標題: [健康資訊] 病態性格 影響心理健康 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-8-11 02:28 AM     標題: 病態性格 影響心理健康

生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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( W( \  ]% A* j6 K$ ltvb now,tvbnow,bttvb　　焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 www2.tvboxnow.com5 V6 ^) T/ o- @6 L
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性格五大特征 6 S$ y4 _; C4 @0 D2 J. ?

! Y( P. U) X! w& N- E# z　　自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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　　＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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　　＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 s! V# m2 |+ J/ V" X
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　　＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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* f" ]  Y) X4 L/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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+ }& q4 D- B7 c- I# e3 Y　　＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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+ \2 h" C. S7 U1 i　　每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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　　美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 公仔箱論壇- s5 V! u  j4 s+ |3 {$ k' p4 J
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構成不健康性格原因
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　　為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! q, \5 E( l9 p5 K  P3 g# }

! U8 H. ]! u4 g6 V　　性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇$ f! V9 I$ A3 J

, U+ {4 T9 }: Z% J/ p' L1 n公仔箱論壇　　人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 + Z8 L5 y, U* |6 T
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後天努力改善
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2 P9 `& `: H& J4 D1 }# ?　　雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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# Q! k! e6 c; _# |公仔箱論壇　　1.認識自己 : C8 r0 C$ t4 X

0 @; \, H! A) G( M, {$ \　　認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 www2.tvboxnow.com- ]* J$ _& U! q; k  h$ M
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　　2.接納缺點
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　　別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 . X: r7 F$ h7 [+ G2 X) Z" [7 ]

9 H' V" f& K& F# c9 A* b0 q0 z公仔箱論壇　　3.反省過去
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　　尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 Z9 F+ ^! M# m

& A  `  M/ O- B" d1 t: d5 A+ C$ ~) c　　4.勇於嘗試
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2 w' _. E6 P3 [4 D! y% r% s5 jtvb now,tvbnow,bttvb　　即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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" e8 y2 d- i* m, ?　　5.接受意見
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+ u7 \2 y0 x/ R0 B% B, w　　聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 www2.tvboxnow.com8 N1 o: i7 X- D( T$ i. R! ~- ~/ r
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性格與心理問題
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　　大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 tvb now,tvbnow,bttvb! C$ f$ J% c3 d9 ^1 k
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異常行為
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　　1.偏執型人格
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　　對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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　　2.類分裂人格
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" i! p3 v3 Q/ y5 D* U' p. G. L　　表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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　　3.分裂型人格 , ]7 Y% `$ H' r! i$ I( z
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　　與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇$ K  r9 T) F" u" H! e& u, e! {1 P

4 t8 W5 p; L' v8 U戲劇性行為
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　　4.歇斯底裡型人格
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　　常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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　　5.自戀型人格
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　　自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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- \! v# C4 ]. h3 H' D. vwww2.tvboxnow.com　　6.邊緣型人格
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　　情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ `1 ~4 n. ^* E! v
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　　7.反社會型人格
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　　暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g6 Z0 r7 W  P, z1 }' W

' A# E) c( W  l# \www2.tvboxnow.com焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 k8 E/ }* K9 }7 B
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　　8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb$ f, v% `; y6 P) G/ D

5 H8 W' R. |) a, {2 H5 htvb now,tvbnow,bttvb　　在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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　　9.依賴型人格
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& p: S+ E( |. w: g3 k1 Z- |% O! x　　無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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　　10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P% R" d3 g" p! j5 r  m

# O( l( I( s8 l# ^　　完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 0 ?: C' d: l4 k
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　　以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

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