6 u& h5 a5 J7 @! f' {! R
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| 維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維tvb now,tvbnow,bttvb3 y" U1 u, y$ ~3 c7 {; @
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| 消除疲勞、便秘、老化
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