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標題: [健康資訊] 病態性格 影響心理健康 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-8-11 02:28 AM     標題: 病態性格 影響心理健康

生活中種種壓力,使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題,跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格,對提升精神健康,預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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  焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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# r8 |9 ^- F9 D2 C( s. ^2 }, W" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征
$ C  }9 c$ a  L* Wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 D) ^4 e9 C1 v: r3 }; r5 J& k
  自上個世紀80年代開始,著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法,歸納出性格的主要五大特征,包括: www2.tvboxnow.com  ~7 ]/ l9 Q0 ~2 B* ^" W

& u3 ^: Z  o% |5 o* Q- p/ _  *神經質——時常經歷到負面情緒,如焦慮、憂郁。 www2.tvboxnow.com& _5 ]# _* M5 K5 L5 ?' h
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  *外向性——喜歡尋求刺激和社交生活,對外在環境感到興趣。
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' ~7 K1 C% z  s7 J$ K  *和悅性——傾向對人友善,有同情心及較易信任別人,相對地敵意較少。 公仔箱論壇" @  b0 j2 f# f, }' D6 X
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  *負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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  *開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激,好奇心強。 公仔箱論壇- l  r5 ~; C7 _8 U  ]

$ b1 h2 g6 D0 g9 ptvb now,tvbnow,bttvb  每個人同時擁有以上5種性格特征,只是可能某一個特征比較明顯,形成主要性格。神經質特征為主的人,常出現焦慮和抑郁症狀,他們外向性較低,負責性卻過高
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7 o6 F& B2 H& V' U) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種,其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外,一些罪犯的和悅性較低,也擁有病態性格中的反社會型性格,可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f( M# p8 S' j7 N$ U$ f, G; V
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構成不健康性格原因
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- l' U  b& C5 K" O; `7 owww2.tvboxnow.com  為什麼人會構成不健康的性格?
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9 I* x6 \( m( U4 a7 awww2.tvboxnow.com  性格的構成,40%源自先天,剩下的60%,則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出,如果至親例如父母,時常在嬰兒身邊,留心他的需要,嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上,會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍,社交能力強,這稱之為安全型。反之,如果父母對孩子的需要不敏感,孩子會經歷焦慮,對父母有抗拒(焦慮型),或避免與父母有接觸(逃避型)。
" d9 w) Y% B  ^1 u+ I, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {$ i& i( s3 c' e8 m& B4 o2 _
  人際關系和婚姻關系,都受性格影響。如焦慮型的孩子,長大後與人太親密時會感到不安,很難完全相信別人,也會擔心愛侶不愛自己,因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的,不在意有沒有親密關系,不會依賴別人,也不想別人依賴自己。
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! P  O# F; S7 Ttvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善 www2.tvboxnow.com/ m# `! _6 {. U9 j8 g2 w  \

- ?, w) K6 D- ~# ?8 x! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  雖然性格部分是天生,以及受童年經歷影響,但是仍可靠後天努力加以改善,如: 0 K3 j+ S. `: B6 z" p8 `- E9 P
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  1.認識自己 www2.tvboxnow.com3 b' \) v7 t/ c; J* S0 h

- l7 t' \2 L3 a7 R: h6 f, n  認識自己的價值觀、核心信念,以及本身性格的特點、優缺點,從而肯定自己。發揮優點,加以磨練,散發潛能。 % B0 d7 [" A$ D2 f7 J/ C

$ I2 z/ x9 X; L6 Xwww2.tvboxnow.com  2.接納缺點 9 h9 F5 W* |0 [* w4 ?. i
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  別對自己的缺點過於介懷,最重要的是分別哪些是不能接受,哪些可接受的,作出判斷。
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7 f1 i. q* R9 M3 ^1 a公仔箱論壇  3.反省過去 % r0 J6 `/ Y# v8 o' V3 i4 ]: ^( ^
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  尤其面對某些困難時,會感到非常害怕、擔心,細心想想是什麼原因造成的? www2.tvboxnow.com- B9 R; _" `% U" x; b# L: D4 s

