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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
7 i) l6 i& b' K& H5 W公仔箱論壇麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C8 F' N3 ]" q
有害健康的危險因子嗎？
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7 h/ \. k) ]1 u* [9 L泡麵的內容物
0 L$ J" c% ]( [; k" }8 Z0 Utvb now,tvbnow,bttvb 泡麵公仔箱論壇& i% u9 c# G. }. \& O7 f
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
) m+ W2 x8 M% }: P3 t+ i0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而: A- t0 M8 Z: {2 W7 x8 K6 r" f
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& K5 r$ g, ^, V% p8 ^
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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3 L* {9 V& r* s* w5 _公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 Z& K) I4 D# z  s, T
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內www2.tvboxnow.com' l, B$ }# j5 N- x
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i0 @# R8 N  f
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針tvb now,tvbnow,bttvb' K: q$ {. N% g3 x! r- m
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一www2.tvboxnow.com+ p% v/ l8 s3 y# U* I7 x3 l' b' m% |
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量
( q7 Z6 S: C5 E, ~! c8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 www2.tvboxnow.com5 l* y' o$ [8 b; Y# o* H: V
經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含  U  O7 U5 q0 k3 U: M0 G; R0 \2 |: c6 i5 o0 [
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
" I; u: A, G& Z" Lwww2.tvboxnow.com 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
- x7 c$ A* C$ Z4 z公仔箱論壇 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只www2.tvboxnow.com. g* X2 \2 F. b/ [$ V! q
是多買了200-300卡的熱量而已。
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' Z0 _& O  k4 u  Ptvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康6 P+ Z7 `3 g! o6 ~5 w, D
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c  m9 c) L+ E3 m7 I% R, s
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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% L/ {  x4 O7 j" htvb now,tvbnow,bttvb調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb2 E$ ^0 L5 w. V5 V6 e) z
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生公仔箱論壇. C, Q( |8 b) q0 d+ u9 c* ?9 v
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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& ]; t, @2 l+ ^  e4 H" B5 b公仔箱論壇可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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