標題:
[健康資訊]
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:43 AM
標題:
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
, T8 l& J. i6 K$ U4 |. u+ G
tvb now,tvbnow,bttvb& Z3 m6 Y( g V( W& h% ~
打飽嗝≠打嗝
0 Q- z$ e8 I' P+ S0 ^, F$ b$ _( A
tvb now,tvbnow,bttvb" c+ W# E* W+ x6 h5 ?$ l7 N
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S, V9 N* _. r* G' N
, K2 J2 ^5 K- z+ ~
一肚子氣從哪裡來？？
8 I4 N) M+ C# [8 @& ~9 P, R
: B s/ L5 c" V
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
. `8 D" U8 T8 [0 Q o
1 ?$ H( _6 k* J& \8 M1 M% O
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
" Z- \3 Q! j2 e# etvb now,tvbnow,bttvb
+ [7 t+ i% l: r6 x! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
0 C+ N+ Y" u+ B, f6 \$ g/ M( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ d$ Y' F" |7 {6 X
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
* F( S/ J9 y9 U4 |4 X7 _公仔箱論壇
! K) C5 w" Z. j, v: ^3 ntvb now,tvbnow,bttvb
預防噯氣保健之道
; [% S# c! G6 b4 k Q6 I
/ w% q6 [! y) ^% E, G& O, v! f7 y
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
tvb now,tvbnow,bttvb* l9 Z/ Z6 z+ A5 @' @6 `. p
1．進食細嚼慢嚥；
www2.tvboxnow.com3 b% ?) l4 W% R: p/ W4 }& R
2．避免碳酸飲料和啤酒；
7 h" c$ J: ]: _
3．不嚼口香糖及吃糖果；
# T6 t% f3 y3 k+ K1 P3 D1 Q4 R- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4．不抽煙；
% N# C8 f s) z2 o
5．喝飲料不要用吸管；
4 M; _2 K+ j/ m1 atvb now,tvbnow,bttvb
6．不合適的假牙必須矯正；
tvb now,tvbnow,bttvb- ^! Q' W$ L: |: w( K- F7 H% F3 F/ o
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
. o- G: r" p; R0 k- T0 [
www2.tvboxnow.com. O1 V1 c3 ]7 M1 r& b
腹脹所引起的疾病
. y; d% V" u, ]; `, d# A8 D
* `1 N0 q! K! l/ O3 Y
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
www2.tvboxnow.com: `7 _0 J6 z9 X
/ y, \9 q3 E* p0 \. @+ D公仔箱論壇
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B U- O+ W* J) M$ @0 d! y! {& n
' [- U: N3 G B& s/ d$ D) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @$ j2 B4 `& t" _
公仔箱論壇, F* m7 T; l: c2 j# X4 G S
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
]/ r% }+ n5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
2 H) A6 ~5 P) w' L& V8 X k# x
2．少吃油膩食物。
. I/ _& _4 I) \
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
4 ^: ]; P9 H6 s+ r3 A' K
4．緩慢進食。
. L* ?3 J% ]8 _, r, m* t
5．飯後運動，如散步等。
7 I F% h6 y( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l* @4 Z, G! b8 _9 R0 W& [6 o( r G
易產氣食物
' J9 }( s7 [' c, N1 L; r' C m: Stvb now,tvbnow,bttvb
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
* {! E" A7 @7 J; ^& X# v, Q
˙豆類、小麥、蛋
( P) r4 V/ W6 j- y5 A# X6 j# [
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
公仔箱論壇, T$ a* v5 r: q7 O* O
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
2 g/ F$ v$ e" h, p
˙油炸和油膩食物
9 \ N4 S9 b" A# M. T
˙糖果、果糖、代糖等
www2.tvboxnow.com/ B6 t8 W' \0 }" ^
˙牛奶和奶製品．．．
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