; I! c% t, o$ s0 [- r& jwww2.tvboxnow.com  4.勇於嘗試 8 \: M" ^  Z4 j& d: f2 ^" r

- n2 X) c9 i; d8 }* \- }www2.tvboxnow.com  即使面對失敗,仍勇於嘗試,作出改善。
! ~+ G& W6 u1 G5 w* A  k# h& M. J8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d" i3 W' z4 n5 f公仔箱論壇  5.接受意見
8 ]- V" a  j7 D4 _* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 A2 B* ]4 ]: i. `' q% g8 Q
  聽取好友勉勵、忠告,不要過於自我,處處拒人千裡。 7 J0 f7 T6 {: E- S* F& O
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性格與心理問題
- y& @1 |6 k0 ]# vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ |. {2 t! M  K% D% u6 ~0 n
  大部分病態性格的人,都不曉得自己的問題及有何影響,通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇5 ~2 ~$ ~  j2 C) D) ?, A! s
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異常行為 www2.tvboxnow.com+ `! \2 J$ M6 B* B) f

; K0 G% O3 X9 V4 A# ?  l) F  1.偏執型人格 公仔箱論壇! z3 y% D0 q! q

5 }0 ?$ S3 c9 H4 L5 Q  對人不信任,妄想有人迫害自己,為了自衛,有可能會以激烈行動攻擊對方。
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' {5 d0 X& V( r% Q6 P  2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb2 b8 s% V% z4 u- d
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  表現退縮,為人內向,與人感情疏離,專注於自己的情感世界裡。
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2 i- n1 d2 i5 b5 l6 D0 l  ]www2.tvboxnow.com  3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a% W1 Y0 k0 l- N8 i
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  與類分裂人格近似,但這類人通常會被人認為難以接觸,思想行為古怪。 www2.tvboxnow.com' w6 b/ ?/ c7 }% I
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戲劇性行為 公仔箱論壇' }: f+ F% X5 i1 Z" k" ~
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  4.歇斯底裡型人格
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. A+ g4 K: m. K, P% A公仔箱論壇  常做一些引人注意的事情,喜歡操縱別人,表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇5 K/ e8 F( U' S( m+ k
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  5.自戀型人格 www2.tvboxnow.com# Y  R: j# x5 @

6 s/ H! M* W% Y4 O. T  自視高人一等,渴求別人的贊賞,但為人缺乏同情心,對失敗及別人的批評特別敏感。 www2.tvboxnow.com4 R. b6 S1 c- N  I) b
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  6.邊緣型人格 公仔箱論壇: X$ s% {/ d% Z4 j* G- R' R2 G
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  情緒不穩、反復、易怒,性格兩極化,如對人和事分類簡化,不是極好就是極壞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o( [/ w2 f; ^9 Q! `5 u- j
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  7.反社會型人格
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  暴力傾向,為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等,對自己造成的破壞,並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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  8.逃避型人格 www2.tvboxnow.com9 y6 z4 Y% C+ v" r  z2 m- \& V0 j

* R9 u4 v3 b. Z: S( Q4 z* P' x公仔箱論壇  在群體時感到緊張,對別人的拒絕過度敏感,避開任何沖突,無法建立人際關系。
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  9.依賴型人格 6 |3 V" M' s! q( z  {3 P3 R
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  無法照顧自己,事事依賴別人,這是由於缺乏自信與安全感,難下決定。每當結束一段人際關系時,會馬上找尋另一個。
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7 M% ?+ G" g, v$ L  C0 h  10.強迫型人格
8 {+ x- }% q# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C4 z0 w6 b& n) A7 \+ q) J, i  完美主義,過分守時、精確、做事一板一眼,不懂變通。當工作無法完成時,或者無法下決定時會感到焦慮。
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  以上性格,都會使人出現不健康的行為,影響生活。不過,大部分擁有病態性格的人,都不曉得自己的問題及有何影響,通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。




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