標題: [中式食譜] 蒜苗豆醬炒鯊魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-8-27 01:30 AM     標題: 蒜苗豆醬炒鯊魚


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, l7 I; T' Y& y/ \: C. _1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( ]+ S0 {7 J! a6 U0 t

) ?7 b: f8 o" s1 G鯊魚肉 250公克
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蒜苗 2根" U0 }# ~9 w6 X- d% R
tvb now,tvbnow,bttvb. S2 m1 F9 E; K) Q. {) q8 ^
薑 15公克5 N' E. C: t  U" q! g
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辣椒 1/2根
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' ~6 e: _+ r- z3 Z' h公仔箱論壇客家豆醬 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d/ M/ z1 e  Q( U. ?7 r

9 k" [3 f, c) I- m* t$ _! M# T2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250㏄
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4 X2 L7 Q3 _3 m* Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* m$ Z! L; N9 ]8 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K" X1 A9 J7 E. Y  }( l: K8 D2 Y
鹽 1/2茶匙1 s- Y1 X& S$ K7 c( o. f8 Q0 Z
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糖 1茶匙
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; }, q5 b) f# B" z( m公仔箱論壇胡椒粉 1/2茶tvb now,tvbnow,bttvb# }2 E6 `& _/ P7 e7 @4 y) D2 c

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1 `: K) i" J+ P+ }% p( G$ t/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com- M# }- J# O. q; W' u* x
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1.鯊魚肉洗淨切厚片；蒜苗洗淨切斜；薑切絲；辣椒切片，備用。
8 r# `  ]% a$ m0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入適量的油，放入薑絲、辣椒片爆香，再放入豆醬、作法1的沙魚肉片，以小火炒3分鐘。
9 P4 D! U2 q& W. M9 I$ d* `. J9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加蓋續燜3分鐘，再加入蒜苗段拌勻即可。

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