標題:
[健康資訊]
吃早餐減少糖尿病風險
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-8-9 12:14 AM
標題:
吃早餐減少糖尿病風險
吃早餐減少糖尿病風險養成吃早餐的習慣可能會減少糖尿病、肥胖的機率
www2.tvboxnow.com% i1 h v4 T+ ]0 F* T2 r) E& _
www2.tvboxnow.com( R o9 E7 m) M! [ B
- u, ]# K* P: A8 P6 B' c. j9 Z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有篇最新研究顯示，每天吃早餐的人較少肥胖、有第2型糖尿病、或是腹部周圍脂肪增加。明尼蘇達大學公衛學院的Andrew Odegaard博士表示，一星期只吃4-6次早餐可能就有幫助了。
+ X0 Z' f' }! i# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e2 W5 ^ S4 A+ f
美國糖尿病協會的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師表示，雖然這篇研究未證明早餐有很大的影響，但這是明智的忠告。
- W; o& Z3 C0 k6 e: ?! m- E( @公仔箱論壇
, `3 O0 Q4 g! ^& {4 @! h; l
這篇研究是針對5千多名男女平均追蹤18年，加入研究時沒有人罹患第2型糖尿病，參與者要填寫飲食問卷，內容包括一星期吃幾次早餐。
( z* o7 e9 l/ |6 x# J: Xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 H9 H/ `% h" E$ ~; f$ Z: [
結果發現，每天吃早餐的人表現最好，相較於每週吃早餐不到3次的人來說，他們有第2型糖尿病的機率減少34％、肥胖的機率少43％、腹部肥胖的機率少40％。每週至少吃4至6次早餐的人，罹患第2型糖尿病的機率減少24％、肥胖的機率減少25％。
' i' W+ Y$ z# B0 M$ M" S
3 Z% P2 G$ H$ a4 n$ A9 |
Ratner醫師表示，規律的三餐均衡飲食習慣比不定時吃來得好，不規律可能會導致體重增加、血糖太高或太低等，但在科學上並沒有提供證據。每天吃早餐的人可能有較健康的生活習慣，可以解釋關聯性。
/ i: t8 E# H# t. Z7 k' _www2.tvboxnow.com
+ v8 ^( P1 @& gtvb now,tvbnow,bttvb
Odegaard博士表示，無論早餐吃什麼東西，調查結果都成立，但所吃的東西顯然會影響這些疾病的風險。
+ L9 D+ Q: ^" v$ @
! s( x `5 \; X
Ratner醫師在美國糖尿病協會的年會上發表這個結果。
* a4 c1 n+ d3 { }) U: C. [
- x+ V; X2 {; g# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國糖尿病協會建議早餐吃富含蔬菜、全穀類、水果、脫脂乳製品、豆類、瘦肉、家禽或是魚類。
( Z" y6 H& L# G) u+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E6 U v6 l6 r2 v( P
出處: WebMD Health News
% I o! f) B4 j: D2 h, D' R& z# b公仔箱論壇
作者: Charlene Laino
% B9 m+ h' @+ \' {公仔箱論壇
審閱: Brunilda Nazario
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
