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標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]
作者: jyliang1    時間: 2012-8-25 07:55 PM     標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇0 |. j7 j1 I6 ^: o5 L

& k' m* W$ g: s* V0 k' E以下是原文部分重點節錄……
: r% K& z8 T( _* d) Y) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ^4 y4 u; ?- K8 E: ~7 X7 Q

+ z- P9 `' d; U5 s8 r  \% H5 L: P- Btvb now,tvbnow,bttvb好書筆記tvb now,tvbnow,bttvb/ j* u% I" d8 D$ ]/ D" M+ J6 I* J
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，- P$ S/ t. r! |! H9 x! ~+ \

# }, z- ?* S( e$ @1 e而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌www2.tvboxnow.com9 d2 F' \) @/ M8 J

3 A0 P1 N7 ~, G. A0 M7 K公仔箱論壇3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，! {4 R: f* s6 A  C: I" V% X

' G' a; y2 ~1 W& Owww2.tvboxnow.com只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長$ _2 S& Y% w; q9 Y4 x* Z' m
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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# C: i8 g" i* P8 Nwww2.tvboxnow.com5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險公仔箱論壇0 t. i0 ]' b7 P7 T6 o. a
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ K1 n/ i( p6 ]# i

, t! Z2 p+ P% e' [- q6 R' F公仔箱論壇植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
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0 o: A: z* `3 b) _( \% `9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻公仔箱論壇2 l3 ~1 G2 R- z/ q4 Q
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食8 L9 t! }4 D& K+ }3 I6 Y

, ~) W; \/ [6 f公仔箱論壇11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G/ r8 O. O( L% e: n+ S
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高tvb now,tvbnow,bttvb5 G. {. g/ \) ~: y

9 c+ M. g' q, g. `6 }6 Qtvb now,tvbnow,bttvb13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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% P$ {% i% Q9 r不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
6 {7 x& K+ ^' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p. j6 }; F% t# x4 I0 ^- o
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關公仔箱論壇2 w* u0 g" A/ z, Y
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，+ h9 N+ K5 X6 [$ A( W( f3 \/ m3 U3 |
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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3 X. O) l5 q: f/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、+ t5 a) A8 U) o  x: u. `% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K) f5 E; F/ P" P* m
或其他自體免疫疾病有關* Q5 F. K/ J% `9 ?, V8 C

& Z" D6 b( y, H' ^8 Q  c公仔箱論壇20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜www2.tvboxnow.com, u) q7 R# k! }4 B2 [/ _

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症www2.tvboxnow.com# l' y# _# B' d& x
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M% e6 E" W3 `
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# E. |& \6 ^9 d  O6 G% y1 j. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q$ P; a/ E. t) ?. w* stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 l% J' j  }- f0 F4 q, j
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似www2.tvboxnow.com) S8 y' f8 Q9 X/ T& l. \1 R

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病www2.tvboxnow.com5 f! y$ h: g6 D8 @3 g  Z* P
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，, ~# M3 U9 H; ^3 E2 a
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境tvb now,tvbnow,bttvb: A) Q; k- C2 I, g
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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: k2 m8 W3 Y; d+ ^1 D# _盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零www2.tvboxnow.com9 k  U" k; A9 E0 M
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益公仔箱論壇* f0 ^' A  S+ x

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)" R" s0 K- M- c! n  z# G: s

' [4 ~  {' L8 y, z7 H/ n0 x公仔箱論壇
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹tvb now,tvbnow,bttvb* \6 B0 S; y4 T5 A# v7 j1 b
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  K2 Z4 c8 k' m; w5 z/ |; ^6 D$ _患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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5 d, F/ O; ]/ \( l35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，www2.tvboxnow.com+ J6 g9 r  C: j; i  i3 t/ m7 \
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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- G: `( s" w; L8 k- b1 e2 v1 r. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F* L8 m' @( _) i

