標題:
[健康資訊]
減少脫髮方法
[打印本頁]
作者:
ngeddie
時間:
2012-8-26 05:15 PM
標題:
減少脫髮方法
異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～
7 A2 v! s& g1 h2 ]) D$ j
公仔箱論壇# g1 Z" D: J1 H$ X
＊何謂異常脫髮？
tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 |5 X. G+ _! ?# H
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。
/ O/ V% B: E, @( N# c# stvb now,tvbnow,bttvb
" O* |. `) H3 [
＊原因有哪些？
www2.tvboxnow.com% G! N" T' c2 S7 W- W6 t
１．雄性禿髮
- S+ n" e; ]# G5 K3 J& U) }
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
P+ L2 b$ A9 J' j' m# }+ C8 j
! `/ r" k8 M, s! H( ttvb now,tvbnow,bttvb
２．常戴帽子，戴假髮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s4 G1 ~; f5 p! s2 |
由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
6 L% R. L U+ c! @
tvb now,tvbnow,bttvb B( H4 [! K F9 b% G' Z
３．油脂分泌過剩
www2.tvboxnow.com4 C! Z! E7 Z3 c1 `0 v
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
. x5 o) `7 m5 H/ m2 \+ C
5 a7 Q C- N* ~( A( v( a* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
４．疾病與藥物所致
7 w' ]" G( s' l ?
新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' K5 S# Q3 a( x
www2.tvboxnow.com6 t( J8 R3 f0 x! f9 E# p# G
５．其它
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- H* L9 C, S: U) t% m7 k
生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
8 L6 u, u! @: ^/ @8 o5 F Z
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
www2.tvboxnow.com L4 p7 i/ R0 J9 p
情緒緊張、憂慮等。
公仔箱論壇. e' X# a p& y |0 z: K' m. J0 ]6 W
) {- M: f4 e5 ]8 O9 P
) d# L/ ^5 }: twww2.tvboxnow.com
＊該如何治療？
6 R$ m9 j7 k# j, b$ T N7 ] O$ uwww2.tvboxnow.com
１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
; g- t0 z& ?6 B1 H
公仔箱論壇9 P& p W8 D" P) `, [# s9 F( d
２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
) p8 E9 A& D* g3 d
) @# d, K! r3 `+ rwww2.tvboxnow.com
３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
$ r1 }# n V* ] M# v公仔箱論壇
; v$ g5 y& |6 B5 m, _ ]# m6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
＊頭髮的護理？
8 R9 q7 p p8 M3 }3 ltvb now,tvbnow,bttvb
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
www2.tvboxnow.com& Q7 b" v: c) ~ M! g, h# ^
公仔箱論壇1 @5 |! n9 v( F- r
２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
y* o y# X4 G7 R: X
www2.tvboxnow.com+ {4 j' T; n( f) Y: a) }& z
３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。
) x v7 e" `) D- |. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s3 o1 C3 w( j/ lwww2.tvboxnow.com
４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。
www2.tvboxnow.com& W; `* k7 p# \
* ~2 _: g6 \, F' G- p9 `/ ]- v: ?tvb now,tvbnow,bttvb
５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
2 `! |( ^# U8 Z0 ^( y/ C i1 b; \ c公仔箱論壇
, O; n' w! B$ |' w* d- @tvb now,tvbnow,bttvb
６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
& B! b8 U* H5 B$ s7 X' [www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb% C, D3 s. e0 K$ |
７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
www2.tvboxnow.com1 u; g4 A$ H$ [; `5 T M2 K" a- o
! T3 E6 x. \3 u& |
＊飲食方面：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o- i1 n) o: F- V6 h
１．可促進頭髮健康的食物有：
tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 O' ~0 Q: ^ o6 w7 d: |
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~3 T$ T" b8 a
) H/ n3 D# l. Q1 R4 h; k, s2 V+ P+ u& hwww2.tvboxnow.com
２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
www2.tvboxnow.com6 j& E; }4 T' K6 V% n& ]# V
( ^6 b$ L; s# `tvb now,tvbnow,bttvb
３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
4 V, l! o0 T6 S& o, k: b4 H- ?- L
* n P! A' F$ l% k5 M
４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物
4 ?3 a) X ?/ \* T2 W' }/ l
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。
) U* \. j/ H: O! O$ ]8 W' ~
! \4 x+ \, g, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
tvb now,tvbnow,bttvb2 @; t! H$ F- L2 {* B [. `- Z9 O8 W" C
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
* L I# z+ B2 d6 j9 v
www2.tvboxnow.com ?! ?' z5 K* P0 }
６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。
作者:
applecheng
時間:
2012-8-26 08:12 PM
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
