標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]

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作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! p) D5 {' g

, M3 z" z0 @# W9 O 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
; j& M# N5 p2 J% o: X$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
% ]( X& ?$ ]' {. F/ r9 m4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O+ k7 q! \2 B0 C! Qtvb now,tvbnow,bttvb 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，公仔箱論壇1 S- t! G3 N0 `
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
. k( j1 h$ R+ U' Y6 U: R5 C4 I3 Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com3 v: r  I* W3 }) ^: l
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
& P& O6 O/ u0 O% E你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 \# @. f1 X; Q! r( q  n1 I
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
8 ]8 T# o- y' _+ z2 ywww2.tvboxnow.com但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇+ A1 ]# a/ A! E4 [; d; a5 q
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
- y  d9 ^  `1 A( Btvb now,tvbnow,bttvb當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
- E9 [2 s" s: L( y這就產生糖尿病。5 R$ a1 ?. Z; t# a
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
/ \5 [( i% \: e8 v1 {" D* c) o公仔箱論壇發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
$ A/ h/ s* i1 J, }; n2 U" W' C所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
% _1 \% u7 ~9 B" `/ J  C  E1 F8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 H, S8 L3 t& u. x5 ~1 y
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。- F# A; ~) W% P. Z
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
/ A% t  A" K% g2 e; g+ I5 {3 S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
, ^- z+ g: b( D9 H; V公仔箱論壇所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
7 u4 i  ?7 j5 q5 x! S  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x3 c  Y' L. {( N 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
  A0 y8 ~5 s# |- w% A公仔箱論壇幾個因素一配就得癌症了。www2.tvboxnow.com, `3 @9 |( ]( Y. ]2 E6 o8 I

1 r( m0 f' D& l/ B$ A: O+ Z( W 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
" ~/ A& x( I4 c# Stvb now,tvbnow,bttvb鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。www2.tvboxnow.com8 R9 a; X" ~+ ]1 m8 ]6 E9 A
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。* Y% ~6 {8 x) o/ H
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
$ R7 d$ v% m2 ~+ c/ ?$ v# b5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。www2.tvboxnow.com, }5 H/ X, k# |5 U9 u- P) K! p7 d/ g) L

6 c( |6 t! y: R8 G" G# Z" A" I& V* i# ^ 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，tvb now,tvbnow,bttvb4 i& j7 q. c( Z' S
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
: e! O% q& B; ]1 U' w/ gwww2.tvboxnow.com大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。# d3 b3 s" U+ n

: A- O/ C$ b. h0 ~% {) a) m: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
8 L- m9 h! D: K+ P5 _) e" p蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，tvb now,tvbnow,bttvb! }) S  @) x8 @" d$ O& t
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
$ R9 \+ E1 p/ `( n8 c9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& `9 q  `' t2 R! W8 o* @0 t" m
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、www2.tvboxnow.com7 ]/ M$ B5 i7 l( G2 }7 F7 ?6 C  M
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
2 Y4 l; E9 d9 f& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [6 E3 r9 F, n* k! X$ ?) c2 ]公仔箱論壇 食物中鉀與鈉的比例
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" r% t/ J" a5 y( H 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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6 h2 `) [; S, [- |tvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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! W4 L, W* \' D) m% @2 w* K$ I% A 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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! Y1 ]5 d/ z- m* _8 [ 黃豆三三一，
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* n* i) S3 f# |/ j' T4 fwww2.tvboxnow.com 香蕉三八○，
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: t% |! \1 z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘子二二一；
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- s+ W) o8 v6 J公仔箱論壇 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
- _( T& Q4 g) c# q+ K+ r. d8 jtvb now,tvbnow,bttvb一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
! m9 p2 n6 l/ H. G! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
/ K+ k3 x+ Y1 B3 Otvb now,tvbnow,bttvb必須攝取鉀，排斥鈉。7 g& i% W0 T9 n; g
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，9 ?8 D  W4 f' P
就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb/ r# F5 `! t1 e4 _6 p0 G9 ]

5 l* F$ R# p# N$ t 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ u* k; E" ~: s( E5 ]- @- P
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
1 R+ Q8 c! W4 R+ a% G  y7 y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明鉀對癌症有預防作用。
# t$ h' c* M. S6 C0 o/ y, A& owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 ?2 S+ t: [
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
% J9 o) Q0 v9 owww2.tvboxnow.com素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
! s: Z. y8 O4 e% X; ~) }8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，
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( @( [9 x* ?- j4 Y2 p4 @% U) |  Q  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
4 |5 ~$ ~$ {1 g( b# f8 C8 ywww2.tvboxnow.com心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，( h! X& o% h% l; B1 y: |
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，tvb now,tvbnow,bttvb% G! b0 z; g' E# i6 R! t1 Q5 }  _
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
# g, X+ Q# |8 u" Z, M' I" ]www2.tvboxnow.com食物的鉀鈉比例值得密切注意。
. X7 g) B" s  K2 G! A$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h, ]* t% ^& z: y% c3 | 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
" O" W: t- h4 l0 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 R/ L% o- f' B5 O1 I1 G

2 d3 I+ r9 e. F$ t 4 u4 {& \  O0 T  Twww2.tvboxnow.com	5 X) U  }' i' C- h, y6 |8 @# Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 W, ~' e' k' i9 O+ x5 b" j	鉀 ) a6 N6 q: G" s& ]1 u# c0 D; F5 u" b9 s' M. P! g* i! ?+ b9 l	鈉: ]! z: }1 t7 G+ d/ H / S$ R' w. Y2 l* U1 [www2.tvboxnow.com	鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?. Q* t% Q" M1 T' ~, p" W ; g- f7 D' k! }7 f. O; n8 L公仔箱論壇
& T: a. l& j' A2 Q% [tvb now,tvbnow,bttvb . K. ~3 z0 Q  s( ?	8 A8 v1 p( c8 |! N( D5 c- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( g9 I/ Z. s6 S	Potassium/ s4 b8 U  j! B3 B. } . m  B& A5 T5 y3 m0 `' J# Q% Ewww2.tvboxnow.com	SodiumTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) U: e1 \9 c* c4 b tvb now,tvbnow,bttvb( h+ \6 }; T4 A0 K8 z	Ratio " G# }9 r# T  k2 M  T, X9 _9 C 1 |. S& N# R( G9 w- p! Jtvb now,tvbnow,bttvb
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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 tvb now,tvbnow,bttvb* B0 w. R& ?/ W7 g, t

2 E# |6 W, Z3 p$ y5 x8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。

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