標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

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作者: weiojyeguo    時間: 2012-7-30 08:54 PM     標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪# ^& x5 `" L. D

( I5 U7 C. a8 P) P7 ^2 O3 C) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  v1 N. D1 V+ Z0 m0 N身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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1 V; D4 v" ]# G; ^$ u( Ywww2.tvboxnow.com，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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& F1 d2 F% K( l4 Y8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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9 a; C% i0 N9 a# A- x0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇5 x/ r- L4 F  l
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇7 y' @4 e0 _4 \3 J1 l, n' `* H1 g

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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人3 C- `& m, y; D  {$ E" Q$ }+ n

9 T% S' L1 u8 g7 y( R& S( ~) J3 B" \公仔箱論壇都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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, t3 k1 v! y' {# D她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞公仔箱論壇! d2 n1 V: m. N: k& L! w

$ F( `  P4 O) l" Y/ J5 |% m0 Utvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣8 R) v2 a5 k. Q

* ^7 F8 x8 x) v# h% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為公仔箱論壇; \& `3 `: {- V6 ?: f

+ E1 C0 a* _( `" p公仔箱論壇自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。www2.tvboxnow.com0 n# J# |$ g% }5 J
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。www2.tvboxnow.com/ M! Q- [1 D8 |

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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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0 S1 E9 s( ~$ m8 p0 w9 z，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲tvb now,tvbnow,bttvb# ^% D- p# i  v6 H) m3 S# a7 S
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說：「去運動啦！」公仔箱論壇3 H3 t" A7 k! G: y8 T
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( G6 C4 N+ h- m3 R) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是www2.tvboxnow.com8 O5 |& K) o% v5 U% G* n( n& O

" k8 i4 ~, A  k5 W7 ~  \供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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% R6 |8 I  k- ~, }2 ptvb now,tvbnow,bttvb境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇0 O  l4 b' o2 i8 N$ z+ ~6 D
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb7 F8 V3 D' m+ Z( J3 u, {2 I

! l8 D  j' \; H2 @) H+ Q) \www2.tvboxnow.com平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點7 ]* T2 K) o8 ~) C; D: S) V5 j4 [+ @

) l( c" n* l& O1 ^0 c過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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6 `0 a6 k' J3 h& E8 s& t公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb( q7 O$ |# K( W( U

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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，www2.tvboxnow.com* |" C! p5 v# R8 ~, b
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可% o8 C8 {) G& g4 f

+ a9 p( c' t& k( v4 ~3 P1 _www2.tvboxnow.com以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率www2.tvboxnow.com# j3 `5 K" A8 @. F
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需9 J' Z2 r9 L9 ]# s6 S5 Y* \
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。6 p/ U* n- v2 f# H, o6 }' q

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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇+ e! G4 U+ \1 V0 R+ ^) K
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐- {, m4 `  v9 u6 u/ {* z
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間www2.tvboxnow.com+ t( U$ N6 |% n  v2 E
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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, }: l2 Z5 G! L; a  Xtvb now,tvbnow,bttvb，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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$ C$ x" L1 Z. j  B4 X' p公仔箱論壇肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無公仔箱論壇4 o( b3 z, B! A: A, W' T9 ^4 @! P

# J: b! R- b# P: ]+ R, a! }' ]法到達的肺泡充滿空氣。. B; K7 v% H2 y; b; B  }

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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( X- W0 p5 }3 _
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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1 \( S+ D5 C' U2 R0 J& p' b- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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) g! D; @& b2 j2 x‧ 救命，停止虐待你的細胞
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1 U3 O- M4 R: |: _5 E0 c# w) A公仔箱論壇問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o! r, ]  o; s$ R4 s

7 P; a4 _# x8 P) m) |4 E6 H9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業公仔箱論壇$ r. j1 f. e; [) W
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》) q1 v" \  @8 J

! p  Z6 ^, T% J- |9 [www2.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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3 S9 H( \+ s$ {* r2 y! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。# l- _, ?# \3 |( q3 g; ~0 x* F2 F
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; Y* w1 c3 g0 d9 ]現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U! ?' D# J) W0 Y
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四3 r# z# [% b' c. _4 i2 l; M

! q- |1 T1 M/ a# `公仔箱論壇川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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& M( Y, l. p& _$ @6 ]2 ~0 Htvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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( |% O4 C6 e7 x+ Bwww2.tvboxnow.com卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb) ]! K/ v9 N. H2 j9 U

. o2 q) f5 S5 x' }$ A公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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9 N( O$ }6 }" x# g( [www2.tvboxnow.com內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有2 M+ v( }$ z; \' k6 ^

6 z2 j1 T* |: p7 S* h6 dwww2.tvboxnow.com鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇1 i$ l1 ]' J0 V5 U; j2 ?

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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，www2.tvboxnow.com+ b- y1 p3 r1 L8 z1 G( v) F2 n0 m

% }7 A+ |0 }7 j1 m2 N" q( e, N! }tvb now,tvbnow,bttvb都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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4 e- i/ o$ D1 J  {+ m" a  kwww2.tvboxnow.com台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏, @* T+ [# N, N. K5 q) t) z

6 }+ a( z; b& S/ F9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養、排除廢物、解毒。
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8 K" q4 }' F+ |7 }( _; \www2.tvboxnow.com對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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4 y/ d) ~1 o9 f0 u: P; O+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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) W* f1 n  S  S' N+ x* K. ?" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．本電子報內容 由 商業周刊 提供( `, [$ n! H9 B  l( Q

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