標題: [健康資訊] 针对亚健康的18个小窍门 [打印本頁]

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作者: estelle    時間: 2007-12-12 09:29 AM     標題: 针对亚健康的18个小窍门

1、嗓子痒痒？公仔箱論壇% r- N0 Z1 S" G, I1 C0 r
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　　解决小窍门：挠耳朵吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G4 ^1 ?0 ]& L( A( n
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　　你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，” 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”tvb now,tvbnow,bttvb- g* S2 j* Q7 r8 `2 F1 W" d$ l

' D' E" p9 p5 G: Y; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、鼻子不通？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) L' ^% m# P8 L, A

: N6 e3 D+ F/ z* T* W+ J　　治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。公仔箱論壇0 Z) E" }/ y1 ]& f: ]  }0 t
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　　最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
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　　3、没处小便？公仔箱論壇4 \0 [7 b' h8 E$ u3 \+ N

: H# O0 l5 G0 _( uwww2.tvboxnow.com　　解决小窍门：试试性幻想。www2.tvboxnow.com6 g% [0 x  g- h7 D# t

7 m  Z3 j+ ^2 {tvb now,tvbnow,bttvb　　你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
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　　4、感到疼痛？www2.tvboxnow.com. x- z# A8 b5 U$ N: J7 K. C" A

0 {) h' x/ s- X- w( D6 A　　解决小窍门：试着咳嗽一下。
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: |  j3 T) q3 e+ ]& A, A公仔箱論壇　　德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。
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8 J. V* R+ J/ G' stvb now,tvbnow,bttvb　　5、牙疼？
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　　治疗小窍门：不用张嘴就能治好。公仔箱論壇" Q6 k8 N5 W3 H* t" k. m/ u

# C# r$ v! m5 U, H. bwww2.tvboxnow.com　　在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# t2 i& R5 d  _" N
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　　6、胃疼？
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　　治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。
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　　你还在担心胃疼得连觉都睡不了？“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。 　公仔箱論壇- D; s4 q4 ]+ R$ q! D2 J& {6 i$ e
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　　7、听不清楚？
1 v# R9 B$ Q# T" H  @( K; btvb now,tvbnow,bttvb
' C# t  V" ^1 `. j　　解决小窍门：换个耳朵试试吧。
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- L$ [- w, _8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。tvb now,tvbnow,bttvb' R$ F1 x8 \7 M5 A5 L2 E

4 ^# T  X2 W' x2 Z* [4 b3 y( j3 H　　8、被烧伤？" p6 o* v9 K( Q8 c! T" K) \, z3 Z

) ?, {; f7 N4 W9 O2 i9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　治疗小窍门：试着用一用冰。
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& X4 |8 z9 D; G/ _0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
: r+ ?' M* M1 z4 x4 G* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" \7 D6 K) i9 w0 T2 ^7 {  @
　　9、喝多了？
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　　治疗小窍门：试着用手去扶一个稳定的物体。
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- C4 `8 ^/ [1 S' Etvb now,tvbnow,bttvb　　记住，用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。www2.tvboxnow.com3 D9 w0 J, F- r% N4 U" A, l
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　　10、呼气感觉肝脏受压迫？
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* j9 g" e7 V6 E$ o  B: |+ c　　治疗小窍门：请用左脚。
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2 _) N3 y: a4 t" z$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢？其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧)，一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以，记住：当你左脚着地时呼气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 Q9 _- L. k8 f
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　　11、鼻子出血？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 P4 C  E8 J* p/ F9 ~- ?
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　　治疗小窍门：用棉花抵住牙龈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 f% P# U  B

$ P% H0 ]$ n& K& ?% E7 h: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”- E8 N) L) \8 P9 B" @+ t- j8 c
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　　12、心跳异常，过快或过慢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~  y$ O9 I9 @% Q0 G9 o

9 C7 Z2 W% s7 V" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　治疗小窍门：吹吹手指。+ J  l9 w6 n% g9 j% J

. v3 b' w& ?: P. p' M, U0 i4 Z" s　　应该首先抑制神经过敏。有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。
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    13、想治疗近视？
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) L, F- h4 y$ i- K, }4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧。tvb now,tvbnow,bttvb. F+ H9 `3 u4 k3 z7 U; V

& |4 B9 S/ Y  d$ ~www2.tvboxnow.com　　很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。www2.tvboxnow.com% h) h  ~! c* ]& _. A* s. R

1 v! l6 V- r4 n4 r: W; x# \# A　　14、头疼？
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　　治疗小窍门：含块冰试试。
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　　含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，” 专家说。“作为补偿，你的身体会发热，来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。$ Q: F0 {; V5 }
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　　15、潜水呼吸不畅？  W6 H- K1 d; M  R6 H
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　　治疗小窍门：做几个短促的呼吸就足够了。
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8 `  h# T& Z" q" H3 ^, D, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。
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　　16、身体缺乏平衡力？& e% w, [; G* V3 ?

: H. n9 [* [) K* }. P3 I" w6 U公仔箱論壇　　治疗小窍门：请把脊椎摆正。公仔箱論壇* v0 _+ ]+ Z% y4 k2 ~" @
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　　在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏：让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。现在，让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。这次，他毫无反抗能力。移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。
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6 n  a$ x3 d/ @! q公仔箱論壇　　17、记性不好？tvb now,tvbnow,bttvb2 {  w+ u" i6 n2 m5 R4 r2 C
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　　治疗小窍门：睡前多复习一下。
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　　这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，” 康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。 www2.tvboxnow.com" p7 x- ?/ |; a# u! K# C2 h5 F. K6 q5 G& E
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　　18、手臂发麻？
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1 N1 H5 W% s& {/ k7 b8 p- n+ itvb now,tvbnow,bttvb　　治疗小窍门：试着摇摇头。
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　　如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。

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