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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間 [打印本頁]
作者: pupu999    時間: 2012-8-29 12:31 AM     標題: 十個最佳黃金時間

●1.唸書的最佳時間
; O' F6 g! w5 T. g" Etvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V( s) K/ G  k* J9 j
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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' W- ?7 Q; U/ D公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間
2 |8 j6 S2 G6 ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
, ?: ?. @' O: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ H3 t' ]1 v! t3 G2 D  W* H. _; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！# n+ n. _8 z( B, ]" N
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● 3.吃水果的最佳時間www2.tvboxnow.com8 W) G! W* [4 W' V6 ?) j0 K
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，% N4 r$ f& B& ]! `  c
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y/ [! F. r$ X2 c. v# W; h( E# P0 y
病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. d  n. U. B4 }. k9 R9 r$ W; s
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● 4.鍛煉的最佳時間www2.tvboxnow.com: g4 {4 w* ?5 d! s. e3 Y
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
: x, u  i9 i1 ]- n* [' z無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [7 ^- x$ L  K# p. K
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇) Q3 k/ m  b7 J3 R
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7 C+ P& e  Q7 B: ]/ K+ d9 q. mtvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間
; E+ [) p" _7 U2 wwww2.tvboxnow.com晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 s. ]' W0 n5 O
入睡。公仔箱論壇0 b, A: n  z' D1 Y5 U
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● 6.減肥的 最佳時間
6 O& l6 _8 _$ B. l/ `  @飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5 g! t- k* ~- g/ b0 G4 v
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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5 a7 V3 \. v$ [) m5 z# i8 ~, ]www2.tvboxnow.com● 7.睡眠的最佳時間www2.tvboxnow.com/ l2 U$ l( _, b$ v# q: {7 ~
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
9 P- C8 _  `  R; S/ M# C4 Z, lwww2.tvboxnow.com晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
/ g9 x+ `8 J+ K2 Q& w% Y至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# e8 j$ \. h

+ i6 G/ q/ x) x) R$ U● 8.刷牙的 最佳時間
8 C7 F( q7 d! E1 s, \公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 g. d6 U. r. E3 V
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb* u$ Z+ [$ R3 ~; ]5 [
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) J9 Z5 b( V/ L- u" X. {7 z● 9.護膚的 最佳時間
$ I+ `' w* @3 b0 V: i& `4 H; V公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，& F; l* o& W4 ~
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 L3 h! j& a1 H: p
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
& u+ R, D" m$ S1 t4 n' Pwww2.tvboxnow.com中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，www2.tvboxnow.com, Y5 D  E7 o& I
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會! s2 z4 _! C3 F7 p
影響鐵的吸收了
作者: sbyod    時間: 2012-9-3 03:51 AM

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