標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

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作者: weiojyeguo    時間: 2012-7-30 08:54 PM     標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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+ I' ^; M4 k+ F，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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3 E$ U  d: U! y1 c2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。$ {0 E' S$ c: R  s: ?

! H2 D0 U8 f6 u1 Q2 J' l# u: f2 C: L先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
) L& Z3 {  N0 F% k  T& ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v* Q: i" M8 s& f: }' F6 _
好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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9 J0 |  B. c+ [" E" ]' _- x9 T開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚www2.tvboxnow.com) S  z& ?6 a$ [) q
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。' y/ x& D& c& c* B  b
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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% ~& r  `# ?* Gtvb now,tvbnow,bttvb都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇( Y" [' G8 {, T

' F/ c/ ~$ H7 w6 K  w每天的生活都很「尊重細胞」。
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' M' p) G$ l* L5 Lwww2.tvboxnow.com這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: {  g) ]- ?" }& a) a

; B2 A1 M* M- t. t公仔箱論壇她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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/ h  [* c& I9 \9 c7 `! {% c' @，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為( G; k8 z) c  W: h8 s

8 j/ c9 h% }8 r& d& D: q& i( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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* Z7 Z8 w) ~& s# w9 `& I. k+ [公仔箱論壇因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]# M5 E0 E2 g7 l& n- W/ w1 t
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4 v! w3 P, J" f, p- F公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後7 e# t# |) d3 x" C% O

) W2 @7 I. r, n, @& f1 Rtvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲www2.tvboxnow.com' |1 b! Y8 L/ p. `- u
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說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' Q) c, y! s9 D! w

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% z: _2 n6 |9 U9 q/ X: J; H* Ntvb now,tvbnow,bttvb「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是/ u& \' f1 f8 j' K3 d$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h3 i( b- c8 U
供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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3 ^7 {+ n& z, V公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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, _0 {+ M& R$ D- M( s' D4 h* ?8 a' x公仔箱論壇以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
$ F% {3 V, s4 Y. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 K, t/ }& \3 z6 e
三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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( j0 k0 p+ M3 g4 r& qwww2.tvboxnow.com平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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; @5 t  \6 b& m! ywww2.tvboxnow.com過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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) z2 d4 c( d/ @‧ 肝臟，是最大的解毒工廠1 J7 o7 o2 u$ |

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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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% X' l' B8 N% U9 l" r9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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( e; s0 m) e; O* A公仔箱論壇肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇+ ?4 F, H& F% Y8 F0 @* s8 n
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率www2.tvboxnow.com8 V1 V' Z: f5 a- o' R5 K1 k' [+ T: F

4 P7 }9 t: t% |) s/ G1 m。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞# n! T5 y) Z* p% K. m, O' {

+ Z9 d5 `  @. `，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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3 E0 j3 |  T: n; [  b: \www2.tvboxnow.com工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。1 s0 r: ?7 z, u$ c7 |$ i+ w: x
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6 _4 Z' ~9 M( x0 Y2 q+ l/ z% Ytvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 A2 `* p0 l3 Q: _
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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6 U# v7 E) Z0 i8 w9 Y4 d辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% A9 h3 E, m7 U0 H
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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5 ]6 K2 m- B# X, \的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y5 x8 P5 w; n3 q" D$ T' a) W

. }* y% r. m$ I7 h, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
; w0 M- R( V' G# {+ P% v' P1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T1 w% j$ ]8 X2 Q2 |
肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇3 Y2 R* [3 o/ B, N# C

+ |3 g0 n( Y8 @8 x2 Ftvb now,tvbnow,bttvb次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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2 b: ]; |7 s+ S法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb- O9 l. ]7 l  h1 V. I" N9 e9 [

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. B3 f: W2 `; K# W另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液公仔箱論壇' o' X% [* N& P
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞. l0 m+ F+ ~# o. J6 {! X

1 n4 E$ t2 ~: J1 g才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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/ ?5 {) E. d$ p( T  D4 |& t3 Atvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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0 U3 M: i# T. \, r  S6 {復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?' _, O) d0 {& y% \

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' e( d3 u& u& y, R公仔箱論壇‧ 救命，停止虐待你的細胞
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* N6 R2 l# ~1 dtvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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  a8 F4 j( x- J9 u" Owww2.tvboxnow.com大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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- x* ^6 S* \/ u: H+ H4 j公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 |* i( L$ V% o/ B

% d0 y4 F$ @) m8 `1 t7 R/ t一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐www2.tvboxnow.com6 B) w7 E5 h9 x: j8 F& Q

: ?+ W0 B( M( E  S5 I9 a8 ^tvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的  a! g3 t- m. Y; e* x

  I) U( K3 b1 N/ D7 t- j: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四www2.tvboxnow.com6 J0 y, \# M% M! R5 I$ M
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體www2.tvboxnow.com- E" `4 Y/ V1 H# v& I

* g1 H! B! K* g+ L* H! R) h  c7 [. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸www2.tvboxnow.com8 Q% ^+ E' J5 ]# U6 }7 }
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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+ S/ q6 e) p& ~9 F. Q5 i; v公仔箱論壇「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天www2.tvboxnow.com" T5 Y, G7 ~# ~! E
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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( y: Q' k/ o1 Q; N4 m  ~6 [鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& t; i+ O+ x0 O1 g

: R0 W. D4 x" K, A4 C) ~1 Jwww2.tvboxnow.com都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」- l! R, D* i! Y6 s  g. d$ X
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏tvb now,tvbnow,bttvb, _' i& v" e& T* H2 E7 Q. V
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營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你& L9 @- c: _$ _4 R

$ o, l3 \1 k2 l  M7 H. b, @的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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8 {1 o( ~2 C: k3 r) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．本電子報內容 由 商業周刊 提供
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