標題: [西式食譜] 拆髀加料　叮叮上菜 [打印本頁]

---

作者: fcity    時間: 2012-8-27 11:54 AM     標題: 拆髀加料　叮叮上菜

工作忙碌，很多時候都以叮叮飯盒度日，就算那品牌的叮叮飯盒出品水準穩定，連吃廿天也是噩夢吧？其實吃微波食品可以吃得不委屈，只要你肯多花三分鐘來作變化加工，叮叮飯也可變上菜，難道連三分鐘也等不及嗎？記者及示範：謝翠玲攝影：譚盈傑
/ a! `, G- S9 b( b5 ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s6 x. D9 t3 S7 t- u, W

9 v/ o6 J' m  c# U4 G+ Q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- W& [# m1 Z; V' E7 n% f* S
飯餸獨立叮更滋味有買過叮叮飯盒的人，相信都曾有此經驗，要不是飯永遠不熱，要不便是那塊雞扒豬扒乾硬得讓人吃得想哭。這類飯盒不像自家新鮮製的飯盒，冷藏時間較久，想讓它們回復「正常」，加熱時便不要懶惰，最好把壓住飯的餸菜移起，將飯加點水，弄鬆，獨立加熱，然後才將餸菜另外加熱。雖然花多兩分鐘，但味道會更好，這是經驗之談，信我吧！
: y- `* b0 B9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要認真走一轉超市的冷藏食物部，你會發現微波食品並不只有飯盒和炒粉麪，當中也有很多方便烹調的單品食材，如加熱便可立即食用或用來做菜的肉食、雜菜粒或雜菜包，多買一兩包放在冰格，在叮飯時直接加上，便可隨時加餸，非常方便。
" Z5 X4 B; W  x1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若果嫌叮叮飯味道不夠，食之無味的話，不妨運用一些即用調味品如飯素、乾泡菜、乾葱，以至西式香草或日式七味粉等，將之稍加調味，可有起死回生的神奇功效，下次買飯盒時不妨考慮入定貨。
; @7 L, r- d8 o) Y/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E2 r1 `: W/ E5 p: q公仔箱論壇$ E4 {2 ?: z2 s

4 \" l" g- e# @% M7 M) V2 }
2 a# F5 a1 i" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @! I* J, ~' |+ awww2.tvboxnow.com
9 Q5 o- K$ g$ _% ^* l! C4 I+ I) {9 }) J% J; A8 ?; ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 R/ J) M& {" d$ S
. a; k. u( |( ?+ x% X5 l2 }& k  t

將叮叮飯弄鬆才加熱，熱度及味道會更好

微波爐加熱的雞塊，讓你隨時加餸

日本飯素是增加變化的好材料

www2.tvboxnow.com  ]5 _) H9 ]% H4 ]; B* v

1 I/ ]4 P\" u  Qwww2.tvboxnow.com
1 u7 g; b9 j9 B: G1 K燒雞番茄沙律微波晚餐的確方便夜歸人，但奈何很多時沒有蔬菜，吃起來難免太乾。今次索性將燒雞髀和飯分開加工，配上車厘茄做的燒雞沙律，賣相即時變得清新又誘人，而白飯則加入飯素調味，幾乎讓你忘記自己正在吃叮叮飯盒！
; v0 T& v1 [. O' u' @$ Xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* k  Q- m# J: w5 C" U' T

/ C! m) w# N; k# v8 x% [4 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' @0 l1 J) V& {# l& l

9 @# C/ V0 b% q6 I5 M2 b3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料燒雞髀原汁煲飯1盒、車厘茄7粒、紫菜蛋飯素/黑椒各適量
+ J6 q2 z6 @  T' |tvb now,tvbnow,bttvb
4 E8 k. i2 ^/ r; W5 j) k% ], l" _tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 A) X  A8 [0 C3 Q/ W

, M# b: x( p) ~' Y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; E% G2 o5 u- ~- \
燒雞髀原汁煲飯盒 公仔箱論壇' v2 ]. [( x5 e% a" v$ B& w  q+ H
做法1.打開包裝，將飯放入微波爐，以高火加熱5分鐘，雞髀和飯分開。tvb now,tvbnow,bttvb6 `; i8 E' \& y9 p

