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標題: [生活小百科] 高血壓生活須知 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-30 11:52 PM 標題: 高血壓生活須知

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ + i" p6 d2 m8 I& n
      1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。" i3 d4 k$ P+ N/ x$ [  I) |
      2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。3 R% K* Q' D9 }" e
      3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇( P5 n* t6 W  H! M! \6 E7 G( q
      4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb7 {! a3 R3 R- z/ C4 U
      5.放鬆心情、保持愉快。
      平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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      1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。www2.tvboxnow.com8 q. m8 C, D( `$ W: j
      2.105~119 mmHg 建議治療。
      3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 S' s0 R1 ^# P7 v. k
      4.>90 mmHg 定期測量血壓。

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