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臨床發現，耳朵長時間接受大音量刺激，就容易導致退化。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信醫師表示，時下年輕人將掛耳機聽音樂當作流行，時時刻刻離不開耳機，而且為了隔絕周圍環境產生的噪音，往往音量愈開愈大，連旁人都聽得一清二楚。加上耳機一戴就是二三小時，長期下來，聽力不嚴重受損也難。. E9 a! y( W) |6 S6 x: X; A. P, b2 M d
其實，聲音就是一種物理能量。如果耳朵長時間接收各種巨大噪音，或是瞬間巨響，因聽覺器官受到猛力的撞擊，震傷內耳神經導致耳鳴，甚至聽力退化，留下無法挽救的傷害。李宏信醫師警告說，如果感覺耳鳴愈來愈嚴重，看電視聽耳機音量愈開愈大才聽得清楚，就要有所警覺，就醫檢查治療。尤其提醒耳機一族，聽音樂時要注意音量的控制，最好不要連續使用耳機超過一小時。即使聽抒情音樂，高分貝音量一樣對聽覺有殺傷力。公仔箱論壇/ \3 P* F- Q. r8 ~
然而，耳鳴患者初期如果沒有積極治療，將逐漸演變成聽力退化。由於聽力退化初期只會聽不清楚高音頻（即高音頻區重聽），而正常人說話及溝通都以低音頻為主，以致一般病患不易發現察覺，因而失去治療的黃金時機。直到連中音頻也聽得模模糊糊，才驚覺聽力減退，這時如果儘快治療，還可以避免耳鳴加重，阻止聽力惡化下去。若是放任不管，很可能導致重聽失聰，造成生活不便，留下遺憾。
一般治療耳鳴與聽力退化，主要先促進內耳血管暢通，然後刺激神經細胞活化再生，再抑制血管過度收縮。由於藥劑及養分不易送達內耳神經，臨床上至少需服藥3至6個月藥效才會明顯發揮。因此建議病患必須耐心服藥，直到症狀有所改善才能停止。
除了透過藥物治療，飲食起居也必須注意。家醫科醫師李政道表示，日常生活飲食方面，不能吃得太鹹，也不要吃得太甜，同時應避免膽固醇含量過高的食物。值得提醒的是，像維他命B群、C、E、鋅、硒、抗氧化劑等營養素，皆有助於聽力的改善，平日可多加以攝取。此外，生活作息規律、保持睡眠充足、適度運動、紓解生活壓力、維護心血管健康等，也能幫助聽力恢復。