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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪公仔箱論壇# A* n# n6 d" ?( r* f1 A

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼

，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。

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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。公仔箱論壇$ L3 C; x8 J: `5 R
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她公仔箱論壇9 u* \3 Q  H5 G8 Q7 k/ A

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb2 b; F. m3 R& A+ {7 D8 d

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚www2.tvboxnow.com6 F8 s: T" s4 ]4 b+ V

上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% A) |+ N% \3 J6 |  r

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人

都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞' S7 n/ d) f& f0 g; x* v) C+ X, W

就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇( C5 @4 h  f  ]  S

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇3 t5 g# V3 {' F; z# {: R7 a2 Q
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」6 o4 |; w. \, w( u( e

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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環公仔箱論壇0 H0 v0 Z$ p0 Y" d1 r) m& c

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb! g5 Z% B4 V: b2 a  F, s

以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 U! L9 z& k3 v/ W

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點公仔箱論壇+ l+ c. |8 G6 d+ U

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠. X; ]$ V  `5 t& L/ y( q

根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟tvb now,tvbnow,bttvb5 A$ G! x- C; Y
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，& s' |1 p1 M5 D4 r7 L7 r0 J/ e

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。

肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: ~4 z$ N$ T5 ]/ l* w, \) q3 k
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需www2.tvboxnow.com9 a5 d2 W5 a: W: N6 c* H

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。www2.tvboxnow.com3 U5 `. I- O* S( {4 i
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞www2.tvboxnow.com* s- ~6 V: O$ W- X9 g
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _8 [1 A: ^. f& E% j" Q* B0 @0 \
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能

，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間www2.tvboxnow.com  E" O# z2 j2 [- n- q# i

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇/ Z1 L, j% E, B7 Q( B
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無5 O! ~, b3 g' Z! l2 ^0 ]( {

法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb, S9 H( d2 k" `2 l# t; N" M: o

另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液www2.tvboxnow.com0 h% ^1 Z, z: w$ u! \. ?3 d
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t* a  L1 C* n: l
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb0 }3 ]; T) N% \. @- r( n' A- T3 m
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L. p6 l6 e6 D) x0 E7 n9 H
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‧ 救命，停止虐待你的細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w) Q6 Y9 j8 e& d, `- D
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕  I/ W5 J4 B& D3 K1 L0 ~2 U/ i5 n
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J9 t4 p& j, w( G2 ^: Q# N/ `
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb* U  |+ q+ I& }% f+ q& }
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。! \% S( ?( ?0 {7 Z# J: U
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的公仔箱論壇. |4 f+ N6 b- f( D3 S0 R4 v

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb) J8 i6 q& W7 S! r5 M+ r
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。9 E7 Y, a' Y& F2 w" `
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb: t( ~5 L) `: y/ t2 W
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，

都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇$ {6 [- n. X7 X6 }. o: n1 i

營養、排除廢物、解毒。

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」

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