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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
4 P, c1 r: n+ Y# j+ |tvb now,tvbnow,bttvb麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\' }, H8 {8 S( I4 W1 U$ S" V
有害健康的危險因子嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 M# t6 a/ c7 O. X3 M. |1 ]. R
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泡麵的內容物4 x& W  A  X6 F- w+ g. P1 i
泡麵; o, m4 H9 a' [+ x" T+ i
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡www2.tvboxnow.com( Q+ V; C  ~8 T6 }, C5 @
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
+ w! C1 L# M* Z0 f% V6 R0 k9 fwww2.tvboxnow.com 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝9 ~# O9 }6 C+ x6 T2 S
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體公仔箱論壇$ E' S* J4 u, N' v- }; {( a$ x- S
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
: A( N. N3 n. L: A6 _4 U) I ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。( f6 @; p- A4 ]: ~
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I- j8 d! p/ D4 A( r
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針公仔箱論壇8 C  K9 @$ F9 b0 N: L+ U# S) H
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
$ P/ M/ ?+ P- A) w, R/ m/ w 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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7 F8 ?0 n/ o. u, U/ s: \( y1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的營養與熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \( Y6 K* c3 X$ U
                                                                                 公仔箱論壇2 q: t9 G  x) a& g& O1 n- C: F
經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
1 f7 d1 k9 n% |3 i( U公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是tvb now,tvbnow,bttvb+ R( p# Z; L4 ^9 V
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
/ @7 P* e# b- M" C9 y1 f0 Iwww2.tvboxnow.com 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇7 _$ h9 P. @6 O8 H8 H; P
是多買了200-300卡的熱量而已。
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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  `" E3 z( R) W. c: q$ o5 J以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康www2.tvboxnow.com. _' y; v: W* i
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
0 o5 p$ n+ f  P( b+ o& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）( Y1 Q0 ]! [" q
                                                                                 
* e+ g5 t4 }/ r. z公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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, c7 s3 h+ o; n+ O4 A如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生, m4 u$ \3 \$ H- ]( g0 I! v6 L
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。www2.tvboxnow.com3 ^& k( f' x+ t6 L# c
                                                                                 
+ L5 @3 }6 U2 J( q1 z$ }www2.tvboxnow.com可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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