% f/ C: X% }% ]tvb now,tvbnow,bttvb2.飯拌入適量飯素先盛碗中。車厘茄切半，先上碟。
% n& X; b7 x+ O& Atvb now,tvbnow,bttvb
3 F3 p! c% H( \9 {. s公仔箱論壇3.燒雞髀用手撕成絲，放在車厘茄上，灑上適量飯素和黑椒作調味即成。
" Y- @4 m3 V- pwww2.tvboxnow.com
) t0 a8 ^; p2 n: W/ n) ]) `
( J& W! V& r7 c1 i& k2 T  a' T' Q" Z; Q

6 h! E3 x' e5 v& t: T* N. D公仔箱論壇
& ]* U0 r: Y0 h' W3 }* K5 q  M( S* f- \. f1 M2 x
tvb now,tvbnow,bttvb7 o" z" ?6 K2 P) V* P
tvb now,tvbnow,bttvb. u! n6 [4 X* ?7 M$ w, ^

$ L% s! b5 \/ K5 Z2 Y3 j) X0 Q

1

2

3

公仔箱論壇; H/ ?" ~- ^: w5 \* X% T
貼士：除車厘茄，亦可用青瓜、牛油果等作簡便沙律。 公仔箱論壇; @1 c4 L; l6 T7 A/ a2 t

# k' q2 c6 e- q" wtvb now,tvbnow,bttvb' R; @  f" H4 t6 O

0 e0 e5 l8 F7 ]" M公仔箱論壇公仔箱論壇* F  G: W" t* U2 m& Q. i

/ Q. t) p* |9 R
" q3 g$ [6 I  d6 M  H; v2 r( xwww2.tvboxnow.com日式腐皮炒飯包叮叮炒飯當然可以直接吃，但感覺有點單調，可以利用已調好味的即食日式腐皮包來作變化，成為精緻的日式晚餐。這個變化只需多花兩分鐘，而且炒飯口味可自行變化，是快靚正的推介！ 7 C6 u- q$ x3 H: c- e# R9 g
tvb now,tvbnow,bttvb* z# x/ C6 C" l* Q9 ^/ w
, q' o0 V1 t! ?, {0 o; u2 R
www2.tvboxnow.com$ d/ o# Y3 Q! K# g" K
www2.tvboxnow.com: I# {( K" d4 j" R
叮叮炒飯
, S1 I1 }6 A8 l* F5 d3 o5 [. _www2.tvboxnow.com材料即食腐皮（已調味）3件、叮叮炒飯2/3包、香草碎少許
* X9 G$ W" _* C5 w5 M0 d4 B0 Wwww2.tvboxnow.com
6 d8 j6 G! R& E8 L& g: B/ [公仔箱論壇
! Y. C2 U. m: K/ ^8 K; L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" U. v3 ^& }: |2 I
tvb now,tvbnow,bttvb( k& l# B6 C& P/ j. e
做法1.腐皮壓走多餘水份，撕開中間成腐皮袋，備用。www2.tvboxnow.com5 c) j+ f7 b% L* _
4 C* \: p. U$ z- f* V8 v' w
2.炒飯袋剪開封口，用微波爐的高火加熱3分鐘，取出，拌入香草碎。
6 Z: D% J( e1 J3 @公仔箱論壇
. ^* A# w3 @  x" }8 K5 G3.將加熱後的炒飯填入腐皮袋中，再灑少許香草碎裝飾即成。
# J( B& ?: o& P9 Q9 a* f+ p5 l! Z3 n
+ @2 C, B& k5 d9 Ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 U8 M% c5 j3 s: G1 H  ?. F, {
# t6 X# s  w' T2 i9 \% C
tvb now,tvbnow,bttvb7 U- ]; E' p1 Z2 J& ?4 s2 J( O
www2.tvboxnow.com. }1 I2 Q7 L0 {6 E! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* l/ r7 a# P. G, y8 _
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; F* d; c' a7 A2 b. n

# M. V7 b* ]& O, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _* e: ?* C8 }; ^tvb now,tvbnow,bttvb

1

2

9 C# I' j8 I% g, z* Q% |% f3 Z
39 K' Y  S- j* I1 }# n
韓式泡菜雞肉湯鍋叮叮加熱料理包只要加上叮叮白飯，便可以成為一餐。若再多花五分鐘，便可變身成有肉、有菜的香辣濃湯，聽起來是不是更加吸引呢？而善用叮叮羅宋湯做湯底，更省下不少工夫，還不快點試試？ , `" P/ A, L6 A3 D, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' t3 ~$ o7 i8 K) w5 z

