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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\www2.tvboxnow.com- s. N3 f' S+ m$ r1 E5 R
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\8 P6 E" D; i! d. p8 j
有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物( T7 c/ m' r/ i! P. X5 s
泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡tvb now,tvbnow,bttvb& j# \5 ~8 S0 X6 D
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
2 q$ V7 E+ D' H0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇: S: B. U, @# F0 S5 p$ i- ?
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。% C0 y& y9 D# f6 X" Z% `' S! j
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
; n( h% K9 ]" [0 Z9 N7 P. P" `$ A. J 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
; R( x  H* ^+ N8 e8 X2 Z公仔箱論壇 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
& G; R- \) {" }8 i  a7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb. W. B. {# A1 k3 B& {; C
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
2 L6 a" R- W6 q公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
. n. [8 @. X. [" etvb now,tvbnow,bttvb 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb5 X4 e" T: \3 E" y9 d
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
0 _0 t5 r3 Y6 b- [) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 www2.tvboxnow.com% {' l; K7 y1 R- m4 j8 p" R
泡麵的營養與熱量www2.tvboxnow.com3 ]) G1 X5 Z- \5 \4 C" O
                                                                                 
. `  K$ k+ n2 J) A* S1 A* y$ L; ~tvb now,tvbnow,bttvb經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
) J0 F! E( @. k. n7 b$ z 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
+ W2 N0 ?9 r" \9 o& H8 ]" ktvb now,tvbnow,bttvb 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱公仔箱論壇8 D* |2 p% B9 h5 ^
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇3 O/ g7 S% c$ g1 q* P% v: c, k
是多買了200-300卡的熱量而已。
; V/ g( b3 s% {" j+ X% L/ G, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb) \/ G. c9 }3 |. L
泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………www2.tvboxnow.com2 K' Y7 F# w- o  T9 C
                                                                                 
5 m/ }  l2 A* ]( E公仔箱論壇以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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6 o- J* ~/ M: m5 f; D- C5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
* R! U4 x9 j, k* Iwww2.tvboxnow.com 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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7 }/ n9 \+ [6 N  h調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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' k, X% e4 G( m9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
. R7 m  h. h( h% j( p0 A6 \; ~公仔箱論壇 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。tvb now,tvbnow,bttvb6 I) {) j' w$ ?& ~. H6 D7 G
                                                                                 
. y2 q5 W  x* H1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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