標題:
[健康資訊]
如何選擇正確的睡覺方式
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-27 08:38 AM
標題:
如何選擇正確的睡覺方式
如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。
) {& W& k4 A l6 [' Y( j# q) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |* k6 e+ G. f9 m
研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。
! f1 o" n: \# ?( R7 x$ R& D
公仔箱論壇/ ? p0 y+ j. [$ c, V
心髒病：心髒代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。
& a4 _. N; f# z6 K" S$ {- L1 I/ J
www2.tvboxnow.com* D6 w" @3 z' D& e
腦血栓：動脈硬化若采取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。
/ S# z2 Z6 c* m/ }7 `公仔箱論壇
. N0 z$ K8 g; M9 c% d8 jtvb now,tvbnow,bttvb
肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。
www2.tvboxnow.com) k3 A- e: [$ }& ~" g- C: C4 S
6 g) f8 f5 f5 G0 K
高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。
; v% ^7 ]/ o" D1 stvb now,tvbnow,bttvb
9 B. x6 i u' l7 x' X+ X
膽石症：不宜左側臥，因為膽囊位於上腹部，形如一只小酒瓶。當人體向左側臥時，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。
" P. D, p5 @" U# T6 ]5 F
6 F( T! I5 c/ x3 I: Ctvb now,tvbnow,bttvb
腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。
www2.tvboxnow.com7 C$ l+ D" g0 A4 H3 n2 Z, k" P
2 y3 u. a6 f _( Gwww2.tvboxnow.com
中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側臥位，以促使膿液排出。
作者:
ja6150
時間:
2012-8-27 10:19 PM
應該右側睡會比較好吧
; e4 e% k, w4 M4 f8 B- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e8 y/ O: Z/ M. W* B9 r, j% y' Iwww2.tvboxnow.com
左側睡會容易壓迫到心臟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
