公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪tvb now,tvbnow,bttvb  v) B2 U1 I/ @8 T) k

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇5 b- R6 A+ D9 [0 W6 X
# u; K  M7 o' U: Y/ O) x" _
，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。tvb now,tvbnow,bttvb* L3 f# D# t. P4 J" Z3 r  R6 W: X
公仔箱論壇6 g, ^& ?" e/ E. J

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。公仔箱論壇: K8 z. e! E" ?3 t
! A1 f" y  x' V
先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她www2.tvboxnow.com$ ]- _! p6 i8 l5 v! ^: ~# \; L

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 o: w! n9 W  q/ L! |# p9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B, r2 x) g* H- ~/ b
開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
www2.tvboxnow.com: U' W, g, G. S. l; l
上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇* j5 @2 n: J" Z2 ]8 W$ F+ R& p

* _( j5 B3 n; R) S7 ~3 ^5 H
很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
tvb now,tvbnow,bttvb4 p2 C. s3 f1 P
都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在

每天的生活都很「尊重細胞」。

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。2 n; W7 e+ k) U( p8 @, b# o" ^" Q
www2.tvboxnow.com( q1 O! C. D% D$ }3 y: A: H
她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞

就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: n% t, u* Q* _. @: N3 J# G
，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B! m" t+ ?. l, I6 z1 f( n) W* R
公仔箱論壇; _/ H" J4 G" {2 K3 y: {, |( o9 H
自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。; P+ a4 ]+ d# M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 o+ @5 o: _2 v( B  F
六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後4 p3 L4 k" l2 C9 Y7 a& |2 ^
5 `7 X, Z" {: x) S8 i! B) i; Y: r
，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
公仔箱論壇; S" F& `3 W. N, @
說：「去運動啦！」

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是www2.tvboxnow.com0 g  P1 T" i$ _$ S, u; A. U8 n

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C6 s3 [9 _1 w
境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
公仔箱論壇) I$ n. U  h/ `9 M* e+ e2 D) b" O0 V
www2.tvboxnow.com8 J  p5 R' h: ^9 M
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( }2 a: ~" R5 ^6 R
www2.tvboxnow.com4 k# D& `! X. k1 ?
三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; E3 W( K! C" d" E% |4 W* h

平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點公仔箱論壇. Q  y, s1 s* i& t& `. @6 H9 M

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
www2.tvboxnow.com4 Z+ y! W" I1 j8 J; y! g
www2.tvboxnow.com9 k3 w: r' H2 k5 H+ y) [$ v" x
‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
www2.tvboxnow.com0 }( ]% f& X* B# N# s  N/ f* f
tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 Z9 Y: p4 y5 H; o' Q
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟- C6 X+ {' O* R! m

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, L9 W1 }& V" J3 e+ K
" l2 D% W) i( q' S* B' u9 g
用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。

tvb now,tvbnow,bttvb! E/ j% D+ }, ]" y. o& M. l7 A
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb% l3 n" ~4 e  C* O
+ X) k9 v! ]6 H' ?- t
。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。% o8 m: W% _' f2 r

當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
www2.tvboxnow.com* s; J4 t. a8 y5 V6 u
，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的  X5 N9 ?, @# R  K4 U3 U; s

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能www2.tvboxnow.com9 {7 Q& z& |7 F  L* |
www2.tvboxnow.com0 `1 ]& X5 w5 p1 }3 h
，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。www2.tvboxnow.com# U- b* k8 J: Y# y+ S  I3 y

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每www2.tvboxnow.com9 x( B" a: @2 b2 w9 o& q
公仔箱論壇+ x; K& ]4 n, I7 D( X: O0 f- Q
次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐$ r% m7 ]+ e; t3 ^

辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
tvb now,tvbnow,bttvb6 q( H+ V( y3 ~
米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間/ u0 ?' o; y2 P6 q8 \# v1 {

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
公仔箱論壇7 z0 Y! V! I) p
，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇4 B2 w% T: Z4 o/ n, R$ Z! v2 |
% {+ @" P+ K( {1 @0 J) e
次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
tvb now,tvbnow,bttvb8 x- [% ^# T3 S8 u
法到達的肺泡充滿空氣。! t9 T  d7 |8 D, e4 K

$ [6 G, O+ v2 B, i- U' c) `6 O9 N( H
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
公仔箱論壇, w6 p5 f$ F' O/ j& z
比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞0 B0 r2 U4 i2 C& O6 ~: V2 ?
公仔箱論壇& V9 O+ I7 f2 V2 O0 H' p: {
才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞

只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回www2.tvboxnow.com+ G2 p0 E  ?8 |7 V
公仔箱論壇% I, H+ }! i* }) K( j: N
復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。www2.tvboxnow.com/ Y1 y, P7 {) O- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% v( h3 B' x5 T+ X
tvb now,tvbnow,bttvb. z0 A; j1 L+ ?0 Z& r
‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇* J; f& A9 c/ d/ p7 G
7 G4 a  Y* s5 d3 ]
  ]8 f5 o& S- ^
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕; C) h3 q( }1 g" c5 b4 i' c

大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q3 q" }' I+ {: ]
/ E5 c# Q4 r1 |& F0 H
，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》www2.tvboxnow.com5 S- W$ H6 j" h8 I2 F: F1 c% O! f# f
tvb now,tvbnow,bttvb( [3 c5 s7 N6 L7 }
一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h! n0 x. T# {5 U; @+ g: T, d

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
) {9 E3 `& z7 n% X/ s8 b
公仔箱論壇+ ]: ]! u# T( H' _% M; G) l8 Q
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四5 J% m: o- K. H7 g4 `, O

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇$ r7 I5 I. o( Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 X. O% M; b  @8 n0 ?3 N
的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' d" `' @" }
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S! I1 W/ v0 W! L5 ^: `; k

努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天www2.tvboxnow.com: z" @5 S1 ^8 K! ^# P' u4 I& d, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R! f: D2 i8 V7 ?0 f9 e
內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇# E3 a$ J& z6 s$ ~! t( g7 [! a+ @

鬆下來，細胞才有喘息的機會！」. b& n* V: q7 H2 q  {# u+ g

人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，+ G7 H# F1 B4 h* ]( T7 p* x

都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」tvb now,tvbnow,bttvb; y, K* B( ~) ?! ^2 x3 g# X* N
公仔箱論壇; \# \0 S8 I  x) K4 s' J6 E. u
台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇+ g% z- z' C  l& q$ p' ?5 J

營養、排除廢物、解毒。+ q6 R9 N* v1 C' D2 }2 I

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb2 x7 L1 n/ l! f
0 W6 w2 d  x3 o( S, {/ S% E
的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
www2.tvboxnow.com7 w0 f4 C; E# `7 C3 r: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D# O; E* X* |! k) E) ^: V% e
．本電子報內容由商業周刊提供3 O  T1 X- ?4 I- d  b

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)