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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\www2.tvboxnow.com$ i6 o- I' [% p* a
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?, j: x' x+ i1 _' b6 z- }
有害健康的危險因子嗎？www2.tvboxnow.com! O/ J( G# f8 E7 E8 _: S" R( l3 e
                                                                                 
+ j* b; }0 y" o1 `. h) _公仔箱論壇泡麵的內容物
, p7 |$ F0 ~; N2 e7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡麵tvb now,tvbnow,bttvb9 p2 ]1 @* h7 J7 ]9 P
                                                                                 
5 I2 x: t) N% E+ \0 _, y+ H  B5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
4 @: M/ e2 A7 }; ]' U  J; T7 t( X: K5 B! atvb now,tvbnow,bttvb 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而7 `: i2 D2 G3 x3 J0 v) K5 d
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝' s% ]7 g) o! a" t5 H
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體7 h8 c& v, j$ S& a1 P! G, d
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內tvb now,tvbnow,bttvb) X* G; V* ?! M4 D0 p
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。公仔箱論壇& O3 A& X- e7 T. p8 [( q% n
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
+ v( j. E9 I2 D! H$ c+ ]BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
  k, O6 E$ x8 @4 H" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb8 a2 V; V: }  f/ o
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {8 A$ ~- ~- c3 w
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泡麵的營養與熱量公仔箱論壇* x" f0 }% S. |" ~6 A4 }
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
2 Z* H! [! G( t# e" r4 b; U公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是+ T) W( V1 ?7 M2 b6 b, r
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
3 T+ Q" ]3 M: p6 \6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇0 e! Q: N* H: T; x
是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 K9 x: d7 q7 U3 e' ]
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………tvb now,tvbnow,bttvb" s# Z6 c6 Y0 d. K8 s3 L
                                                                                 
) c3 [, L3 r. E. V1 @' L以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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- t1 k0 j; s) Q# R泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮www2.tvboxnow.com, k, w8 A$ ^1 Q* A; z2 ~! q& m" \
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 ]* [+ b7 G3 d6 _
                                                                                 
  U( Z( C+ i, K9 \調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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. b* X4 ^8 ^' z, P8 Iwww2.tvboxnow.com如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生www2.tvboxnow.com  {+ ~: D" U9 J- i7 I0 ^, Z/ o
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
$ [1 n( g% p1 z, @, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
5 Y1 |) R" q% c" F1 Rtvb now,tvbnow,bttvb可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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