; s/ k( \5 N+ d/ J$ O! U# J8 K+ Vwww2.tvboxnow.com
3 ~2 s/ j9 h3 b$ G. ?9 k
# A1 s( [' K+ L1 j/ L' B: z& {www2.tvboxnow.com泡菜吞拿魚即食料理包公仔箱論壇. w8 t2 y8 g+ N" G) I
材料盒裝滑豆腐（切件）半盒、三色椒40克、杯杯即食粉絲1個、叮叮羅宋湯1罐、泡菜吞拿魚即食料理包/叮叮白飯各1盒、水半杯、即食雞塊7塊
, e* f7 Q/ I+ I5 d6 c
: k/ _0 k6 Y" a( \公仔箱論壇
2 ^$ W+ q+ V/ z/ @/ c/ M; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 X% ]& X4 ^. ?3 y9 ^
www2.tvboxnow.com9 _1 T& |9 w' X
做法1.三色椒切條；叮叮飯用微波高火加熱3分鐘，備用。公仔箱論壇' X3 s4 o) u9 U6 ]% V2 Z

% t% f2 r5 J9 i% U公仔箱論壇2.豆腐放碗中，加熱水，以微波爐高火加熱2分鐘，隔水備用。
0 O: F; E+ d+ z) L! uwww2.tvboxnow.com# u# y* m' M- X. b" x% E) q
3.碗中加入豆腐、即食雞塊、粉絲、三色椒、泡菜吞拿魚料理包、羅宋湯和水，以微波爐高火加熱3分鐘即成。
( T" L+ ]7 R  {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 n* v. _/ _! d( F, X
www2.tvboxnow.com& ]" F4 b4 o1 H4 ]. u- ~

7 K) u  @4 W3 ~1 _* }公仔箱論壇2 H, i) ?. @6 m' O+ v- V: d

; X1 W' w3 C4 k- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N+ X9 r6 H1 m) s$ u6 M公仔箱論壇芝士斑塊飯預先包裝的飯盒，飯粒普遍較乾身，想在短時間內增加美味便要加點心思，可配上芝士和香草調味等同叮，賣相和味道即時提升，亦不費時。
1 p( I& ^. _) \1 R/ m
. K3 C+ @6 Y" ?4 ]8 i
3 U  a& E% S, k9 A' M/ w8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H9 r) L. ~2 _3 K+ f. {www2.tvboxnow.com
$ p' U2 u! A! o6 Jwww2.tvboxnow.com 粟米斑塊飯盒
$ i/ I  @" C5 Y) ~: v% M公仔箱論壇材料粟米斑塊飯1盒、叮叮粟米雞茸湯2湯匙、意式雜香草/黑椒碎各適量、三色椒40克、芝士半塊、清水少許 # |' u! J9 c- E& {; a' w
www2.tvboxnow.com4 r3 l! N2 `2 c, s  J" p
- q  H& t7 m  Y  o# O1 U  w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n: z# U8 q. I3 Y$ p$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( ~0 \) ^  R5 j
做法1.打開飯盒包裝，將飯取出放深碗中，加少許水，以筷子弄鬆，以微波爐高火加熱3分鐘。
1 h  K8 s8 g2 Z. Ntvb now,tvbnow,bttvb5 p# K+ r* J8 ]2 p/ \1 t& X0 U" ^
2.飯盒中的粟米醬汁，加入粟米雞茸湯、三色椒粒、意式香草和黑胡椒拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 \) Z7 t) j+ e& O+ l
4 O% r4 U+ n( N, t
3.將魚塊排在飯面，淋入醬汁，加上芝士，用微波爐高火加熱3分鐘。
0 a3 T* W. c0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 m+ [& _4 S4 S, R. Y+ r" Twww2.tvboxnow.com) V+ N9 C- O% t: O. u: K

0 F: R  n6 w+ h/ F1 ^" z7 Iwww2.tvboxnow.com
' l7 ^+ }/ ^- Q  Htvb now,tvbnow,bttvb貼士：想更香口，亦可將飯轉到小烤箱中焗8分鐘

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0