一項研究表明，雖然我們常常認為，咖啡、茶、巧克力和紅酒對健康沒什麼好處，但適度享受這些美食，它們卻都是優秀的抗氧化劑來源。: U W7 A, {+ Y/ h, r! g9 h- _
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. x5 P( y @! d& J & O7 G. ~5 i. z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 什麼是抗氧化劑？ 6 I+ a5 I/ }) ]/ Hwww2.tvboxnow.com生命不容浪費一分一毫' [- I2 R' J3 y& _5 |
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抗氧化劑是食物中的營養成分，可以幫助我們的身體細胞免受氧化應激反應造成的傷害，如暴露於紫外線下、污染或煙霧等。抗氧化劑可以阻止自由基破壞我們的細胞。tvb now,tvbnow,bttvb, o: Z S( f5 D& Z
猶如兩年前的時空 . u) c6 Q4 q Z3 _tvb now,tvbnow,bttvb ! [! h5 p& o b4 M5 I# m6 ctvb now,tvbnow,bttvb富含抗氧化劑的食物包括茶、咖啡、巧克力、紅酒、草莓、藍莓、胡蘿蔔和菠菜，以及大蒜、花椰菜和粗糧等。9 ?# S. I; ^) x: ]& \
荷爾蒙主宰的愛情 , b, a5 S% c3 L4 p如果想減肥，我們應該怎麼安排飲食？www2.tvboxnow.com, A/ D+ b4 ?, L- x5 G
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營養師認為，我們應著眼於減少高飽和脂肪和鹽的飲食，如奶油、蛋糕和香腸等食物。不過，從你的飲食中徹底刪除咖啡、茶、巧克力和紅酒，並不是一個好主意，尤其是如果你喜歡這些食品，因為它們是很好的抗氧化劑來源，對我們的健康非常重要。www2.tvboxnow.com" x y& ]; F3 k" |* D. z& t: r
