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標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

作者: orange06 時間: 2012-8-4 11:34 PM 標題: 燃燒脂肪的首選食物

ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ

✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb' F) d4 C) I* G8 B2 m

✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那; s- ]: M" n+ h( u
些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇# C( U5 ?) |  _$ o( n$ m4 P) S& `; f& F

✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。4 B' T# F, f8 [. F' o$ y
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
以完美地降低身體的脂肪含量。www2.tvboxnow.com( E6 S) y9 N% p+ F% H( X5 X$ o
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收www2.tvboxnow.com7 H. I$ p! E- ]9 ]' s0 `
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌) E6 X7 y" n4 W# y4 O
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇: B$ A% b1 r: D! a4 s) p
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb, j' S8 c, i9 z1 L
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外www2.tvboxnow.com1 O" e8 V" N) p3 S. c* s
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
。
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很4 C' i0 w/ b$ y- K7 M
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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