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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪

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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼www2.tvboxnow.com& o- Y) B' w/ _  f! T2 f  m& K) T- L

，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。) [1 R8 q" x) b+ W6 D2 J

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |( W5 @# |- T; o; \. H
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她3 v" _% H) _4 o! h

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已+ t3 R. H8 V' Y# J' v. N

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇6 ?# @% B1 L/ v& j

上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇% I( B6 y- [: @/ U1 ], j/ \# h

都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在" G/ ^, d+ ^/ Q2 w" r2 Z
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb& K6 m- b) _3 A; e: v; n, f

她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s8 \, d' L) J$ y4 a5 w+ c
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣. V; H/ J7 ?4 E: b* G& s7 l

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為5 y* p5 {/ U3 v& D- Q3 d/ X- o' C" l

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。$ r  v) n; f: _: h* C# ]6 |

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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇* n' `7 z3 j4 M+ ^: I( }6 [

，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」tvb now,tvbnow,bttvb/ Y$ l; O$ S' J$ ~
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。

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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺6 p9 Q6 j5 _: o6 R# S
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, m" R3 f5 S0 B+ n% J& Q' Q

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠

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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟www2.tvboxnow.com1 g" Q% c/ p7 k! [( Q( F; m" G" A

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇; q) U# o- I+ i, q* t& d) _' U1 ?1 U# Z
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 t) E# y1 i; y8 M% v
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率8 ]" w- _6 m1 a6 r# P; z
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t. D! t& \3 x+ c" E3 D
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的* j5 u: d, G* e' ^& n

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能tvb now,tvbnow,bttvb* _9 K% j) B$ o' G0 |9 ?$ c7 {
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。

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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫7 s  g* p  x$ d2 c5 W

米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間www2.tvboxnow.com" H2 v4 q0 U1 h; I* ?4 j

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時& _" n3 F' {/ T# B* _

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R) K) c5 S0 l9 R7 ?
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無

法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 L/ v6 L2 s# k. e, S( E) J

比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞

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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F5 I( }* Z# y6 v

大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業( i$ ^6 T! H6 X9 A

，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。公仔箱論壇! S8 J! x  W8 B8 R7 U

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四% k$ T$ w- {2 E. |! w3 U
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸www2.tvboxnow.com9 l- [' Q. O( c4 u$ |

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。

「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，* Y% s0 w1 b2 L; x, ^% l

努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇' a) l+ j; q2 J* i2 Y5 \
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇; z" U9 S. [7 t8 S. o5 {$ i5 _

鬆下來，細胞才有喘息的機會！」5 {" b( W2 V( I$ i) J0 I

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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，公仔箱論壇! \5 ]6 b6 W5 T) G$ N' F

都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇9 x; F7 q+ g% p
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的公仔箱論壇* n; D7 z) I% y$ T' m

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇. S1 t) \: O) j$ X/ w2 i

營養、排除廢物、解毒。

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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb( j* ]: |$ l  y5 v! @# v
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇2 H  n# E. B' b

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