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/ U3 N2 w: K' r4 E! xwww2.tvboxnow.com3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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3 f# M; u3 l% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
$ z- K' C7 V( p* S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# H, E; F* m( d; V- d& e* \  C" O

( N# S& r  @5 J9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 u/ {2 C# S) `& o6 J; e0 Q4 K5 P+ g

  j9 F% W( U8 ~7 c9 W7 i$ i38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢公仔箱論壇! q5 g. p) Q5 O, P) y- h2 m. Q
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# y' A6 v1 ^$ s- i$ f1 kwww2.tvboxnow.com39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；www2.tvboxnow.com& o' M( ~& u' t) A0 L; d$ @

3 o" [' E( k, H7 f! Y導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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& L, d! D' Z( N. D) S40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水公仔箱論壇9 r* {, u6 y, d6 z; p$ ?' m
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/ v0 c9 x. Q/ S9 y6 Z41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…8 U. u: [" C/ G" z9 w' x! O

* A# e. N* P, L8 [& q8 J若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」公仔箱論壇- ?0 a* G6 m0 D
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# }6 a7 Z" z0 k# v- f8 I1 l4 I# }* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K4 V5 ?. t$ x% g. g" j2 Xwww2.tvboxnow.com42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，公仔箱論壇  e  e& Y* j3 b% q

' N, ^( Y& h# B) [說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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5 x4 d; [7 v- {  p六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」: C+ I6 ^  b. H5 n7 _" d; l

% s: a- Q+ K) \( e' p% a; d2 Ltvb now,tvbnow,bttvb你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，3 ]& D' d: T5 v, F/ b3 E
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
2 r1 z' T1 J3 w! L% I─John Robbins，《新世紀飲食》作者www2.tvboxnow.com% ]+ n0 M& H2 y5 p' A  G* Z
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& t6 n. A" j, ]$ g8 e- v公仔箱論壇
" E& i! z7 f. q( O1 ~6 U: R  ^. d' T今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
8 l1 A. u/ Z* D* fwww2.tvboxnow.com這都得歸功於坎1 x' H9 U( o* d* `
貝爾2 |( @% A3 o) u( Z+ q7 U6 U
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。5 n9 F. j5 R+ N7 |
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I/ u& _" A% Q
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' L$ _% m0 N, L' c4 ^5 X: |" P  Xwww2.tvboxnow.com以下是你所不知道的真相……
) T9 L# ~. }; e/ @! e2 M公仔箱論壇● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。5 n" {2 f3 _- B5 Z  _" e- n
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。www2.tvboxnow.com$ G8 b5 B5 t3 H. G9 R; j( N
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。1 I) h! x6 e# V1 q
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。& [& K  r$ }! A2 k* l
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。www2.tvboxnow.com# E* T8 n* _( ?: W$ [0 b
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！www2.tvboxnow.com( e7 c% j6 t; J6 \6 o  p! b! l
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^# y9 N5 ]) T/ i( `% o; r9 C
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
1 i% C2 s" i& K' P$ ?公仔箱論壇● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。: o: `8 g' ~3 y+ C  S2 ^3 M
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。1 B# T" }: X$ K
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想一想下半生躺病床，
# z; g1 u" r) utvb now,tvbnow,bttvb坐輪椅
. o8 L+ |8 C) T$ [公仔箱論壇，當藥罐子！www2.tvboxnow.com8 Y. g5 ~' ^7 `* M1 R# e
只因為固執不願改變習慣公仔箱論壇" f# w7 }" `7 c9 H6 u

3 H& V4 H" @! x5 rtvb now,tvbnow,bttvb爽一時﹗卻懊惱半生
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請問這樣會快樂嗎？
2 _" G2 D' `$ b) H0 Y5 O" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
8 t0 D- s# f: i  `' W6 ^3 R- \5 p5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！tvb now,tvbnow,bttvb5 @2 x  n' p( u5 [/ }7 C, [# B
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！公仔箱論壇# E- n- {! w! X6 Z" Q
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！



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