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標題: [中式食譜] 鎮江一字骨(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-16 08:38 AM     標題: 鎮江一字骨(附食譜)

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今年吃了很多次大閘蟹,也剩了很多蟹醋,正好整鎮江骨來消滅它們,做法簡單,酸酸甜甜,送飯絕配。今次也是用 Le Creuset 的 Buffet Casserole 來煮,覺得這個淺底鍋真的十分好用, 大小適中,極多機會使用,差不多每兩天用一次,非常的值。用LC來炆焗肉類,因為蓋封實密, 肉汁被牢牢的鎖著, 水份不會怎樣蒸發,中途不用加水,味道不會變淡,還有不會黏底,特別是這種加了糖的菜式,用砂鍋來煮,要間中開蓋拌勻,避免黏底,水也要加多一點,因為會蒸發。
7 p+ A' X; S- b( O* Z6 V! Awww2.tvboxnow.com材料 :一字  600g
; k  h/ v3 f9 t. v5 k  n5 ]2 片

: p$ [0 x, W4 S' u7 {/ j2 H$ h/ B調味(1)花雕酒
2 b# y  `* q* O3 j0 v5 d& b  2 湯匙
鎮江醋   4 湯匙生 抽      2 湯匙  老 抽      1 湯匙黃糖或片糖tvb now,tvbnow,bttvb" A# r( N8 r- r/ X
  2 湯匙
水   100ml
! N6 k  G: h! s2 A" t+ g! Z: \調味(2):鎮江醋   1 湯匙生粉水      少量www2.tvboxnow.com: t" ~/ p% w% a+ _/ U/ r1 W
製法
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1)  一字骨洗淨 ,
1 P% H0 w) g) w! i( Q+ c. h滾水加入2片薑飛水10分鐘, 取出以凍水洗淨
2)  LC 鍋或煲加入所有調味料(1)大火煮滾3)加入一字骨拌勻再煮滾,加蓋轉小火煮45分鐘4)   熄火1湯匙鎮江醋拌勻加蓋熄火焗5分鐘5)開蓋滾起醬汁以生粉水埋茨www2.tvboxnow.com6 b& T$ C( ~+ f* W: j  w
小貼士:1)一字骨先飛水,減少腥味及臭味2) 鎮江醋的酸甜度不一,可在步驟(5)前先試味,不夠甜可加多些黃糖3) 醋的香味會在焗的時候被揮發,熄火後加1湯匙醋再焗香氣便回來
& a3 F6 c( v  z( a' Itvb now,tvbnow,bttvb4)   如用面積小的鍋或砂煲,可中途開蓋攪拌,令湯汁沾滿排骨

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