■姜汁萝卜精萃做法：胡萝卜、白萝卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、香葱、印度咖喱等调和在一起理由：胡萝卜、白萝卜含丰富维生素，还有铁、钙、磷等微量元素，顺气消食、止咳化痰、除燥生津；酸奶酪是低糖类物质，有美容、纤体作用；姜末、黑胡椒有温补脾肾、散寒、健胃功能；茴香籽可消除肚腹胀气，有助于肠道过敏问题；印度咖喱用于调味。 7 v: W3 [$ A9 E$ J! S$ Lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: V8 d& A, D) i" W- n
■牛油果配菠萝木瓜酱做法：牛油果和菠菜叶、杏仁、植物油一起，与菠萝木瓜酱调和理由：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻。不仅补充了纤维，还带来了新鲜的口感。公仔箱論壇( Z4 J" l9 y# O# \1 @3 e5 E. W+ B
+ D$ T3 {+ E+ B; W; M 菠萝含大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C等。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功。 ! c S9 r* W J公仔箱論壇 ; n f y) }" H% N- v2 v9 `+ _+ N1 f公仔箱論壇 木瓜性温味酸，有平肝和胃，增强体质之保健功效，是营养丰富的果品。tvb now,tvbnow,bttvb; G9 I7 N. c* x2 Q* W& C# p
9 k: X& Q R ~6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健身中 果昔：一杯健康和能量 . [4 d1 s. I2 ^1 E! ]: |; {+ _% y公仔箱論壇 6 c+ X3 Y6 Y4 m 刚刚从健身房里走出的练习者们，全身的细胞还没有摆脱兴奋，在吧台前点上一杯恬淡的健康果昔，顿时如行云流水般舒展开来。对健身练习者来说，油脂摄入过多，先前的锻炼效果难免会打些折头，而这杯清纯的果昔，刚好将自然、健康还原。tvb now,tvbnow,bttvb& W! T% E; ]1 }5 v" z3 U' v
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最受宠的果昔恐怕要数这杯“花生小子”，它由豆奶、香蕉、花生酱、巧克力酱混合而成，特别添加的蛋白粉能让运动者精力充沛，消除疲劳，如果在运动前和运动后各喝一杯，可以增加饱腹感，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb6 @1 u; h) T- g0 y0 i& ]3 c
" u1 A- S0 p7 j$ G n/ f! Z- nwww2.tvboxnow.com 健身后 靓汤：通过紫砂壶呼吸 Q& K( @& R7 L O5 j' I
7 B+ Y7 N/ Q& b L. H公仔箱論壇 运动完了，大汗淋漓，体力耗尽，该去吃些什么。如果在这里推荐你去吃药膳补品，你一定觉得太小题大做，最好猛灌几口冰水，透心凉。tvb now,tvbnow,bttvb. N/ D4 j2 a- }0 k
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其实，这时人们的食欲下降，饮食偏向凉性、生冷的东西，反而需用温性来调理。对于大量运动后的人们来说，适当的食疗则可以减缓你的心浮气躁。来一盅清透的补品，或者一碗原味的补汤，给身心一次彻底的滋润。
