標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]

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作者: jyliang1    時間: 2012-8-25 07:55 PM     標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，0 y6 l# @7 W9 q: ?
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以下是原文部分重點節錄……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D% w* o) j! B3 J8 }# ]

) o; x6 W5 U- D. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 l( m/ j7 d& o; ?/ O' G7 v, H, Y6 M' U
好書筆記www2.tvboxnow.com- e4 s& `" x, H% D2 \* r! j
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 P9 c6 U' r1 u0 \3 d9 U

; u+ R9 C7 X9 e# f公仔箱論壇而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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! }! S# j2 v/ R& g/ Nwww2.tvboxnow.com3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 \7 S* S& I( S, ~# E* X  Q
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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. J/ l- r* D& `1 c0 Otvb now,tvbnow,bttvb5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉tvb now,tvbnow,bttvb( I! @5 `* a: t  T: r

3 I' R  K9 o6 E' zwww2.tvboxnow.com6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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6 z! |, t# x+ I2 B+ c. y9 l* u3 xwww2.tvboxnow.com7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J1 S2 Q: s% x3 c9 X
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
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. F7 m2 k3 ~0 b/ D9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻# C  U$ ~' p1 M. _

8 T5 \# e0 C0 t* f$ X+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食www2.tvboxnow.com' U5 a) ^* T  K  \
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病- Q3 s) X: P  e5 p- E+ O: i0 l" a
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高tvb now,tvbnow,bttvb: v. t9 ?; l( l

, l4 O! G2 Y( xtvb now,tvbnow,bttvb13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：tvb now,tvbnow,bttvb7 V. A  ?' d9 _. q5 H( Z  J5 _

; l( K4 ]* }  \5 G; `7 A& S不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
3 a1 k; V: n& k$ d$ u; d5 F; Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o  g' n3 K! i# e
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關公仔箱論壇- R8 `' d0 n9 g# A5 a

' v) w) ?( A, }: ~: {- X% B. b$ L公仔箱論壇1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，$ h8 H: c  Y  `

0 U8 |5 e$ ^8 u2 _! {7 \5 h/ vwww2.tvboxnow.com卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高tvb now,tvbnow,bttvb& z; t( |, A* p2 H3 L+ K

6 U/ s* V0 H0 b5 b2 ^! B+ D18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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9 O& B+ ?' v* J; x7 T3 x19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 Q5 U- \2 t* |8 \) Q

9 s) O. \' _0 D$ r: V! Dtvb now,tvbnow,bttvb或其他自體免疫疾病有關
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  Q; @' @$ }% F! f4 y20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜; I7 x3 }# f6 @  @  M% \/ q+ }# ?
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, s+ K/ P2 Y0 T% b0 @8 \22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症tvb now,tvbnow,bttvb* R9 J4 u* G2 D. n* t8 ?$ Y: Q7 V
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取# N( c* Z# J# g" O9 K6 @
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9 R5 o* ^$ t. U# @5 s公仔箱論壇24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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1 _( ^& b9 Z- Y( j' D# f; W0 x* F' t26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情公仔箱論壇2 c; w! I; D4 a1 x. q

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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
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2 A; \5 {2 K, k$ X也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 ]& r6 x) D
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質: g& W9 [, t( w5 F, h; s& f* ?# ]5 @
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益" ^" N$ I: ]3 o5 j/ A
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# y- v* l; C# D$ F  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 B- b, J5 d( G
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹www2.tvboxnow.com6 {! ?: F+ f7 k4 k
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+ q1 J. @5 l! q) lwww2.tvboxnow.com患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事www2.tvboxnow.com, M; a: R. Q4 i4 e* Y9 a. D1 i

2 \+ O+ d  T0 ~- ^: U) ctvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 @# x* h/ Y: X1 e7 M
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B; d+ y( f0 O! [
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y4 Q& b1 d# t& U& L9 t
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，- a8 K8 T5 I+ y+ |7 M2 Q: e

" J. \) v8 o* {* Y) z. l因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學9 q6 i. [1 B% J, @

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( y1 y2 a" K8 E  d' ?2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢www2.tvboxnow.com3 Z) f9 s) {" F5 H

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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 m& b9 Z( F, C* _) ?5 h

. k! n, U- x8 ?0 y# q) X7 Y; |7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康www2.tvboxnow.com6 ]1 t% O+ X7 u) A/ j4 P, g
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: Q& T+ a2 D2 ~& N公仔箱論壇0 |  ^) L! G2 J; G( p2 [

1 l8 Z: \  N& {* E公仔箱論壇40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水www2.tvboxnow.com9 ^9 y! l6 G. K  W' H! u% K
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…$ M0 h5 N- Q) x
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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  X+ e) `8 _+ T! _6 G* Y42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，$ X# z4 A2 P  Q

* T1 k3 y0 H) G1 i/ M7 d: j公仔箱論壇說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，公仔箱論壇$ ^' C% p# @7 ?0 f0 w4 j( Z

1 p+ N1 ~8 H2 R7 r- \2 Z! Fwww2.tvboxnow.com六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u: x1 q, P( c0 t# p
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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公仔箱論壇3 }" \3 [0 J8 r+ q7 `1 P& G
如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
4 F6 X! i6 u, p8 Q如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。www2.tvboxnow.com5 W5 v! P- M0 A3 H" ?7 {: K
─John Robbins，《新世紀飲食》作者tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 h  g- i- f$ Y1 D- t# t4 W
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+ T5 j6 y' L6 G3 _% K5 c( i# {今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險公仔箱論壇, R3 @3 i; i- ~2 `2 f+ F
這都得歸功於坎www2.tvboxnow.com0 m2 [2 f: @. o# P; E
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y* |/ E5 n5 i0 f1 \
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長
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" s: `* I* g  ctvb now,tvbnow,bttvb以下是你所不知道的真相……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D0 Q. A  u" t2 \4 E* Y0 U
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
, r, f% l3 S9 D( R+ Q/ `公仔箱論壇● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {- R" k! b" X2 Y
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇! [& C" U% h$ |7 m% t
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。+ |5 c4 C' p# S( x$ h
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
4 y: m' g+ O6 e5 e+ |7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [& G% U9 i2 n7 m! @1 ~
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。www2.tvboxnow.com! w3 I4 A1 p$ J
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
) z' `7 A/ \' o. \6 ?www2.tvboxnow.com● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb, Z$ ~7 J. n3 v$ `
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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# P  h- C; C$ f" a. O6 \公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: Z4 @1 ]3 A% V# o7 w
想一想下半生躺病床，公仔箱論壇3 R, v( p4 T/ G" X5 D2 c# h" c
坐輪椅
8 N/ `! [, ^" }& `4 N，當藥罐子！
) ?* n, |7 b+ l. u/ Twww2.tvboxnow.com只因為固執不願改變習慣
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9 Z& l9 M) D3 `) ]( ^7 B" e6 |# {爽一時﹗卻懊惱半生
2 K9 ]) l6 n% j8 M" u4 A% R公仔箱論壇﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n% {# m9 x# T" J1 m
請問這樣會快樂嗎？
% q) n5 Q- ~6 g" x% V* p, M, P5 p# w! R請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
4 u1 Q/ a3 r- E' i. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
. K" y$ i* Z/ p9 n8 H6 n公仔箱論壇您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
7 Y  j- U( H; T公仔箱論壇9 N6 G) s9 g; O* T5 v+ ^: [- I
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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