標題:
[健康資訊]
不可不知的46個健康常識
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2007-12-10 09:02 AM
標題:
不可不知的46個健康常識
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. N: K! \( V( J7 M" D; d Xtvb now,tvbnow,bttvb
; @- h! J7 z! a公仔箱論壇
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 G1 s7 c4 f" ~
4 S6 C1 w J: ^8 R8 j
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& O: V/ v0 v, ]8 D
: o3 R9 H* b2 Z* F" O: ^3 {9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
公仔箱論壇: z% d0 Y* n+ [: U$ h
tvb now,tvbnow,bttvb! \ h- ~1 P0 h5 `. I$ Q# S7 ?" y$ D
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 J' H- ~5 }) n" l) E( ~# N6 N
& Y. E5 `: x' d( i
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
tvb now,tvbnow,bttvb: V0 n% g% b& ~/ \( [
7 W( i6 Z- |6 E- x* K- g% ^
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 W, v- ^ V5 F# u: Q7 |: x; V公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com3 g W' s+ f! D3 O. M- Q! i6 P. d* B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: I. X* [& X+ A" Y" }: x) Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: j# K/ l* V( Z* Y8 c% f
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) }1 N* L6 }% A, n! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! Y9 `' u9 h+ P8 l- N
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
/ Q8 Z) f/ q8 d; j) P! kwww2.tvboxnow.com
1 c' O- D8 r) D5 [
11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
* S7 w1 Q# S M# G- J
1 w' }/ ~1 I5 fwww2.tvboxnow.com
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
www2.tvboxnow.com$ E# B t i5 v% I
7 Z5 b7 X8 P) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13.. 天天喝水八大杯
0 }! p8 S0 a6 A* a
. [5 f& V5 M5 _0 N
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. {0 g4 E5 l+ J# a- h
. o" S9 O4 M) M
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
公仔箱論壇) u. v. l" ]2 }7 }5 ]0 o) l, N
- W9 r; `4 _+ F2 X5 |- Y; E
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
公仔箱論壇! O& e, d) E2 c3 n
3 \5 h9 [0 M; ?7 a2 P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 o- g8 O' s- }$ c9 Q
9 c; v3 @+ L! f$ [* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
tvb now,tvbnow,bttvb. T* G6 i8 F) Y! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" l5 b" `5 Z0 e" U
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
4 r9 t0 L0 G& a" C9 i# a2 C0 X. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g$ g; g0 P) D# U% \www2.tvboxnow.com
20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D" `* J5 f7 N$ E( T# E
, G, \0 C8 W+ |9 v" V ~! J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 I X* O+ B9 M6 ?
+ P9 B, c. f4 {+ S) I9 Q
22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& e+ n. f7 M: V6 P5 c
; k9 K9 `9 Z" b: e" X' ]0 K公仔箱論壇
23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y0 K$ D/ a0 ~
+ P, F0 `( w9 i
24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
www2.tvboxnow.com- i6 F1 F5 `% _, m6 H: _
4 ^" f5 o! t* D* t# P, R3 r
25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p; V) ]7 z5 p( u$ o2 n# L+ Y4 S
/ N( L" _9 Z6 h6 W公仔箱論壇
26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
www2.tvboxnow.com) [; j- V" z4 |
Q Y4 i/ z u$ l
27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 ~( o" p9 j6 l4 e$ U
$ Q, X! }7 f- i/ Z/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 X' P ^0 F( u
www2.tvboxnow.com, O7 W0 f4 {# R: M9 M! ^! b, ? `
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
tvb now,tvbnow,bttvb' z0 e0 O& k* B1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T6 s4 U. q! y1 P
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 I* Y8 _$ z/ [' Jwww2.tvboxnow.com
% h$ |; F/ {2 T; q+ `! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
y4 M" G+ q, M4 a0 F/ w
tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 ^: [ |! J) g8 I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 e" j: Q5 R2 d' U. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A; K O, h+ m0 r( G3 ]( L
33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, F1 x, W! q" g
0 D. H8 z; C! w/ V- d4 c& v
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
www2.tvboxnow.com4 O6 b4 b" K5 D& o1 z9 a: g
! ?& w$ \8 u3 J. @& p( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
tvb now,tvbnow,bttvb6 f% p& p3 H* o' h
! c$ h( `6 i: Gwww2.tvboxnow.com
36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. j8 n; t. A9 X0 ?/ k% A
tvb now,tvbnow,bttvb6 v8 p2 L A- _- y% P
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
www2.tvboxnow.com, z" q2 d! o! L' @$ l, m
; J( L6 M2 a1 v
38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
" _ {$ W& m" a) c8 M
1 S% V6 Y/ `+ I% n+ T8 j! I: S) _
39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
; V# y! s( M7 {' @( S$ Z公仔箱論壇
% r; [1 m. |$ O( |6 J3 c! n4 a公仔箱論壇
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 B4 N3 C3 t1 H) b+ ?$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h' h# i* `5 q, Q( E0 U& }5 Nwww2.tvboxnow.com
41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
: h1 T4 ~" [9 k& L3 {2 S% Q7 B5 O
公仔箱論壇2 \8 @% J& ~ y' S- R) Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" `" U) `) ^( Q' G( z. k0 ^; B; I
tvb now,tvbnow,bttvb9 m" J) k6 W" o; Q+ ~9 D6 {
43.. 維持理想體重.不過胖
4 s/ |5 S9 T4 R" M
; }; p1 x) W7 N5 w4 a
44.. 保持規律的生活與運動
' r9 d/ g P1 h3 m& E2 N% u$ ltvb now,tvbnow,bttvb
2 Y/ v/ ?& Q6 \2 o5 ?1 O8 S, Dtvb now,tvbnow,bttvb
45.. 保持輕松愉快的心情
( a* ~$ q9 \/ C8 @5 X# U$ t8 `公仔箱論壇
- A! H8 k. O8 |6 u9 q. f1 j% i
46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
