標題: [健康資訊] 成人一天所需1000cc [打印本頁]

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作者: pupu999    時間: 2012-9-2 06:55 AM     標題: 成人一天所需1000cc

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。公仔箱論壇$ @5 }! G% W# B+ p
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人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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作者: hungan    時間: 2012-9-3 12:01 AM

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶公仔箱論壇+ S! B9 |5 D7 T( [+ |( \+ Y- @+ Z
哇$ {  F" W3 c0 N! b! x3 i
1000C.C.的鮮奶
) q9 Q& E: O5 ?" @真的很多耶
. O$ R6 E! L1 r: I幾乎把鮮奶當水喝了說
" c+ K6 D: S0 y$ U公仔箱論壇喝這麼多不會有副作用嗎

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